山東
2026年4月16日是第24個世界嗓音日，今年的主題是“Caring for our voices”（珍視我們的嗓音！） 嗓音是我們溝通、表達情感和工作的“第二張臉”，卻常常被忽視。為響應倡議，提高公眾對嗓音健康的重視，濟寧市第一人民醫院康復醫學科聯合耳鼻咽喉頭頸外科舉辦嗓音義診暨2026藍橙絲帶言語健康公益行動，為您的聲音“保駕護航”。
義診時間：
2026年4月16日8:00—11:00
義診地點：
濟寧市第一人民醫院東院區門診一樓大廳
義診聯系電話：
18853734383崔老師、15063715238王老師
嗓音康復科普—— 不只是“休息”，更要“訓練”
一、嗓音康復適用人群
職業用嗓過度者：教師、銷售、客服、歌手等，長期發聲疲勞、音質改變。
嗓音手術后：聲帶息肉、小結、囊腫術后，需要重建正常發聲模式。
神經性嗓音障礙：帕金森病、腦卒中、面神經麻痹導致的發聲無力或氣息聲。
功能性嗓音障礙：緊張性發聲障礙、青春期變聲異常、老年性嗓音衰退。
兒童嗓音問題：大聲喊叫導致的聲帶充血、小結，或發音姿勢異常。
二、日常嗓音保養貼士
用氣息而不是用嗓子：說話前先輕輕吸氣，避免“起聲生硬”；
戒除清嗓/咳嗽動作，少量多次喝溫水：嗓子里“黏著”時不要清嗓子（會損傷聲帶），可喝溫水或無聲吞咽，或用“哼鳴”代替，減少聲帶撞擊。
保證睡眠，避免熬夜：疲勞是嗓音障礙的重要誘因。
規律有氧運動：增強心肺功能，為發聲提供穩定氣息支持。
若嗓音嘶啞、咽喉不適、發聲費力等癥狀經休息、保守處理后仍無改善，應及時到康復醫學科就診，接受系統、專業的嗓音評估與康復干預。康復醫學科可提供科學發聲訓練、喉部肌肉放松、呼吸協調訓練、咽喉功能調節、術后嗓音康復等無創、安全、有效的干預方案，幫助患者恢復清亮、舒適、健康的嗓音。
門診就診地址
康復醫學科：濟寧市第一人民醫院總院區3號樓1樓
濟寧市第一人民醫院東院區門診樓1樓
耳鼻咽喉頭頸外科：濟寧市第一人民醫院總院區門診樓6樓
濟寧市第一人民醫院東院區門診樓3樓
科室簡介
康復醫學科簡介
濟寧市第一人民醫院康復醫學科成立于2003年，是集臨床、教學、科研于一體的綜合性學科，是山東省臨床重點專科，山東省中醫藥臨床重點專科，現有在職職工125人，其中醫療人員18人，護理人員45人，康復治療師73人，主任及副主任醫師、技師10名，博士2名，碩士30名。診療范圍包括神經康復、重癥康復、中醫康復、肌骨康復、心肺康復、燒傷康復、腫瘤康復、疼痛康復、帕金森病康復、手外傷康復、前庭康復、淋巴水腫康復、內臟康復、認知障礙康復、吞咽障礙康復、言語障礙康復、嗓音康復、口吃矯正、姿勢矯正等方向。
耳鼻咽喉頭頸外科簡介
濟寧市第一人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科現為“山東省臨床重點專科”“國家級耳鼻咽喉科住院醫師規范化培訓基地”“國家中心耳內鏡外科規范化培訓基地”。共有醫護人員89人，醫師37人。耳鼻咽喉頭頸外科專業分為耳科、鼻及顱底外科、鼻科、咽喉科、咽喉微創外科、頭頸外科、耳鼻咽喉科重癥7個亞專業。其中，咽喉微創外科亞專業開展了喉部腫物二氧化碳激光切除術、喉部顯微縫合術、會厭囊腫、咽喉良性腫瘤切除術等，在嗓音疾病診治方面積累了豐富經驗。
來源：濟寧市第一人民醫院
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