局地有雨、溫差超10℃，河南氣溫再“跳水”，周五夜里雨雪上線！花粉季提前開啟，出現狀況別硬扛→

午后暖意延續 春風常伴

在脊前西北氣流的控制下，本周末之前，晴朗少云依然是河南天氣主旋律。午后的暖意也將順勢延續，全省的最高氣溫多在15-18℃之間，盡管伴有3到4級的風（陣風6級左右），但相較冬日已明顯“溫和”了不少。天氣晴朗的同時，夜間地表的熱量也會加速流失，未來兩天河南大部的最低氣溫通常在5℃或以內，晝夜溫差超10℃，大家早晚出門還是要穿厚些。

預計本周末，隨著冷空氣的南下，河南的氣溫將再度“跳水”，最高氣溫自西向東、自北向南將陸續回落至個位數，準備把羽絨服洗了收起來的伙伴，還請不要著急。

雨水零星散落

在享受一連串晴天的同時，10日傍晚到夜里，隨著短波槽快速劃過，雨水會短暫“客串”，東北部、東部將出現零星小雨或小雨。相比之下，一場影響范圍更廣的降水預計將在本周五夜間登場，大家注意關注臨近預報，合理規劃行程。

最新天氣預報

預報來源：河南省氣象臺2026年3月10日12時預報

今天，全省晴天間多云，偏北風3到4級，陣風6級左右。

12日，全省晴天到多云。

13日，全省多云轉陰天，夜里西部、北部有小雨，其中高海拔山區有雨夾雪。

省會鄭州

今天到12日，晴天間多云。

13日，多云；夜里多云轉陰天，有零星小雨。

全國天氣

較強冷空氣即將上線 中東部將迎大范圍雨雪

今天起至15日，隨著新一股較強冷空氣上線，我國將迎來一場大范圍雨雪天氣。

12日至15日：中東部雨雪“緊跟其后”

12日開始，隨著冷空氣東移，雨雪天氣也將隨之向東發展，中東部地區將迎來一輪大范圍雨雪過程。預計，西北地區中東部、華北西部和北部、東北地區等地有小到中雪或雨夾雪，部分地區有大到暴雪；西南地區東部、江漢、黃淮、江淮、江南西部及西藏東南部等地有小到中雨，局地大雨。

特別提醒：由于冷空氣到來前，西北、華北等地氣溫偏高，此次降水過程相態復雜，上述地區可能出現雨雪轉換。道路濕滑、能見度低，上述地區小伙伴出行需注意交通安全。

特別提醒：這次冷空氣影響前后，多地氣溫起伏劇烈，尤其是西北地區，累計降溫幅度普遍可達10℃以上，局地甚至超過20℃。春裝和羽絨服可能要在幾天內輪番登場，大家一定要密切關注臨近預報，及時調整著裝。

花粉季來襲！出現這些狀況，千萬別硬扛→

近期，在多地醫療機構，過敏患者明顯增多。監測顯示，由于我國多地氣溫較常年偏高，也使花粉季提前開啟，過敏人群健康防護進入關鍵期。

花粉過敏的“元兇”是鮮花嗎？居家該如何正確防護過敏？一起了解↓

春季花粉過敏高發

“元兇”竟然不是鮮花？

過敏原可以分為常年過敏原和季節性過敏原——

• 常年過敏原，一年四季都存在，比如塵螨、寵物攜帶的過敏原等。

• 季節性過敏原，跟季節有關，春天一般源自樹木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自雜草。

許多人可能會疑惑，為啥生活中幾乎不接觸花，還會出現花粉過敏？其實，春季花粉過敏的“元兇”不是美麗鮮艷的觀賞鮮花，而是通過風媒傳授花粉的樹木類植物。

△圖為北京天壇公園景區柏樹雄球花特寫，包裹其中的即為柏樹的花粉，陣風吹過，花粉煙霧繚繞般肉眼可見。（資料圖）

自然界的花粉傳播主要分為風媒和蟲媒兩種形式——

• 桃花、櫻花等通過蟲媒傳授花粉，通常不容易引起過敏；

• 楊樹、柳樹、柏樹等通過風媒傳授花粉，更容易在春季引起花粉過敏。

△北京天壇公園的園林工人通過噴水作業降低花粉濃度。（資料圖）

花粉過敏與感冒有何區別？

流鼻涕、鼻塞、打噴嚏既 是感冒癥狀，也是過敏癥狀。那么二者有何不同？

專家介紹，流感的主要癥狀，會有不同程度發熱，但是過敏性鼻炎只是感覺到全身的疲乏和倦怠。

此外，花粉過敏在初期癥狀不明顯時，患者很難分辨出來。如果患者突然發現自己開始對某種食物過敏，出現口咽部的干癢、嘴唇腫脹，可能是花粉和食物出現了交叉的過敏反應。

建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時去醫院查明自己的過敏原，便于進行適當的過敏原環境控制。

花粉過敏與感冒有何區別？一圖了解↓

如何預防花粉過敏？

按往年數據來看，我國大部分地區花粉濃度約在3月中下旬達到高峰并將持續到5月。過敏人群想要預防或減輕不適，最主要的就是不接觸過敏原，一個字“躲”——

• 在花粉季節，盡量避免到花粉濃度較高的區域。

• 春季中午和下午是室外花粉濃度較高的時段，要盡量避免外出。出門時做好防護，比如佩戴口罩、硅膠保護套眼鏡，穿長袖衣褲等。

• 在家里，盡量關閉門窗，可以使用空氣過濾或凈化的設備來降低室內的花粉濃度。

• 外出開車時不要開窗，通風模式可以選擇內循環。

• 外出回家要及時脫掉外衣并清洗鼻腔。

預防過敏能提前用藥嗎？

醫生介紹，做好預防要比出現過敏癥狀后再治療更有效。對于有明確過敏癥狀的患者，一般建議在春季花粉季節前至少2—4周開始使用預防性藥物。

• 過敏性鼻炎患者可以提前用一些鼻噴激素。

• 過敏性結膜炎患者可以提前使用過敏性滴眼液。

• 過敏性哮喘患者可以提前使用含有糖皮質激素的藥物。

需要注意的是，很多人出現過敏癥狀后選擇“扛著”，認為等過敏季過去，癥狀就消失了，這種做法其實不可取。如果過敏癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

來源： 河南氣象、中國天氣網、央視新聞、健康北京