高敏感人過節，更像是一場懲罰

愛與痛苦都是雙倍的。

hi，我是貓。

一邊要抵抗被創造出來的集體節點所帶來的高濃度節日氛圍給自己帶來的失重感，一邊又要抵擋天生高感知力的哨兵模式，于是在這個節點，感官的音量被開到最大，觸覺比平時更敏銳，一點溫柔就能暖到心底，對應地一點冷落也會扎進骨頭里。

這種一面真摯一面熱情的屬性，就會很容易轉換為攻擊自己的精神虐待。所以對于很多高敏感人來說，為了自保，要么簡化過節流程，要么干脆不參與任何聚眾節日，削減掉對外界的所有期待。

用主觀賦予時間以及理性世界很多意義的節日，對于高敏感人來說，更像是一場創傷。

外部渲染的氛圍越濃烈，內在情緒的波動就越澎湃，骨子里的“旁觀者”視角會讓你天然地站在一個夾層地帶，既進入不了狂歡的局中，又無法完全置身事外，跳脫開來，逃離這個氛圍的場域，于是就會常感到越熱鬧，越孤獨，產生一種對比性剝奪感。

這時候容易萌生出一些存在主義反思，盛大的相聚之后終會散去，再熱鬧的儀式最終也會指向別離，這種對生命短暫時間性的感知與孤獨本質的敏銳覺察，會在集體狂歡的映襯下，以更強的孤獨感撲面而來。

不是高敏感的人太負能量，而是他們洞見了更高維度生命的本質，而不得不用更強的感官觸覺去接住，從而會有失落、低沉、或者看起來整個人籠罩在一個玻璃房子里的感覺，顯得很違和。

當然與之對應的，感知幸福的體驗也是雙倍的，因為熱鬧、幸福、相聚的氛圍他們也比別人更快、更強烈地捕捉到，觸及到。

于是一半感動，一半失落，敏感的人過節就在這種煎熬中渡過，雖然精分，但也實實在在的。

敏感不是壞事，它畢竟是一個人的特質，也是一個人自帶的解題思路，但更重要的是驗證，對于很多高敏感的人來說，在這個世界上去向上、去對撞、去學習、去成就都是為了驗證自己的解題思路。

隨著你經歷越多，隨著你驗證的頻次越多，你就會發現，不是所有的敏感都是罪過，也不是所有的敏感都是懲罰。

敏感的人就像一個復雜的信息源，上一秒還在流淚，下一秒可能就會笑出來。上一刻痛斥敏感是種懲罰，下一刻就會覺得也許這種強感知力反而是一種天賦。

敏感一次并不稀奇，認識自己、認識這個世界常常需要花上更長，更經年累月的時間長度，不因為敏感給自己帶來的一些或看起來灰色、沒那么鮮亮的情緒而自我攻擊，也不因為暫時無法找到證據，確認自己能完全接納自己的時候，感覺到懊惱。

敏感的人不放縱自己的敏感，耐心等待證據出現，反而才是別人所說的松弛，或者真正的放松。

快不了，急不得。

高敏感的人要在這種復雜、大量的關系流動節點中自如穿梭，減少外部信息對自己的干擾。就要分清楚，自己與他人的秩序邊界，不因為他人言行而擾亂自己的內心秩序，也不因為一定要合群，就選擇要撐完熱鬧的氛圍，選擇自己舒適的過節方式。

當然你也可以把過節當成一個契機，從不同個體的反應中，能窺探到一些真實的潛意識。有的人喜歡攀比，他們根本不在意過節相聚這件事；有的人沉默不語，實際上卻豎著耳朵捕捉每一句弦外之音；有的人一家子圍坐在一起，卻說不到一句真心話……

你熟練地運用這份敏感，就會發現很多強融只是一廂情愿，很多所謂的儀式都是創造出來的， 不再用情過剩，更不再顧影自憐，過節就是普通的日子，對于自己來說只是換個地方度過這一天，跟不常見面的人見見面，換個地方認識世界，認識自己，認識別人。

End.

很多讀者每天都會給我留言一些具體人生困境，有擇偶、有婚戀、有搞錢、育兒等各個維度的迷思，希望我能作出解答，于是我開了一個知識星球，名字叫做【貓和她的她】，匯聚一批同頻之人，在這里一起共同成長、進步。

無論是情感、人情世故、人性洞察、原生家庭還是婚姻、育兒、自媒體搞錢等問題都可以向我提問，我會為大家提供切實可行的實操建議。當然你要是暫時沒有具體的問題也無妨，可以圍觀他人的人生困惑，提前預防，修自己的人生。

目前已開啟星球運營階段，內容將逐步完善，先加入的讀者可領取優惠券加入星球，后續即將恢復原價。