三款APP幫孩子找回專注力

“媽媽，我寫完這道題就去喝水！”結果5分鐘過去了，孩子還在客廳磨蹭。
“寶貝，專心寫作業，別玩橡皮了！”話音剛落，孩子又開始對著文具盒發呆。
相信這樣的場景，很多家長都不陌生。孩子寫作業時坐不住，一會兒要上廁所，一會兒擺弄玩具，原本半小時的作業，硬是拖到很晚。這背后，其實是專注力在起作用。
作為一位同樣為此困擾過的家長，我嘗試了幾款APP，以下是我個人的使用記錄，僅供大家參考。
一、理科思維與興趣方面：NOBOOK（NB實驗室APP）
我家孩子上小學后，對科學課有興趣，但遇到需要理解的物理、化學概念時容易走神。我了解到NOBOOK這款APP，它是一款虛擬實驗室類的工具，把書本上的原理做成了可以動手操作的動畫實驗。
比如孩子學習“電路的串聯和并聯”時，可以用這個APP在屏幕上連接導線、安裝燈泡。接錯了燈泡不亮，孩子會自己思考問題出在哪里。這種操作方式讓他的注意力停留在任務上。

二、基礎能力訓練方面：舒爾特方格專注力訓練
舒爾特方格是一種經典的注意力訓練方法。這款APP就是在屏幕上顯示一個數字方陣，讓孩子按順序快速點擊數字。
我會在孩子開始寫作業前，讓他玩3到5分鐘。APP里有不同難度級別可選。每次訓練結束后會顯示用時，孩子可以看到自己的表現。
三、思維與耐心方面：紀念碑谷
這是一款解謎類游戲，畫面和配樂比較舒緩。玩法是通過旋轉、移動建筑模塊，為角色找到通往終點的路。游戲沒有時間限制和懲罰機制。
孩子可以按照自己的節奏觀察和試錯，為了解開一個謎題，有時需要反復觀察整個畫面。這個過程對他的注意力和耐心是一種鍛煉。
四、我的幾點使用心得
控制使用時間。我會和孩子約定，每天使用APP的總時長不超過40分鐘，并用鬧鐘提醒，避免影響視力和正常作息。
家長盡量陪伴。在孩子使用初期，我會陪他一起。比如玩紀念碑谷時一起討論解謎思路，用NOBOOK做實驗時一起觀察現象。遇到困難時可以及時引導。
工具只是輔助。專注力的培養更多來自日常生活，比如孩子專心搭積木或看書時，盡量不去打擾。把工具中獲得的專注狀態，慢慢遷移到寫作業中。
專注力的培養需要耐心和時間。以上只是我個人的經驗分享，希望能給有同樣困擾的家長提供一些參考思路。