江蘇
太極拳與太極劍作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，歷經(jīng)數(shù)百年傳承，以其獨特的哲學(xué)內(nèi)涵與養(yǎng)生價值成為中華文化的重要象征。太極拳講究“以柔克剛、以靜制動"”，將陰陽平衡之道融入一招一式，通過舒緩連貫的動作調(diào)和氣血，既能強身健體，又能修養(yǎng)心性。而太極劍則繼承了太極拳的核心要義，將劍術(shù)的剛?cè)岵?jì)發(fā)揮到極致，既具實戰(zhàn)防御之效，又蘊含“止戈為武”的智慧。
2025年9月12日上午，金陵老年大學(xué)秋季太極拳劍名師班成功舉辦。
金陵老年大學(xué)健身系馮主任對太極拳、太極劍教學(xué)極為重視，他認(rèn)為：太極是中華武術(shù)的瑰寶，其圓融舒展的動作中蘊含著深厚的文化底蘊與養(yǎng)生智慧。它以陰陽平衡為核心理念，通過連綿不斷的弧形運動，將外在的形體鍛煉與內(nèi)在的精神修養(yǎng)完美結(jié)合，達(dá)到形神合一的境界。這種由外而內(nèi)、由表及里的訓(xùn)練過程，使太極超越了單純的武術(shù)范疇，成為融合哲學(xué)思想、醫(yī)學(xué)原理與美學(xué)表達(dá)的綜合性文化載體。
課程由中國武術(shù)七段、金陵老年大學(xué)太極拳名師班高清彩老師，課程采用“理論講解 + 動作實操”雙管齊下的教學(xué)模式，讓學(xué)員深刻領(lǐng)悟“以意導(dǎo)氣、以氣運身”的太極精髓。
高老師介紹說，太極拳是一種文化，同時也是一種拳。作為中國國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，太極拳根植在傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、拳學(xué)以及眾多的古典文化基礎(chǔ)上，它是傳統(tǒng)文化的一個重要部分，沿著哲學(xué)全面而深刻地滲透，形成獨特的拳術(shù)運動思想，同時兼收并蓄古代醫(yī)學(xué)、兵學(xué)、美學(xué)等，逐漸形成了融拳、哲、醫(yī)三理于一身，具有技擊和健身等多重功能的優(yōu)秀傳統(tǒng)運動項目。學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以增進(jìn)健康、延年益壽，更可以感受到傳統(tǒng)文化的“精”，傳統(tǒng)思想的“氣”，傳統(tǒng)武術(shù)的“神”，既可以強身健體，更能夠培根鑄魂。
在高老師的指導(dǎo)下，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺。在高老師的太極拳指導(dǎo)下，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺。高老師以其深厚的武術(shù)功底和耐心的教學(xué)風(fēng)格，將太極拳的剛?cè)岵?jì)、動靜結(jié)合的要領(lǐng)娓娓道來。他不僅注重動作的規(guī)范性，更強調(diào)呼吸與意念的協(xié)調(diào)，讓學(xué)員們在練習(xí)中逐漸領(lǐng)悟太極的哲學(xué)內(nèi)涵。
（文：甘旭揚 編：甘旭揚 審：高清彩）
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