河北
很多人都會說
“我就是不夠自律”
但這段時間我慢慢發現
其實很多人
不是做不到
而是一開始就太用力了
比如：
一上來就要求自己
早睡、早起、運動、飲食全改
看起來很厲害
但其實很難堅持
我自己也是這樣
之前總想著
要一下子全部調整好
結果就是：
堅持兩天
就回到原來狀態
后來我才慢慢意識到：
不是你不行
是你給自己的難度太高了
現在我的做法很簡單：
只改一件事
比如這幾天
就先盯“不要太晚睡”
其他的不強求
等這個稍微穩定一點
再去加第二個
比如每天動一動
這樣反而更容易堅持
而且不會有那種
“又失敗了”的感覺
很多時候
你不是缺自律
而是缺一個
更容易堅持的方式
你之前有沒有那種
一開始很有動力，后面就放棄的經歷？
可以說一說
我看看大家是不是都差不多
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