【護航心靈 陽光成長】? “安全感小超人”：助力孩子與父母的依戀關系

倉山微文明

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關注未成年人心理健康，守護純真心靈晴空。省委文明辦聚焦未成年人成長關鍵期，打造了14期干貨滿滿的心理健康教育科普視頻，為未成年人身心健康成長保駕護航。讓我們跟隨視頻，共同了解和學習未成年人心理健康科普知識。

“安全感小超人”：

助力孩子與父母的依戀關系

歡迎來到我們今天的“心靈成長小課堂”，今天的主題是助力孩子與父母的依戀關系。

不知道您是否還記得，孩子還只會用眼神找你，想靠近就伸著小手哼唧，第一次主動撲進你懷里的瞬間。他身上帶著奶香味，呼吸輕輕蹭著你，那份毫無保留的依賴，是我們為人父母最珍貴的禮物。

但有時，我們滿懷的愛意，卻好像找不到正確的表達方式，就像一艘裝滿愛的船，卻不知如何駛入孩子心靈的港灣。今天，讓我們一起通過幾個家庭的小故事，來探討如何更好地理解孩子，讓愛成為他們成長中最堅實的力量。

兩種依戀模式：安全型與焦慮型的真實寫照

在我們的小區里，住著兩戶人家。一戶是小米家，小米媽媽總是很耐心，當小米學走路摔倒哭泣時，媽媽會快步走過去，溫柔地把她抱起來，輕輕拍著她的背說：“寶寶摔疼了，沒關系，媽媽在。”這時，小米會在媽媽懷里慢慢安靜下來，不一會兒，就又充滿信心地嘗試邁出下一步。

心理學家通過一個叫“陌生情境”的實驗發現，像小米這樣，在媽媽離開時雖然會不安，但媽媽回來后能很快被安撫，并繼續快樂探索世界的孩子，通常擁有“安全型依戀”。這就像在孩子心中種下了一顆溫暖的種子，讓她知道，無論遇到什么困難，家永遠是安全的港灣。這樣的孩子，長大后往往更自信、情緒更穩定，也更能處理好人際關系。

另一戶是小艾家。小艾也很愛她的媽媽，但她的表現卻不太一樣。有一次在游樂場，媽媽只是起身去扔個垃圾，小艾就立刻放聲大哭，誰也哄不好。等媽媽急匆匆跑回來，小艾一邊撲上去要抱，卻又用小拳頭捶打著媽媽，情緒很久都無法平復。

這很像實驗中觀察到的“焦慮型依戀”。可能在小艾的成長中，媽媽對她的需求有時不夠敏感，讓她常常處在“媽媽會不會不要我”的擔憂里，所以很難集中注意力，也很難自我安撫。

早期回應：塑造孩子大腦的情感線路

其實，我們每個人大腦中都有上千億個腦細胞，它們之間會產生復雜的連線，這些連線決定了我們的思維和情感模式。人生最初三年，是這些連線飛速發展的關鍵期。

當一個孩子哭泣時，如果總能得到父母慈愛、一致的回應，比如溫暖的擁抱、輕柔的撫摸、充滿關愛的眼神，他大腦中“平靜”和“安全”的線路就會被一次次加固。這就像精心修剪一棵小樹，最終會長成茁壯的棟梁。這份愛會被孩子“內化”到心里，成為他日后面對壓力時，自我撫慰的內在力量。

反之，如果孩子一哭鬧，得到的總是恐嚇或忽視，他大腦的發育就可能受到干擾，未來也更容易出現情緒或行為上的困擾。

說到這里，您可能會想，如果我們自己童年的依戀模式不夠安全，是不是就無法給孩子更好的愛了呢？當然不是。心理學家告訴我們，后天的學習與人際經驗，甚至可以影響基因的表達。就像有精神分裂癥遺傳傾向的人，如果后天能獲得足夠的支持，學習處理焦慮，也可能一輩子不發病。改變雖然困難，但完全可能。

自我覺醒：父母可以重塑安全依戀

這需要我們做父母的，首先“覺醒”，意識到自己從原生家庭習得的舊有模式。比如，如果我們從小在重男輕女的家庭中長大，就要警惕自己是否不自覺地延續了這種觀念。每一次覺察，都是一次成長的開始。

后來，小艾媽媽開始學習，當小艾焦慮時，她努力讓自己先平靜下來，然后緊緊抱住她，告訴她：“媽媽知道你很害怕，媽媽在這里陪著你。”一開始，小艾還是會掙扎哭鬧，但媽媽堅持用耐心和愛去回應。漸漸地，小艾哭鬧的時間變短了，她開始相信，媽媽的愛是穩定存在的。

這個過程，就像是為她原本紊亂的情感線路，重新進行溫和的焊接。家長們，孩子的童年只有一次，我們給予她們的愛與安全感，將是她們一生幸福的基石。愿我們都能成為孩子心中那盞溫暖的明燈，用理解與陪伴，照亮他們前行的路。

稿件來源：福建省委文明辦、福州微文明、臺江微文明 綜合編輯：倉山微文明