最適合冬天吃的蛋，溫補(bǔ)驅(qū)寒，補(bǔ)中益氣，老人孩子，孕媽都可以吃

小時(shí)候，一到冬至，奶奶都會(huì)煮上幾個(gè)鵝蛋，那會(huì)兒家家都養(yǎng)著鵝，想吃鵝蛋倒不是稀罕事兒，但是為了生計(jì)，鵝蛋都會(huì)用來賣錢，也只有過節(jié)才能吃上。后來興許是鵝蛋賣不上錢，家里也不養(yǎng)鵝了，一直到長(zhǎng)大，參加工作，看到為數(shù)不少的鄉(xiāng)下老農(nóng)在路邊擺攤，白白胖胖的鵝蛋已經(jīng)賣到七塊錢一個(gè)了。

今年冬至準(zhǔn)備給家人煮幾個(gè)鵝蛋吃，那冬至為什么吃鵝蛋？因?yàn)轾Z蛋是溫性的，有溫補(bǔ)驅(qū)寒、補(bǔ)中益氣、改善貧血、美容養(yǎng)顏的作用，尤其適合體虛和免疫力比較低的人群。

鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求；鵝蛋中含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)于人體神經(jīng)組織和大腦的發(fā)育是很有好處的，所以孩子和孕媽媽可以適當(dāng)吃一些鵝蛋來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；鵝蛋中還含有豐富的鈣、鐵、磷以及維生素A、維生素D、維生素E，可以幫助身體提高抗病能力。

相比于雞蛋、鴨蛋，鵝蛋比較適合冬季來食用，但是很多人覺得鵝蛋味道比較腥，而且蛋黃也偏硬一些，直接水煮可能還不如雞蛋好吃呢！所以今天跟大家分享一道熟食店比較受歡迎的鹵鵝蛋，鹵好的鵝蛋，蛋清Q彈，蛋黃粉、糯、香，做法超級(jí)簡(jiǎn)單！

【鹵鵝蛋】

主要食材：鵝蛋6個(gè)，茶葉蛋鹵料包1包，生抽2勺，老抽2勺，蔥段1根，冰糖10克，鹽1勺

【具體做法】

1、鵝蛋清洗干凈，加入清水，開中小火慢煮，煮30分鐘左右，撈出過涼水，剝殼兒備用。

2、剝殼的鵝蛋，重新加清水，加入一包茶葉蛋鹵料包，加入兩勺生抽、兩勺老抽、10克冰糖，蔥段一根。

3、加入一勺鹽，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘，關(guān)火。

4、煮好的鵝蛋在湯汁中浸泡放涼，靜置一夜更容易入味。

鹵好的鵝蛋，蛋清Q彈入味，由于浸泡了一夜，蛋黃也入味了，粉糯咸香，超級(jí)好吃！平時(shí)一到冬天就手腳冰涼，特別怕冷，體弱容易感冒的，可以買幾個(gè)鵝蛋來試試看。

【小貼士】

1、鵝蛋煮的時(shí)候，用中小火，這樣避免鵝蛋破裂。

2、沒有茶葉蛋鹵料包的話，可以加入白芷一片、香葉兩片、小茴香1小勺、陳皮1塊。實(shí)在拿不準(zhǔn)也可以不放大料，直接放生抽、老抽、冰糖，煮出來的醬香味一樣好吃。

3、家里有啤酒的，也可以加入一罐啤酒一起煮，煮出來的味道就有點(diǎn)類似鄉(xiāng)巴佬的味兒。

4、鵝蛋雖然適合冬季吃，但是膽固醇含量高，一周食用不宜超過兩個(gè)。小朋友需要家長(zhǎng)看著食用哦！