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11月2日晚上7點，我將直播分享
《幫助厭學躺平孩子回到學校》
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01
兒子今年13歲，剛上初一竟然就厭學了！
其實，我不是一個要求嚴格的媽媽，對孩子的成長，我一直是佛系的態度。
因為我覺得，人生是一場長跑，學習也是。
整個小學期間，兒子確實也過得很開心。
別的同學放學回家，除了完成作業之外，還要預習、復習，上托管班格外學習。
兒子只需要把作業寫完，剩下時間全是玩。
但到了初中，兒子就跟不上學習進度了。
老師也開始聯系我，讓我多督促孩子的學習，“必須得抓緊了，不會的內容只會越攢越多”。
這下子，我也著急了，一改過去的佛系作風，每天晚上第一件事，就是坐在兒子身邊，看著他學習。
可能是欠下的知識點太多，加上兒子一直沒有強度較高的學習習慣，對這種變化，他非常不適應，各種鬧情緒。
要不就跟我討價還價，問能不能少學一點，他累了。
而我同樣被兒子的學習，氣得冒火。
那腦子舍不得動一點，讓干點啥事，能推脫就推脫，額外的學習任務更是一點不肯做！
我以為，只要用心，堅持一段時間，兒子落下的學習進度給追上來，就沒啥問題了。
可我越用力，越嚴格監管，兒子的厭學心理就越高漲，越抗拒我的管教。
我發現，他幾乎已經對學習喪失了信心。
我一督促學習，給他布置練習題，他就嘰歪，發脾氣。
說他幾句，就一副破罐子破摔的樣子，讓我放棄他：
你別逼我學習了，我不是學習的料。 我就是笨，就是學不會，行了嗎？ 我也思考了啊，那我就是不會啊！
既不想努力，也不認為自己能學好。小小年紀，就已經成了個妥妥的學渣，以后可怎么辦啊！
02
實際上，長期低自尊和自我否定的孩子，走向厭學只是時間問題。
什么樣的孩子，會習慣性自我否定，形成低自尊？
往往跟長期接受負面體驗與評價有關。
（1）“我不夠好”的核心信念，帶來失敗預期：
在學習上，習慣失敗的孩子，會逐漸形成低自尊，發自內心認為自己能力不足，不夠聰明，不配獲得成功。
他們預期自己會失敗，這種負面的想象，讓孩子感到恐懼焦慮又無助。
既然“注定”要失敗，努力似乎就變得徒勞無功，甚至嘗試本身都成了一種痛苦，因為嘗試可能再次證明自己的“無能”。
為了避免這種預期的失敗帶來的打擊，他們選擇逃避學習任務——表現為厭學。
（2）害怕失敗與回避挑戰：
對低自尊的孩子來說，失敗不僅僅意味著成績不好，它是對自我價值的直接否定。
一次考試失利、一道難題解不出來，都可能被解讀為“我太笨了”、“我什么都做不好”。
為了避免這種毀滅性的自我否定感，他們發展出強烈的回避傾向。
不嘗試、不交作業、甚至逃學，就成為了一種自我保護機制——
雖然不學習也會導致成績差，但至少可以把原因歸結為“我沒努力”，而不是“我無能”。
這種“自我設障”行為在心理上，比直面失敗更容易承受。
我也終于明白，為什么兒子很容易就放棄，認定自己不行了。
因為從小沒建立起對學習的信心和正反饋，從沒在學習上“嘗到甜頭”，而我的“病急亂投醫”，加碼督促，又加重了他的心理負擔和負面體驗。
種種因素疊加到一切，小小年紀的兒子就厭學了，完全喪失了學習的動力，也不認為自己能行。
真正的教育不是填滿知識的容器，而是點燃自尊的火種，照亮孩子內心“我能行”的力量。
想要幫孩子走出厭學的迷霧，就要幫他提升自尊和內在動力。我從3個方面，引導兒子做出改變，很快取得了明顯的效果！
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《幫助厭學躺平孩子回到學校》
03
1、幫孩子重建積極的自我認知，打破低自尊和厭學的惡性循環
孩子長期形成的低自尊，與厭學形成了一個互相強化的惡性循環：
低自尊 → 預期失敗、害怕批評、扭曲歸因 → 回避學習、缺乏動力、內耗嚴重 → 學業表現不良 → 加深“我不夠好”的信念 → 自尊進一步降低 → 更嚴重的厭學。
而打破這個循環的關鍵在于，幫孩子重建積極的自我認知，
要幫助孩子認識到，自己的價值不僅僅在于學習成績，還有很多閃光點，也是價值和能力的體現。
比如有的孩子，會彈琴、跳舞、美術等；有的孩子，雖然沒有發展特長，但在某個方面有興趣，有優勢；
家長可以先從學習以外的方面，尋找孩子值得贊賞的點，幫助孩子建立積極的自我認知。
我經過觀察和挖掘，發現兒子有幾個我都沒有的亮點：心思細膩，很容易感受到他人的情緒，附上貼心的行動。
鄰居爺爺年紀大了，有些嘮叨，他會耐心的聽完，不像一般的小孩子沒有耐心，聽幾句就跑遠了。
我就在親戚朋友面前，當著兒子的面，真誠的夸獎兒子，表揚他很貼心，考慮他人的感受，善良可愛。
兒子雖然學習能力不足，但字寫的不錯，一筆一劃都很認真。
我就抓住這一點，頻繁肯定，通過各項小事的認可，給兒子灌輸一種理念：
單一方面的落后，不能定義我是一個怎么樣的人。 我在很多方面都有能力，只要我想，付出行動，我就能創建自己的價值。
兒子的自信心和價值感，也在我的認可中，不斷累積、增強。
2、 減少批評和指責，多提供具體的、建設性的反饋
低自尊，信心不足的孩子，表面看上去破罐子破摔，不在乎自身表現。
但在內心，他們對批評和負面評價非常敏感。
尤其是來自家長的指責、否定，包括眼神和語氣，都能被他們敏銳的捕捉到，進而內化成對自己整個人的否定和攻擊。
為了避免這種潛在的批評和尷尬，他們會選擇沉默，退縮，抗拒寫作業等，嚴重的甚至會拒絕上學。
想讓孩子愿意學習，不逃避，家長要盡量創造一個安全、信任的家庭氛圍。
在輔導學習時，減少批評和指責，提供指導性的反饋。
比如孩子課文反復背不下來，不要情緒上頭，罵孩子笨，豬腦子，這只會讓孩子感到挫敗，壓力增加，更無法集中注意力。
學習是一件需要動腦的事情，如果孩子內心排斥，即使人坐在哪里，知識也不往腦子里進。
可以從提供具體的反饋和指導入手：
背誦也是有技巧的，那些很容易背誦流利的孩子，并不是比你聰明，比你擅長，是他們更早掌握了技巧。 你試試先記住每段話的第一個字，然后理解下這段課文是在講什么，理解后再用首字法串聯起來，試試，是不是不容易卡住了？
在包容和溫和的氛圍里，孩子也會逐漸放松下來，把注意力集中在解決問題上。
孩子犯錯時，哪怕犯的錯誤很低級，或者重復出錯，家長也要接納，這就是孩子當下的能力和現狀。
允許犯錯，強調犯錯是學習的機會。
孩子是很敏感的。當他明顯感受到，父母的批評和情緒少了，包容和允許多了，他會不畏懼犯錯和挑戰，主動嘗試。
3、聚焦過程與進步，強化孩子的自我效能感，從“我不行”走向“我能行”
自我效能感，是一個人是否相信自己有能力，成功完成一件事。也是決定人是否愿意主動嘗試、堅持的關鍵。
而成長型思維，是培養孩子高效能感的基礎。
當孩子慢慢養成成長型思維后，他就會相信，能力是可以發展的，努力和堅持能帶來進步。
當孩子關注努力和進步，而不是結果和天賦時，他會更有信心和動力迎接挑戰。
我做了兩個調整，去培養兒子的成長型思維：
（1）認可努力與進步
將反饋重點從“聰明和結果”，轉向具體的過程和進步：
我看到你這周每天都堅持復習。 這個解題思路很不錯呀！ 比上次錯了3道題，這次只錯了1道，進步很大！
這讓孩子明白努力的價值，增強自信心和掌控感。
（2）將挑戰視為學習機會
當孩子遇到困難或失敗時，引導改進，跟他一起分析原因：
這次是沒做好，不過沒關系，你覺得問題出在哪里？下次可以怎么調整呢？
強調這是成長必經之路，而非能力不足的證明：
你知道嗎？犯錯是大腦成長的機會，你現在出錯越多，反而是好事，進步也會越快。
當孩子建立起“我能通過努力變得更好”的信念，也就是成長型思維時，這種內在的自信，是面對學習和挑戰時自覺主動的強大驅動力。
在一次次克服小挑戰、看到自己進步中，不斷積累“我能行”的信心，也就是高自我效能感，孩子也會更愿意嘗試新事物，克服困難并堅持到底。
我一步步引導兒子，消除了對學習的畏懼心理，提高了自尊心，強化了“我能行”的信念。
我發現，孩子需要的，只是一個積極的開端，他們內心也渴望獲得成功，獲得認可，這是人性深處的向好心理使然。
不管孩子多么厭學，消極，家長都不要放棄。家長越早幫孩子建立“我能行”的信念，孩子的動力就會越足。如同滾雪球一樣，一個越來越自信，努力的孩子就脫穎而出了。
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《幫助厭學躺平孩子回到學校》
當孩子進入青春期，突然變得叛逆、厭學，感覺完全變了個人，我們很多家長都是懵的！
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