江蘇
夏天快來了
捂腳的鞋是穿不住了
該換一波鞋了
等等！
你先檢查一下你的鞋柜
別再喊“洞門永存”了
被洞洞鞋背刺的已經數不勝數了
之所以越穿越腿越粗
都因為它的“踩屎感”
這種腳感松軟的鞋子
支撐力都比較差
穿上后足弓力量越來越弱
逐漸“塌陷”
人體的“地基”就會發生傾斜
為了維持平衡、保持穩定
小腿就會像被擰緊的毛巾一樣外旋
代償發力，越來越粗
右邊是踩屎感洞洞鞋，站不穩，就需要小腿一直發力
對于久坐辦公室的更是雪上加霜
無力的PP不能在行走時正確引導大腿
就會迫使膝蓋內扣形成X型腿
甚至會導致膝關節疼痛
如果你已經出現了小腿外翻的癥狀
第一步 別穿洞洞鞋了！
第二步 平時上班的時候
多腳趾抓地摳出四合院
這個小動作有助于恢復足弓
幫你的小腿肌肉減輕點壓力
潮人必備
保守一點的4cm
夸張點的10cm
我們都知道
鞋跟越高越容易崴腳
為了不崴腳
你就需要更多的小腿肌肉發力
來保持穩定
所以越穿，小腿越粗
而且很沉的厚底鞋還會影響走路姿勢！
走路是由髖關節、膝蓋、足踝聯合發力的
厚底鞋的重量會超過這些關節的承受負荷
身體為了省力
只能用其他部位的肌肉進行代償
——晃肩膀
長此以往
你的膝、髖、踝、腳掌的受力都會發生變化
走路姿勢就會變得扭肩膀、外八字
不少顯瘦的帆布鞋
都完全不符合人體工學
大腳趾壓著二腳趾
堪比新時代刑具
這種窄頭鞋穿久了
大腳趾、二腳趾和腳底板的肌肉
全都使不上勁兒
只能靠小腿肌肉代償
腿越穿越粗
和前面是相似的道理
但是除了小腿變粗更糟糕的是會拇指外翻
腳趾是需要是分散受力的
在走路時，每個腳趾都需要通過肌肉抓地
來保持平衡和調整姿勢
別人走路、蹦噠靠腳底板的肌肉
你只能靠骨骼、韌帶硬撐
不僅影響美觀
還有可能得拇囊炎！
痛得連站都站不起來
這種美麗刑具
乖，咱們不穿了啊
你還買過、用過哪些
火爆全網但是超級難用的東西？
評論區聊聊！
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