福建
近期，一條微博上了熱搜#B型血罹患糖尿病風險要比其他血型高#，評論區瞬間炸開了鍋，有位網友的評論道：“天啊，那豈不是失明風險也很高！”
其實不止這位網友，很多人看到這條熱搜都會心頭一緊。畢竟大家都知道，糖尿病久了容易傷眼睛，難道真的是“B型=糖尿病=失明”嗎？
北京華廈民眾眼科醫院疑難眼底病科主任陳建霞表示：雖然糖尿病會導致眼底疾病發生，但大家千萬別被“血型”帶偏了，血型只是風險提示，不是患病定論，真正決定健康的還是生活習慣。
別讓這些壞習慣，悄悄偷走眼睛健康
很多人不知道，眼底是眼睛構造中非常重要的部分，視網膜、黃斑、視神經這些關鍵結構都藏在這里，它的健康直接決定我們能不能看清世界。而某些壞習慣，正在誘發眼底疾病。
例如，奶茶、蛋糕、含糖飲料等高糖食品給人歡樂，可是對眼底的傷害遠超想象。高糖飲食，容易導致血糖升高，長期高糖飲食也會讓眼底血管提前“老化”，增加病變風險。
還有熬夜+關燈玩手機，暗環境下，手機屏幕的藍光會損傷眼底，出現視力下降、看東西變形等問題，嚴重時會引發黃斑病變。同時，熬夜會讓眼部血液循環變慢，眼底供血不足，進一步加重損傷。
除此之外，辦公室一族長期久坐，導致身體代謝變慢，增加三高風險，長期近距離用眼，也會讓眼部過度疲勞，間接影響眼底健康等。
我們總愛糾結于“天生的風險”，卻忽略了很多問題都是“后天可控”。
做好這3點，輕松預防眼底疾病
很多人覺得，眼底疾病離自己很遠，只有老年人才會得。但實際上，隨著生活方式的改變，眼底疾病已經越來越年輕化。在眼底疾病科普大講堂上陳建霞主任曾呼吁：預防眼部疾病這件事，不分年齡、不分血型，并給出三條合理的建議：
第一，保持良好的身體狀態和生活習慣。
清淡飲食，多吃深綠色蔬菜、藍莓、深海魚等富含維生素和抗氧化物質的食物；規律作息，盡量避免熬夜，保證充足睡眠。
第二，定期進行眼部檢查。
陳建霞主任表示：眼底疾病的一大特點是“早期無癥狀，晚期難逆轉”，很多人都是等到視力明顯下降時才去檢查，可這時治療效果大打折扣。
陳建霞主任一直建議，普通人群每年做一次全面的眼部檢查，重點排查眼底情況；高度近視、中老年人，以及有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病的人群，屬于眼底病變的高危群體，根據病程每3-12個月檢查一次，及時發現早期病變。
第三：控制好原發病。
對于由糖尿病、高血壓等慢病引起的眼底病，控制原發病是治療的基礎。 只有將血糖、血壓等控制在正常范圍內，才能延緩眼底病變的進展。
得了眼底疾病，就等同于“無法治愈”嗎？
眼底疾病真的無藥可救嗎？很多人對此感到恐懼。但陳建霞主任明確表示：“眼底疾病并不意味著失明，只要積極治療，絕大多數患者的視力都能得到改善，甚至恢復正常。”
隨著醫學技術的發展，眼底疾病的治療方式已經越來越成熟，根據病情的嚴重程度，醫生會制定個性化的治療方案。
藥物治療：抗新生血管類藥物如雷珠單抗注液、康柏西普等抗新生血管類藥物，可減輕視網膜水腫，從而改善視力。
手術治療：通過微創手術，清除眼內積血、修復脫離的視網膜，幫助患者恢復視力。比如玻璃體切除術，治療玻璃體積血、視網膜脫離等比較嚴重的眼底疾病。
不拖延、早診斷、早發現、早治療，才能最大程度保護視力。
陳建霞主任呼吁：眼睛非常珍貴，它承載著我們對世界的所有期待，日常生活中，一定要保證良好的生活習慣，好好愛護自己的眼睛。任何愛護眼睛的微小舉動，都是在為我們的眼底健康加分。
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