太極拳,源自中國傳統(tǒng)武術(shù),融合哲學(xué)、陰陽、自然與養(yǎng)生智慧,歷經(jīng)數(shù)百年演變,成為兼具強(qiáng)身、修心、防身功能的獨(dú)特拳術(shù)。其動(dòng)作如行云流水,以柔克剛,以靜制動(dòng),通過圓潤的招式調(diào)動(dòng)內(nèi)在氣息,實(shí)現(xiàn)形神合一。
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2025年6月13日上午10:10—11:40,中國武術(shù)七段、金陵老年大學(xué)太極拳名師班高清彩老師與全體學(xué)員一起寓教于練、教學(xué)相長,弘揚(yáng)太極拳的拳理與魅力。高老師認(rèn)為,太極拳以陰陽互濟(jì)、剛?cè)嵯嗫藶楹诵模瑥?qiáng)調(diào)“以柔克剛、以靜制動(dòng)”的智慧,可以調(diào)理身心、延年益壽,正是“調(diào)身求形正,調(diào)息求氣順,調(diào)心求意專”。
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但高老師同時(shí)指出:歸根到底,太極拳的本質(zhì)更是一種“拳”,它能夠以拳為引,貫徹“其根在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,形于手”的完整動(dòng)力鏈。太極拳通過對(duì)“力”的巧妙運(yùn)用,通過全身的協(xié)調(diào)配合,達(dá)到“四兩撥千斤”的效果。為了證明這一點(diǎn),高老師用太極推手來對(duì)抗示范,巧妙的粘引聯(lián)連、借力打力讓學(xué)員們驚嘆不已。
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課堂中,高老師不厭其煩、細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)丶m正學(xué)員們的動(dòng)作。他說,傳統(tǒng)武術(shù)要想練好,基本功和動(dòng)作規(guī)范非常重要,只有把一個(gè)個(gè)動(dòng)作、招式做標(biāo)準(zhǔn)、做到位,才能讓武術(shù)的內(nèi)在威力中彰顯出來,才能賦予太極拳靈魂,通過重心轉(zhuǎn)換、呼吸配合,形成巧妙的動(dòng)態(tài)平衡。
(文:甘旭揚(yáng) 編:甘旭揚(yáng) 審:高清彩)
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