去留稱(chēng)意兩未知——功夫之入骨！

電影里常有人從車(chē)?yán)锵聛?lái)的鏡頭，這時(shí)候推一個(gè)腳步特寫(xiě)，我發(fā)現(xiàn)幾乎所有人都是站起來(lái)的瞬間腳底下會(huì)一晃，這就是典型的腳下沒(méi)跟，因?yàn)樗查g人體失衡了，自己把握不住，腳底下就會(huì)晃。

我們則不同，行走坐臥這個(gè)中定始終是在的，腳下生根，自自然然，明白人一看腳底下就知道怎么回事，這是練家子。

把胳臂捆了，一樣能打出五行拳的拳意來(lái)，所以真意并不在手。

坐在板凳上練發(fā)力，能把凳子嘬起老高，所以真意也不在腳。

薛顛云，站樁乃神意之慢動(dòng)而舒展身軀，所以三體式也不是呆若木雞站得像個(gè)死人。

待周身貫通時(shí)，骨節(jié)能一一抻拔而自開(kāi)，此時(shí)氣血便能入骨。日增一紙，髓漸滿(mǎn)，骨漸硬，楞漸出矣。

消息全憑腳后蹬，一力之貫通也。其妙處，全在腳跟。腳心與手心之相印者，一理也。人心之靈動(dòng)，不可思議。

所謂消息者，欲上而上，欲下而下，形與意合一，全在一心使然。于中定處毫發(fā)畢現(xiàn)，真心流露，無(wú)左無(wú)右，只本位上見(jiàn)主人翁真面目。但心意一發(fā)，則必見(jiàn)其功，而無(wú)諸痕跡可見(jiàn)也。

勁蘊(yùn)身后，背藏發(fā)力。

崩拳是個(gè)很難明白的勁。若論用法，明白人一指點(diǎn)就通了竅，打人就像走路一樣輕松。但落實(shí)到練上，把東西都走出來(lái)就不容易。

人都以為練拳要腳下生根，我卻有雙腳離地的練法，雖然還沒(méi)到空中漫步的境地，卻也十分的巧妙有趣。所以說(shuō)，至大者至簡(jiǎn)，至簡(jiǎn)者至深。

老輩人練拳都有迷瞪的經(jīng)歷，不迷瞪多少年是走不過(guò)來(lái)的。練拳把事業(yè)敗了，老婆跑了，每天白菜豆腐只是拳，就這樣還不一定能出的來(lái)。

所以?xún)?nèi)家拳看似簡(jiǎn)單，練進(jìn)去可就深了。稟賦好的又肯吃苦，真練出東西來(lái)沒(méi)回頭路走的，那叫自己迷自己。飯可以不吃，拳必須得練。所以學(xué)拳前得想明白了，或者玩玩就算了。

練形意拳的人最好同時(shí)參看《金剛經(jīng)》和《六祖壇經(jīng)》，法不同而理同。不是為了讓你開(kāi)悟解道，是為了啟發(fā)智慧。

拳法合道，當(dāng)以智慧解之，凡自以為聰明而揣度的，皆是自誤。與其瞎琢磨，不如從一勢(shì)深入，或三體或劈拳，累年而不減其志，終有底掉的那天。時(shí)下聰明人多矣，踏實(shí)人則少見(jiàn)，不自作聰明的更少。

全身勁力需貫通，一是胯，二是肩，此二處最為緊要。

尋常人胯長(zhǎng)死了，本來(lái)是常山靈蛇般的拳勢(shì)，練的好像只有一個(gè)屁股在動(dòng)來(lái)動(dòng)去，這是沒(méi)開(kāi)胯。后天用力的習(xí)慣，都在肩膀處，所以很難改過(guò)來(lái)，一起心動(dòng)念就是肩膀頭子使勁，就很難談得上周身整勁了。

看人練得對(duì)不對(duì)，一看屁股二看肩膀，這個(gè)是騙不了人的。

打法需得先上身，這是老譜里的話(huà)，后人有很多種解釋?zhuān)?strong>其實(shí)就是入了門(mén)先學(xué)用法，激發(fā)了學(xué)拳的樂(lè)趣，且練拳有的放矢。形意門(mén)里沒(méi)有練多少年還不會(huì)打人的，形意一年打死人。

天天都得跟師傅師兄真打，灶上隨時(shí)熬著傷藥，不這樣能練出來(lái)？所以學(xué)拳就得敢動(dòng)手，什么時(shí)候一拳把師傅打躺下了，你就真練出來(lái)了。

偶爾看到一些談技擊的話(huà)題，只能當(dāng)小說(shuō)演繹來(lái)欣賞。人不能隨便說(shuō)話(huà)，言為心聲，一說(shuō)話(huà)自己的底子就露出來(lái)了。當(dāng)然，得是明白人才看的出來(lái)，不明白的都上當(dāng)受騙了。比如說(shuō)動(dòng)手如何如何？其實(shí)真正的生死較量就是一瞬間的事，根本容不得你腦子思考，全在平時(shí)單式重復(fù)苦練，對(duì)景了伸手就是。

普通人最快的反應(yīng)速度一般是0.3秒，而一刀砍過(guò)來(lái)的時(shí)間肯定要小于這個(gè)數(shù)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的殺手呢？大約也就0.1最多0.2秒刀就到了。

試想，一刀砍過(guò)來(lái)了，你得有多快的速度去空手入白刃呢？遑論四五把刀？遑論見(jiàn)了刀腿就軟的普通人？如果用捅的，那就更沒(méi)機(jī)會(huì)了。高手能練出身意合一，也只一下而已。

民國(guó)年間，滄州羅幢八極才俊輩出。先有李書(shū)文，后有馬英圖，師兄弟二人功夫皆以霸道著稱(chēng)。馬英圖剛出師，到天津去尋李書(shū)文，此時(shí)李已經(jīng)是聲名顯赫了。馬問(wèn)李是怎么打人的，李書(shū)文一笑：“只管把自己最順手的招式每天苦練，僅此而已！”李書(shū)文一生傷人無(wú)數(shù)心黑手辣，卻只是半招猛虎硬爬山，凡擋者皆糜。

所以說(shuō)拳法都能殺人，關(guān)鍵看哪招適合你，想都不用想就使出來(lái)，極順手舒服的，每天最少一千下，一年36萬(wàn)下，十年360萬(wàn)下，孰能生巧，巧極而神，則莫測(cè)之。這就叫腳踏實(shí)地。

當(dāng)然，除了這個(gè)最基本的，還要通過(guò)系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練把速度、硬度、節(jié)奏等都練出來(lái)，和師父師兄多試手，實(shí)戰(zhàn)出真知，多打才能多經(jīng)驗(yàn)。