湖南
正所謂春困秋乏，春天換季真的超級(jí)容易犯困。
再加上雨水多，溫度尚未完全回升，人也很容易生病、煩躁還怕冷氣虛。
所以飯飯老早就跟著養(yǎng)生的小姐妹們吃這個(gè)當(dāng)歸黑豆蒸蘋(píng)果。
蘋(píng)果生吃偏涼，蒸熟后性質(zhì)變溫和，空腹吃也更安心。
而且蒸蘋(píng)果溫潤(rùn)，加點(diǎn)紅棗對(duì)換季嗓子不舒服有用。
當(dāng)歸 + 黑豆是很經(jīng)典的養(yǎng)血、補(bǔ)腎、烏發(fā)滋補(bǔ)組合。
尤其適合春天手腳涼、氣血不足、臉色差的人。
這幾樣一起蒸，汁水充盈，營(yíng)養(yǎng)滿滿，蘋(píng)果蒸得軟爛，入口就化開(kāi)了。
三天兩頭吃上這么一碗，，皮膚水當(dāng)當(dāng)， 面色紅潤(rùn)潤(rùn)，強(qiáng)烈建議女生收藏。
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蘋(píng)果 當(dāng)歸黑豆 紅棗 枸杞
蘋(píng)果先用鹽搓洗干凈
然后去核切成塊 三顆去核紅棗 少量枸杞
重要的是加一把當(dāng)歸黑豆，黑豆也叫黑色黃金，當(dāng)歸又稱女人參 一紅一黑對(duì)女生特別友好
水開(kāi)上鍋蒸20分鐘
果香和豆香撲面而來(lái) 湯汁和豆子是精華 非常適合日常溫養(yǎng)
每周兩次 真的比瓶瓶罐罐實(shí)在多了
想要get飯飯同款當(dāng)歸黑豆
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