江蘇
太極拳，源自中國傳統(tǒng)武術(shù)，融合哲學(xué)、陰陽、自然與養(yǎng)生智慧，歷經(jīng)數(shù)百年演變，成為兼具強(qiáng)身、修心、防身功能的獨(dú)特拳術(shù)。其動(dòng)作如行云流水，以柔克剛，以靜制動(dòng)，通過圓潤的招式調(diào)動(dòng)內(nèi)在氣息，實(shí)現(xiàn)形神合一。
2025年6月13日上午10:10—11:40，中國武術(shù)七段、金陵老年大學(xué)太極拳名師班高清彩老師與全體學(xué)員一起寓教于練、教學(xué)相長，弘揚(yáng)太極拳的拳理與魅力。高老師認(rèn)為，太極拳以陰陽互濟(jì)、剛?cè)嵯嗫藶楹诵模瑥?qiáng)調(diào)“以柔克剛、以靜制動(dòng)”的智慧，可以調(diào)理身心、延年益壽，正是“調(diào)身求形正，調(diào)息求氣順，調(diào)心求意專”。
但高老師同時(shí)指出：歸根到底，太極拳的本質(zhì)更是一種“拳”，它能夠以拳為引，貫徹“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手”的完整動(dòng)力鏈。太極拳通過對(duì)“力”的巧妙運(yùn)用，通過全身的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到“四兩撥千斤”的效果。為了證明這一點(diǎn)，高老師用太極推手來對(duì)抗示范，巧妙的粘引聯(lián)連、借力打力讓學(xué)員們驚嘆不已。
課堂中，高老師不厭其煩、細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)丶m正學(xué)員們的動(dòng)作。他說，傳統(tǒng)武術(shù)要想練好，基本功和動(dòng)作規(guī)范非常重要，只有把一個(gè)個(gè)動(dòng)作、招式做標(biāo)準(zhǔn)、做到位，才能讓武術(shù)的內(nèi)在威力中彰顯出來，才能賦予太極拳靈魂，通過重心轉(zhuǎn)換、呼吸配合，形成巧妙的動(dòng)態(tài)平衡。
（文：甘旭揚(yáng) 編：甘旭揚(yáng) 審：高清彩）
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