從“打工人”到“新活法”，這一代人如何重塑幸福？｜趨勢(shì)報(bào)告發(fā)布

歷時(shí)一年多，由未來(lái)學(xué)家俱樂(lè)部和 BottleDream 聯(lián)合發(fā)起的未來(lái)幸福趨勢(shì)報(bào)告《向幸福出發(fā)：在內(nèi)卷世界創(chuàng)造幸?！方K于完成！

不同于很多報(bào)告關(guān)注幸福感的評(píng)估或日常生活的小確幸，這份報(bào)告由 7 位跨界研究員主力開(kāi)展，以未來(lái)學(xué)、符號(hào)學(xué)、人類學(xué)為主要方法，探討在社會(huì)轉(zhuǎn)型、價(jià)值斷裂與技術(shù)變革交織的時(shí)代中，年輕人的幸福觀念與實(shí)踐如何被重新塑造。

我們并不試圖提供一個(gè)普世的幸福定義或答案，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)幸福的理解如此不同。我們相信，幸福是一種主動(dòng)選擇，這份報(bào)告或許可以為年輕人提供一份新活法的指引，以更多元、更系統(tǒng)的視角去構(gòu)建幸福觀，并催化更豐富的幸福實(shí)踐；同時(shí)，幸福不僅是個(gè)體追求，更需要集體智慧和行動(dòng)，我們希望召喚更多良善的企業(yè)、組織、社群等，一同探討如何把幸福作為重要的策略帶入到家庭、職場(chǎng)、社區(qū)、社會(huì)創(chuàng)新、商業(yè)經(jīng)營(yíng)中。

無(wú)論您是關(guān)注青年文化、品牌創(chuàng)新、組織策略、社會(huì)設(shè)計(jì)，還是個(gè)體成長(zhǎng)，我們都期待您的閱讀和反饋交流，并與您共同探索面向未來(lái)的幸福之路。

▲ 6月28日，未來(lái)幸福趨勢(shì)報(bào)告線下發(fā)布會(huì)在 BottleDream basecamp 舉行，我們邀請(qǐng)了媒體、學(xué)者、品牌、社群主理人等，一同交流幸福的洞察。

幸福觀歷史變遷與未來(lái)沖擊

2 大幸福底層張力

12 組正在涌現(xiàn)的幸福新趨勢(shì)

4 幅未來(lái)幸福行動(dòng)圖景

正在思考如何重構(gòu)生活意義的青年

面臨職場(chǎng)危機(jī)的中年、或開(kāi)始提前規(guī)劃人生下半場(chǎng)的父母

致力于打造有溫度、有文化、有遠(yuǎn)見(jiàn)品牌的企業(yè)家與市場(chǎng)人

關(guān)注幸福、心理、教育、組織文化的社會(huì)創(chuàng)新者

希望將幸福作為戰(zhàn)略議題引入社區(qū)建設(shè)、公共政策與社會(huì)實(shí)踐的研究者與行動(dòng)者

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要談幸福，離不開(kāi)我們所處時(shí)代的社會(huì)結(jié)構(gòu)與文化敘事。報(bào)告中，我們運(yùn)用未來(lái)三角（Future Triangle）框架，結(jié)合符號(hào)學(xué)對(duì)社會(huì)文化符碼的捕捉與解析，從過(guò)去、當(dāng)下、未來(lái)的三重視角去系統(tǒng)性理解不同時(shí)代的幸福觀演變以及當(dāng)下年輕人所面臨的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。

新中國(guó)成立后的 70 年，是中國(guó)歷經(jīng)社會(huì)巨變、經(jīng)濟(jì)騰飛、文化復(fù)興和全球崛起的 70 年。中國(guó)社會(huì)在極短時(shí)間內(nèi)完成了工業(yè)化、城市化與全球化的多重躍遷；與之相伴的，是社會(huì)主流幸福觀的快速更迭。從集體主義、家國(guó)命運(yùn)，到個(gè)人財(cái)富與消費(fèi)自由，再到自我實(shí)現(xiàn)和精神滿足，幸福觀也從相對(duì)單一的標(biāo)準(zhǔn)，變成了多重代際、多重文化、多重價(jià)值觀嵌套和拉扯下錯(cuò)綜復(fù)雜的混合體。

當(dāng)下，幸福觀正在經(jīng)歷一次深刻的斷裂與重塑。隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)的分化和個(gè)體空間不斷被壓縮，幸福不再是年輕人愿意主動(dòng)談?wù)摰淖h題，反而被視作一種被社會(huì)話語(yǔ)灌輸?shù)幕糜X(jué)；他們既渴望在參與社會(huì)中找到歸屬和價(jià)值感，又常以“牛馬”、“天選打工人”等標(biāo)簽自嘲，質(zhì)疑上班和努力的意義；越來(lái)越多年輕人選擇“躺平”，試圖退回到相對(duì)安全的個(gè)人世界；而日益加劇的不確定性，也讓年輕人“切斷未來(lái)預(yù)期”，專注當(dāng)下的存活。

未來(lái)十年，我們將面臨更多的幸福沖擊。世界經(jīng)濟(jì)論壇《2024 全球風(fēng)險(xiǎn)報(bào)告》指出，氣候?yàn)?zāi)害與自然資源短缺、人工智能算法與安全問(wèn)題、以及社會(huì)分化與文化斷裂將成為最突出的風(fēng)險(xiǎn)領(lǐng)域。這些系統(tǒng)性挑戰(zhàn)不僅將深刻改變我們的生活，也迫使我們叩問(wèn)內(nèi)心：在不可預(yù)測(cè)的世界里，幸福到底意味著什么，個(gè)人能否獨(dú)善其身？

*詳細(xì)的幸福觀變遷和當(dāng)下幸福信念危機(jī)，歡迎閱讀完整報(bào)告。

基于年輕人所面臨的多重幸福危機(jī)，我們通過(guò)人類學(xué)訪談、未來(lái)趨勢(shì)掃描、系列主題論壇研討等多元的方式，深入理解外部環(huán)境變化和內(nèi)在意識(shí)松動(dòng)雙重交織下的底層幸福觀念轉(zhuǎn)變，以及由此展開(kāi)的 12 個(gè)幸福新活法趨勢(shì)及相應(yīng)行為實(shí)踐。

從順從社會(huì)主流所定義的二手幸福

到從自身出發(fā)，主動(dòng)構(gòu)建一手幸福

當(dāng)代年輕人痛苦的根源之一便是在整個(gè)社會(huì)評(píng)價(jià) 中“我”的缺席與失衡。對(duì)來(lái)自社會(huì)、家庭期待的高度順從， 讓個(gè)體一再壓抑、犧牲自我的真實(shí)需求。在面對(duì)選擇時(shí)，他們往往陷入迷茫，不了解自己真正熱愛(ài)什么，不確定該去大廠工作、讀研，還是參加社會(huì)活動(dòng)。既不想被系統(tǒng)繼續(xù)卷，又擔(dān)心脫離系統(tǒng)后的未知風(fēng)險(xiǎn)...這種深層的矛盾、掙扎和內(nèi)耗，不斷消磨著他們的生活熱情和生命活力。

在重塑幸福的過(guò)程中，如何重新與“我”對(duì)話，找回個(gè)體生命的意義與內(nèi)在動(dòng)力，成了最關(guān)鍵的一步。從活在期待里到活出真實(shí)自我，年輕人開(kāi)始 沖破“唯一正解”的幸福模版，更自主、更自由地探索幸福的多元路徑。 同時(shí)，自主掌舵，并不意味著滑向完全的個(gè)體主義。關(guān)系，仍是幸福不可或缺的基石。面對(duì)孤獨(dú)與內(nèi)卷，越來(lái)越多年輕人重新回到附近，去構(gòu)建真實(shí)的關(guān)系，積極地?fù)肀ぞ壣睢⑴c社區(qū)營(yíng)造等，在有溫度的聯(lián)結(jié)中獲得支持和成長(zhǎng)。

在這一底層觀念轉(zhuǎn)型中

我們發(fā)現(xiàn)了 6 組正在涌現(xiàn)的趨勢(shì)

以 #從職業(yè)到志業(yè)為例

在對(duì) 996、007 的工作節(jié)奏和互聯(lián)網(wǎng)大廠病的反思中，越來(lái)越多年輕人跳出朝九晚五的“打工人”模式，開(kāi)始探索新的職業(yè)路徑和多重身份，以適應(yīng)他們的興趣、 價(jià)值觀和生活方式，比如占星、整理收納、寵物托管等。與此同時(shí)，年輕人開(kāi)始轉(zhuǎn)向內(nèi)在，重新審視“何為好工作”、“做這份工作時(shí)我是否快樂(lè)”。他們通過(guò)不同的方式認(rèn)識(shí)自己，挖掘熱情和興趣所在。 這不僅是自我探索的過(guò)程，更是重新定義和創(chuàng)造工作的過(guò)程。 即便不離開(kāi)原有組織，也可以通過(guò)工作重塑（job crafting）來(lái)調(diào)適崗位邊界，使工作更貼合自身的價(jià)值與熱愛(ài)， 主動(dòng)創(chuàng)造幸福的工作生活。

*案例來(lái)源參考：游牧夫妻 - 公眾號(hào)

*在完整報(bào)告中，每個(gè)趨勢(shì)都有不同緯度 3-4 個(gè)案例作為延伸閱讀

余下 95% 幸福趨勢(shì)

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從當(dāng)下與未來(lái)的二元分離

到當(dāng)下與未來(lái)的整體兼顧

一度，我們沉浸在物質(zhì)不斷升級(jí)的喜悅之中，甘愿忍受痛苦、焦慮、無(wú)聊，以996、內(nèi)卷、熬夜加班、透支健康，去換取“明天的幸福”。事實(shí)上，這種生活既沒(méi)有善待當(dāng)下，也未真正為長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)做好準(zhǔn)備。物質(zhì)帶來(lái)的幸福感正逐漸遞減，而關(guān)于工作和生活意義的質(zhì)疑卻不斷增加。年輕人既缺乏身體的能量，也缺乏內(nèi)在的動(dòng)力去為一個(gè)不確定的未來(lái)繼續(xù)付出。

重塑幸福首先在于安頓當(dāng)下，回歸一種有覺(jué)知、有情感、有秩序、有溫度的生活狀態(tài)——不過(guò)度消耗、合理休息、學(xué)會(huì)度過(guò)閑暇、警惕消費(fèi)主義與社交媒體的操控。同時(shí)，這并不意味著放棄未來(lái)。越來(lái)越多年輕人跳出純粹的物質(zhì)生活，更加關(guān)注內(nèi)在成長(zhǎng)，并將個(gè)人幸福與社會(huì)價(jià)值相連，以不同行動(dòng)，積極參與塑造一個(gè)更美好的共同未來(lái)。

在這一底層觀念轉(zhuǎn)型中

我們發(fā)現(xiàn)了另外 6 組正在涌現(xiàn)的趨勢(shì)

以#從班味到人味為例

在效率至上的社會(huì)，每個(gè)人都像在跑輪上瘋狂奔跑的倉(cāng)鼠，無(wú)法停歇。表面上，每一天還在照?！盃I(yíng)業(yè)”，開(kāi)會(huì)、寫(xiě)PPT、處理工作；實(shí)際上，內(nèi)在感知逐漸鈍化、熱情失聯(lián)、心力不足?！盎钊宋⑺馈?，便是網(wǎng)絡(luò)上對(duì)這種狀態(tài)的戲謔。當(dāng) AI 似乎變得越來(lái)越有“人味”、而人卻越來(lái)越像機(jī)器，我們不得不思考：如何恢復(fù)對(duì)生活的覺(jué)知，讓身心重新變得鮮活起來(lái)？

年輕人從好好吃飯、 好好睡覺(jué)、好好運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，學(xué)習(xí)照顧自己的身體。與此同時(shí)，越來(lái)越多年輕人走進(jìn)自然，為日常的精神內(nèi)耗尋找及時(shí)出口。而伴隨著心理學(xué)、心理咨詢的流行，他們開(kāi)始“情緒自救”，學(xué)習(xí)看見(jiàn)和接納負(fù)面情緒，直面身心焦慮的來(lái)源。除此之外，通過(guò)冥想、讀詩(shī)、 自由書(shū)寫(xiě)等正念練習(xí)，把注意力放回到一呼一吸，也是年輕人逐漸恢復(fù)感知力與創(chuàng)造力的重要實(shí)踐。

*圖片/內(nèi)容來(lái)源參考：七月游語(yǔ) - 公眾號(hào)

*在完整報(bào)告中，每個(gè)趨勢(shì)都有 3-4 個(gè)案例作為延伸閱讀

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上述 12 個(gè)幸福新活法并非趨勢(shì)的全部，而是我們基于當(dāng)下視角盡可能呈現(xiàn)幸福在不同面向上的變化，我們相信更多的趨勢(shì)正在涌現(xiàn)和生成中。透過(guò)此，我們有機(jī)會(huì)構(gòu)建一個(gè)更為綜合的幸福觀全景，不僅思考我們當(dāng)下的生活、工作、家庭、生命追求等如何影響了個(gè)體的幸福；更重要的是，我們與社會(huì)、自然、文化、科技這些更大系統(tǒng)之間的和諧組成了幸福更為深遠(yuǎn)的基石。

以“個(gè)體 vs. 集體”和“當(dāng)下 vs. 未來(lái)”這兩組影響未來(lái)幸福的底層張力為坐標(biāo)，我們構(gòu)建了4幅未來(lái)幸福行動(dòng)圖景。借由這四幅圖景背后所揭示的行動(dòng)內(nèi)核，我們不局限于12個(gè)幸福趨勢(shì)，而是希望創(chuàng)造開(kāi)放的空間邀請(qǐng)大家一同編織更豐富的幸?；罘ā?/p>

針對(duì)每幅未來(lái)幸福行動(dòng)圖景，我們采用虛構(gòu)寫(xiě)作的方法、融合相應(yīng)的趨勢(shì)，編寫(xiě)了四則關(guān)于未來(lái) 2035 的生活故事，希望為讀者提供一些關(guān)于未來(lái)幸福行動(dòng)的具體想象。這是一張正在生成、開(kāi)放的幸福地圖，我們期待更多企業(yè)、機(jī)構(gòu)、社群、個(gè)體由此展開(kāi)對(duì)幸福更深、更廣的理解與實(shí)踐，并將幸福帶到日常的商業(yè)、工作、生活中。

對(duì)于個(gè)人探索幸福而言，你可以從任意一個(gè)象限出發(fā)，開(kāi)始感知并構(gòu)建你的幸福策略。或許你會(huì)在“復(fù)歸「人」常”中找回生活的秩序，在“革新生命”中重新定義人生方向，在“編織關(guān)系”中獲得支持，在“賦活系統(tǒng)”中實(shí)現(xiàn)更大的連接。當(dāng)然，你還可以隨著生活階段變化及時(shí)切換和調(diào)整，探索不同的幸福象限。

對(duì)于企業(yè)和組織而言，新的幸福敘事，正成為這個(gè)時(shí)代商業(yè)創(chuàng)新與社會(huì)創(chuàng)新的原點(diǎn)。品牌不再是價(jià)值的單向灌輸者，而是需要重新定義“何為好的生活”，與年輕人一同探索“新活法”，在復(fù)雜世界創(chuàng)造有意義、有溫度、可持續(xù)的生活提案。這四個(gè)圖景，既是品牌探索幸福的四個(gè)不同方向可能性，也共同構(gòu)成了一個(gè)有機(jī)的幸福系統(tǒng)。我們也期待與更多企業(yè)、組織同行，讓美好、共益的商業(yè)不斷被實(shí)踐和傳遞，煥發(fā)全新活力。

更多個(gè)人及品牌行動(dòng)啟示

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呼應(yīng)報(bào)告開(kāi)頭對(duì)于過(guò)去 60 多年幸福觀變遷的回望，我們站在時(shí)光的長(zhǎng)河中眺望未來(lái)。未來(lái)十年的幸福，不再是孤立個(gè)體的修行，也不再是物質(zhì)堆砌后的享樂(lè)，而是一場(chǎng)從“我是誰(shuí)”邁向“我們是誰(shuí)”的集體遷徙。幸福將是一種關(guān)系的生成過(guò)程：在分裂中尋找共識(shí)，在孤獨(dú)中找到歸屬，在互助中汲取力量。個(gè)體將在與自我、他人、社會(huì)與自然的深層聯(lián)結(jié)中，共同創(chuàng)造一個(gè)更有韌性、更有溫度的未來(lái)。

這份報(bào)告不是另一種形式的“幸福裹挾”，更不是一套通往“標(biāo)準(zhǔn)幸?！钡穆窂街改希?它更像是一份邀請(qǐng)：邀請(qǐng)你重新理解幸福，以中長(zhǎng)期的視野去探索和構(gòu)建多元的幸?；罘ā?/p>

真正的幸福之路，終究只能靠自己走出來(lái)。在這個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，每個(gè)人都在自己的處境與節(jié)奏中摸索著方向。向幸福出發(fā)，是每一個(gè)人重拾生命主動(dòng)性的過(guò)程。

愿你帶著屬于自己的問(wèn)題出發(fā)，

走出一條獨(dú)特的幸福之路——

因?yàn)樾腋＃?/p>

不是目的地，

幸福，

是道路本身。

如果您對(duì)未來(lái)幸福趨勢(shì)報(bào)告感興趣

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如果您來(lái)自品牌、企業(yè)、社會(huì)組織、社群、或是獨(dú)立創(chuàng)作者，有意向與我們展開(kāi)交流與合作，歡迎掃碼聯(lián)絡(luò)我們：

提供關(guān)于報(bào)告如何釋放更大的社會(huì)和商業(yè)影響力的建議

圍繞未來(lái)幸福趨勢(shì)報(bào)告/議題的進(jìn)一步合作探索

對(duì)我們的后續(xù)延展計(jì)劃感興趣，并可以提供支持

成為幸福趨勢(shì)的代言人，以不同形式的創(chuàng)作豐富對(duì)趨勢(shì)的闡釋

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如果您希望關(guān)注幸福研究后續(xù)活動(dòng)，

請(qǐng)?zhí)砑庸ぷ魅藛T，我們將拉你入群。

FC未來(lái)君（ FuturistCircle2020 ）

未來(lái)學(xué)家俱樂(lè)部是中國(guó)首個(gè)推動(dòng)未來(lái)思維、共創(chuàng)多元未來(lái)的社會(huì)影 響力組織。我們致力于匯集全球前沿思想，共享未來(lái)遠(yuǎn)見(jiàn)；聯(lián)結(jié)跨界創(chuàng)變組織，探索塑造未來(lái)；啟迪青年心智成長(zhǎng)，提升未來(lái)素養(yǎng)。定期發(fā)起未來(lái)主題研究，如人文零售體驗(yàn)，趣緣社會(huì)，從獨(dú)居到共居，來(lái)去城鄉(xiāng)等，積極構(gòu)建未來(lái)生活的多元想象。

BottleDream 是一個(gè)推動(dòng)年輕人關(guān)注社會(huì)與環(huán)境議題的文化品牌，是一家共益企業(yè)（ B CORP ）。

我們擅長(zhǎng)聯(lián)結(jié)不同文化圈層的品牌、合作伙伴與年輕受眾，通過(guò)多媒介、跨圈層的內(nèi)容生產(chǎn)和文化表達(dá)，激發(fā)年輕人的公共意識(shí)和公共行動(dòng)，以此共建一個(gè)更可持續(xù)更包容的未來(lái)。

研究召集：林丹 Lynn，楊雁清 Candy

內(nèi)容寫(xiě)作：林丹 Lynn，楊雁清 Candy，汪曉春 Jean，王家琨 JK，吳靜 Rose

策劃協(xié)作：胡鑌 Bin，鄭科驥 Louis

設(shè)計(jì)排版：涂涂，UU，郭蓁蓁，小王

名單雖未盡列，誠(chéng)摯感謝所有在研究過(guò)程中給予靈感、支持與陪伴的朋友與同行者。

了解過(guò)往幸福主題活動(dòng)，可以閱讀：