安徽
近日，正在佛山拍攝新劇的陳偉霆@William威廉陳偉霆 開直播。陳偉霆說自己在拍攝《老九門2》（該劇正式備案名為《九門》）期間，靠主食吃饅頭瘦下來，饅頭的飽腹感很強，吃了饅頭后就不會再吃其他的碳水。
漢堡、饅頭、黑咖啡，這些食物拼在一起，竟成減肥“利器”？
男星張維伊在個人社交平臺曬出“漢堡饅頭減肥法”成績單：從最初的143.7斤減到了135.5斤，成功減重8.2斤。他還提醒大家不要盲目減肥，要找到適合自己的科學(xué)方法。
據(jù)其此前介紹，核心操作是：早餐黑咖啡+水煮蛋、午餐吃兩個漢堡（醬料減半、額外增加蔬菜量）、晚餐吃兩個饅頭，全天進食時間控制在8小時內(nèi)，并且要多喝溫水。
醫(yī)生科普：“漢堡饅頭減肥法”是通過不均衡的飲食方式制造了“能量缺口”，即攝入量遠低于身體實際消耗量。在這種情況下，身體會優(yōu)先動用儲存的糖原，而糖原結(jié)合大量水分，其消耗會導(dǎo)致體重快速下降。隨后，由于能量攝入不足，身體將被迫分解肌肉中的蛋白質(zhì)。“簡單來說，減去的可能是水分和肌肉。”
齊魯醫(yī)院減重與代謝外科主任劉少壯則提醒：可能會引起便秘，最好再加上一斤菜，營養(yǎng)更均衡。
來源：潮新聞·錢江晚報綜合自@瀟湘晨報、錢江晚報此前報道
素材來源官方媒體/網(wǎng)絡(luò)新聞
▌聲明：本文內(nèi)容系轉(zhuǎn)載，圖片和內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有。如涉及侵權(quán)，請與本公眾號聯(lián)系刪除。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
