上海
首先大家要知道什么是健康，通俗來說健康就是”正常”。每天能正常的吃飯，正常的睡覺，大小便按時按點，吃喝拉撒睡都能跟上天地的節奏， 這就是健康的標準。
生病就是“失常”跟不上天地自然的節奏，就是“失常”，就是生病。如該睡覺的時候睡不著，走路就喘氣、天熱不出汗等等，這就是失常！
易九道初九小師妹告訴你 正確的養生方式就四個字
養生很簡單，就四個字
一是“食”
五谷為養是基礎，少吃生冷、七分飽，不餓不吃或少吃，其實很多病都是吃出來的，管住嘴養好脾胃很重要。這里面還有“衣”主要是夏不露腰腹，冬不露腳腕。注意保暖。
二是“住”
修行人向往的都是住在鄉野間，秉承天地自然之氣。現代人大多條件有限，那就盡量住在空氣流通的房子，要多接觸自然。
三是“行”
這個就是動腿了，多走走，運動能生陽氣，運通氣血流暢，打開經絡淤堵。
四是“睡”
天黑下來，萬物歸于寧靜，順應天時，生物鐘不能亂，該睡覺就睡覺
易九道養生品牌成立于2023年，憑借其獨特的養生理念，結合古老中醫智慧與現代健康科技，為客戶提供“整體調養、身心兼治”的專業服務。該品牌由新時代非遺文化傳播大使朱義偉創立，他致力于傳承中醫精髓、守護全民健康，專注于中醫養生、亞健康調理及慢性病管理。
道醫朱義偉 國家非物質文化遺產藏醫療法技師 傳承人
特色：熏蒸療法，磁療，油脂涂擦，藏醫按摩，敷浴療法，紅外線理療，溫灸等藏醫特色項目為患者解除病痛有明顯功效。
主要治療項目：痛風、腰椎間盤突出、骨質增生、腰肌勞損、頸椎病、腰椎病、中風、面癱、偏癱、三叉神經痛、前列腺增生、坐骨神經痛、高血壓、高血脂、類風濕性關節炎等疑難雜癥。
來源：中醫養生網
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