謝詠詳解如何才能讓自己運(yùn)氣好起來(lái)，如何讓自己運(yùn)氣好起來(lái)的方法

中國(guó)易經(jīng)大師謝詠詳解：如何讓自己運(yùn)氣好起來(lái)的方法（第五篇）

我的運(yùn)氣什么時(shí)候才能好起來(lái), 如何才能讓自己運(yùn)氣好起來(lái),這是很多正處于逆境中的朋友們最為關(guān)心的問(wèn)題,所以謝詠老師就專門(mén)來(lái)探索一下關(guān)于怎樣才能讓自己運(yùn)氣好起來(lái)以及如何讓自己運(yùn)氣好起來(lái)的方法；

本文是謝詠老師關(guān)于《易經(jīng)與運(yùn)氣》系列文章的“第五篇”，謝詠老師專門(mén)針對(duì)如何才能讓自己運(yùn)氣好起來(lái)的問(wèn)題，以日常生活中常見(jiàn)的方式方法為主，結(jié)合易經(jīng)文化，命理文化，玄學(xué)文化，儒家道家佛家等方方面面來(lái)給大家詳談一下怎樣才能讓自己運(yùn)氣好起來(lái)的問(wèn)題,希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?同時(shí)你也可以找謝詠老師來(lái)為你排憂解難~

（1）謝詠老師說(shuō)：萬(wàn)事萬(wàn)物講究陰陽(yáng)平衡

關(guān)于運(yùn)氣一詞的來(lái)源，到目前還沒(méi)有很權(quán)威的說(shuō)法，謝詠老師大概查閱了一下，“運(yùn)氣”之說(shuō)最早來(lái)源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，也就是“五運(yùn)”和“六氣”組成的簡(jiǎn)稱。

五運(yùn)即金、木、水、火、土五行的運(yùn)動(dòng)；六氣指的是風(fēng)、寒、暑，濕、燥、火六種氣候的變化。

所以，運(yùn)氣，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在大自然環(huán)境之下的五行“金木水火土”和六氣“風(fēng)熱、寒暑，燥濕”互相運(yùn)轉(zhuǎn)運(yùn)行的結(jié)果，所以五運(yùn)六氣主要講的就是“陰陽(yáng)五行”在大自然“六種不同氣場(chǎng)”之下升降沉浮和出入，主要用來(lái)描述一年的氣候或人體生理現(xiàn)象，不同五行在不同氣運(yùn)之下交互運(yùn)轉(zhuǎn)，就表現(xiàn)出不同的“運(yùn)氣”狀態(tài)！

如果我們要從玄學(xué)的角度來(lái)看待一個(gè)人的運(yùn)氣的話，這是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，因?yàn)檫\(yùn)氣的好壞也不是個(gè)人所隨便所能左右的，我們甚至于感覺(jué)是很虛無(wú)縹緲的東西，是完全不可控的，它什么時(shí)候會(huì)來(lái)，來(lái)的是好運(yùn)氣還是霉運(yùn)，也完全是沒(méi)個(gè)準(zhǔn)信；那么，有什么科學(xué)的辦法可以提升運(yùn)氣呢，謝詠老師覺(jué)得，一定是需要外力的推動(dòng)才可以，假如我們什么都不做，那是不可能達(dá)到改變運(yùn)氣的效果的！

（2）謝詠老師說(shuō)：早睡早起藏著健康密碼

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，熬夜似乎成了常態(tài)。凌晨的朋友圈里，有人在加班趕方案，有人在刷短視頻消遣，還有人在深夜的emo里輾轉(zhuǎn)反側(cè)。我們總覺(jué)得，熬一會(huì)兒夜沒(méi)什么大不了，不過(guò)是犧牲一點(diǎn)睡眠時(shí)間，換來(lái)了更多自由支配的時(shí)光。可事實(shí)上，這種“透支”正在悄悄吞噬著我們的健康。

醫(yī)學(xué)研究早已證實(shí)，夜晚是身體進(jìn)行自我修復(fù)的黃金時(shí)段。當(dāng)我們進(jìn)入深度睡眠時(shí)，肝臟會(huì)開(kāi)啟排毒模式，清除白天積累在體內(nèi)的毒素；免疫系統(tǒng)會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，生成更多的免疫細(xì)胞，為身體構(gòu)筑起抵御疾病的防線；皮膚細(xì)胞也會(huì)在此時(shí)進(jìn)行更新修復(fù)，讓肌膚保持彈性與光澤。而長(zhǎng)期熬夜，就像是強(qiáng)行按下了身體修復(fù)的暫停鍵。毒素?zé)o法及時(shí)排出，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，久而久之可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃功能紊亂等問(wèn)題；免疫力下降，讓我們更容易被感冒、流感等病毒侵襲；皮膚得不到修復(fù)，黑眼圈、皺紋會(huì)早早爬上臉龐，整個(gè)人看起來(lái)疲憊又蒼老。

與熬夜的“隱性傷害”相對(duì)，早睡早起帶來(lái)的改變是由內(nèi)而外的。當(dāng)我們養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，身體的生物鐘會(huì)逐漸回歸正軌。晚上11點(diǎn)前入睡，清晨6、7點(diǎn)自然醒來(lái)，拉開(kāi)窗簾的那一刻，溫暖的晨光灑在臉上，身體仿佛被按下了喚醒鍵。此時(shí)，喝一杯溫水，讓水分喚醒沉睡的腸胃；吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，為身體注入滿滿的能量。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一整天都精力充沛，不再像以前那樣，上午昏昏欲睡，下午靠咖啡提神。這種充沛的精力，不僅能讓我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中效率更高，還能讓我們有更多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)、去陪伴家人，去享受生活的美好。

更重要的是，早睡早起對(duì)心理健康也有著積極的影響。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)，讓我們變得易怒、焦慮，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)情緒崩潰。而充足的睡眠，能穩(wěn)定體內(nèi)血清素和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，讓我們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)我們以平和的情緒面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多難題都能迎刃而解。那些曾經(jīng)讓我們焦慮不已的事情，在充足的睡眠和清晰的思維面前，也變得不再那么可怕。

（3）謝詠老師說(shuō)：抓住晨光，掌控人生

“一日之計(jì)在于晨”，這句流傳千年的古訓(xùn)，蘊(yùn)含著古人對(duì)時(shí)間管理的智慧。清晨，是一天中最寧?kù)o、最純粹的時(shí)刻。此時(shí)，大多數(shù)人還在睡夢(mèng)中，外界的干擾最少，我們可以靜下心來(lái)，規(guī)劃一天的工作和生活。

很多成功人士都有早起的習(xí)慣。蘋(píng)果公司CEO蒂姆·庫(kù)克每天凌晨4點(diǎn)半就會(huì)起床，處理工作郵件，規(guī)劃一天的行程；李嘉誠(chéng)幾十年如一日，每天清晨6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，鍛煉身體、閱讀新聞，為新的一天做好準(zhǔn)備。他們深知，清晨的時(shí)光是寶貴的，利用這段時(shí)間做好規(guī)劃，能讓一天的工作更加有條不紊。當(dāng)我們?cè)谇宄苛谐霎?dāng)天的任務(wù)清單，按照重要程度排序，就能明確工作的重點(diǎn)，避免在忙碌中迷失方向。這樣一來(lái)，我們不會(huì)再被各種瑣碎的事情牽著鼻子走，而是主動(dòng)掌控工作節(jié)奏，提高工作效率。

除了規(guī)劃工作，清晨也是自我提升的黃金時(shí)段。經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦處于最清醒的狀態(tài)，記憶力和思維能力都達(dá)到頂峰。此時(shí)，讀幾頁(yè)書(shū)，能讓我們快速汲取知識(shí)；學(xué)一門(mén)新技能，能取得事半功倍的效果；進(jìn)行一段冥想，能讓我們沉淀內(nèi)心，增強(qiáng)專注力。我有一位朋友，曾經(jīng)是個(gè)“起床困難戶”，每天早上都要靠鬧鐘反復(fù)提醒才能起床，上班總是匆匆忙忙，工作效率低下。后來(lái)，他嘗試著每天早起一小時(shí)，利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)。剛開(kāi)始，他總是忍不住犯困，但他堅(jiān)持了下來(lái)。幾個(gè)月后，他的英語(yǔ)水平有了明顯的提升，不僅能流利地與外國(guó)客戶交流，還成功通過(guò)了英語(yǔ)專業(yè)八級(jí)考試。他說(shuō)，清晨的學(xué)習(xí)時(shí)光，讓他感受到了自我成長(zhǎng)的快樂(lè)，也讓他對(duì)未來(lái)充滿了信心。

清晨的時(shí)光，還能讓我們感受到生活的美好。當(dāng)我們?cè)缙鸪鲩T(mén)，會(huì)看到街道上漸漸蘇醒的城市景象：環(huán)衛(wèi)工人在清掃馬路，早餐店飄出陣陣香氣，公園里有老人在打太極、年輕人在跑步。這些平凡而又溫暖的畫(huà)面，能讓我們感受到生活的煙火氣，激發(fā)對(duì)生活的熱愛(ài)。我們可以在清晨去公園散步，呼吸新鮮空氣，欣賞花草樹(shù)木的生機(jī)與活力；也可以在陽(yáng)臺(tái)上來(lái)一杯清茶，靜靜地看著日出，感受大自然的神奇與美麗。這些看似微不足道的小事，卻能讓我們的心靈得到滋養(yǎng)，讓我們以更加飽滿的熱情投入到新的一天中。

（4）謝詠老師說(shuō)：相輔相成的生活支點(diǎn)

早睡和早起，從來(lái)不是孤立的兩個(gè)習(xí)慣，而是相輔相成、缺一不可的。只有早睡，才能為早起提供充足的精力保障；而堅(jiān)持早起，又會(huì)促使我們養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

很多人嘗試早起，卻總是以失敗告終，原因往往是前一天晚上睡得太晚。如果凌晨才入睡，即使第二天靠鬧鐘強(qiáng)行起床，也會(huì)感到頭暈?zāi)X脹、精神不振，一整天都提不起精神。這樣的早起，不僅無(wú)法達(dá)到提升自我、提高效率的目的，還會(huì)影響身體健康。因此，要想養(yǎng)成早起的習(xí)慣，首先要從早睡開(kāi)始。我們可以給自己設(shè)定一個(gè)固定的睡覺(jué)時(shí)間，比如晚上10點(diǎn)半前上床睡覺(jué)。在睡前一小時(shí)，盡量避免使用電子設(shè)備，因?yàn)殡娮悠聊话l(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量。我們可以選擇讀一本書(shū)、聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，或者泡個(gè)熱水澡，讓身心逐漸放松下來(lái)，為進(jìn)入深度睡眠做好準(zhǔn)備。

當(dāng)我們養(yǎng)成早睡的習(xí)慣后，早起就會(huì)變得容易很多。剛開(kāi)始，我們可能需要借助鬧鐘來(lái)喚醒自己，但隨著生物鐘的調(diào)整，我們會(huì)逐漸養(yǎng)成自然醒的習(xí)慣。早起后，不要立刻起床，可以在床上稍微活動(dòng)一下身體，伸個(gè)懶腰，讓身體慢慢適應(yīng)清醒的狀態(tài)。然后，喝一杯溫水，補(bǔ)充夜間流失的水分，再進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如拉伸、慢跑等，讓身體徹底蘇醒過(guò)來(lái)。這樣，我們就能以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天。

早睡早起，就像一個(gè)美好的支點(diǎn)，能撬動(dòng)我們規(guī)律有序的生活。當(dāng)我們每天都能早睡早起，我們的生活節(jié)奏會(huì)變得更加穩(wěn)定，我們能更好地平衡工作與生活。我們不會(huì)再因?yàn)榘疽苟⒄`第二天的工作，也不會(huì)因?yàn)樗瘧杏X(jué)而錯(cuò)過(guò)清晨的美好時(shí)光。我們可以從容地安排自己的時(shí)間，既能高效地完成工作任務(wù)，又能有足夠的時(shí)間陪伴家人、發(fā)展興趣愛(ài)好。這種規(guī)律有序的生活，會(huì)讓我們感受到一種踏實(shí)感和幸福感，讓我們的人生更加充實(shí)、有意義。

（5）謝詠老師說(shuō)：在平凡中遇見(jiàn)更好的自己

早睡早起，看似是一件微不足道的小事，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)給我們的人生帶來(lái)巨大的改變。那些看似平淡無(wú)奇的日復(fù)一日，終將在某一刻，讓我們看到堅(jiān)持的意義。

堅(jiān)持早睡早起，我們的身體會(huì)越來(lái)越健康。免疫力的提升，讓我們遠(yuǎn)離疾病的困擾；規(guī)律的作息，讓我們的身體機(jī)能保持在最佳狀態(tài)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不再容易感到疲憊，精力越來(lái)越充沛，無(wú)論是工作還是運(yùn)動(dòng)，都能輕松應(yīng)對(duì)。

堅(jiān)持早睡早起，我們的心態(tài)會(huì)越來(lái)越積極。充足的睡眠和規(guī)律的生活，讓我們情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和。我們能以更加樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，不再輕易被困難打倒。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活中有那么多美好的事物等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己有那么大的潛力可以挖掘。

堅(jiān)持早睡早起，我們的人生會(huì)越來(lái)越充實(shí)。清晨的時(shí)光，讓我們有機(jī)會(huì)提升自我、追逐夢(mèng)想。我們可以學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。我們會(huì)在堅(jiān)持中不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，最終遇見(jiàn)那個(gè)更好的自己。

“能控制早晨的人，方可控制人生。”讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，抓住每一個(gè)清晨的時(shí)光，用行動(dòng)書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩人生。相信在不久的將來(lái)，我們會(huì)因?yàn)樽约旱膱?jiān)持而收獲滿滿，成為那個(gè)更加健康、更加積極、更加優(yōu)秀的自己。

本文是謝詠老師《易經(jīng)與運(yùn)氣》系列文章的“第五篇”，對(duì)其余篇章感興趣的朋友們可以在網(wǎng)上自行搜索閱讀，當(dāng)你全部閱讀完之后，你只要能夠堅(jiān)持照做其中那么幾項(xiàng)，謝詠老師相信肯定會(huì)對(duì)你的人生具有不可估量的幫助和提升，甚至于從此改變你的人生~

最后謝詠老師祝大家：

春風(fēng)得意馬蹄疾~

扶搖直上九萬(wàn)里~