孤獨(dú)治愈指南|明明不想為了合群而去逢迎，但卻更害怕孤獨(dú)一人

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在陌生的城市求學(xué)，沒(méi)什么朋友，和室友關(guān)系也不太好。

寧愿放棄學(xué)習(xí)提升的時(shí)間，也要拼了命地融入別人的圈子，會(huì)去委屈自己，去迎合別人。

以為能訴說(shuō)心事的朋友，轉(zhuǎn)眼就把你的心里話(huà)當(dāng)成和別人聊天的談資。

明明自己也覺(jué)得這樣的狀態(tài)很難受，卻更害怕一人后會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。

一個(gè)人吃飯、一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人學(xué)習(xí)……

好不容易放假，也是一個(gè)人孤獨(dú)地游走在陌生的城市。

你覺(jué)得自己孤獨(dú)嗎？

我有問(wèn)過(guò)身邊要好的朋友，問(wèn)他們會(huì)不會(huì)感到孤獨(dú)。

他們和我說(shuō)得最多的是，如果自己傷心難過(guò)，又找不到可以?xún)A訴的人，那會(huì)覺(jué)得很孤獨(dú)。

人這一生都在尋求歸屬感，都在尋求朋友、家人的支持，尤其是在難過(guò)的時(shí)候。

但同時(shí)，當(dāng)你越接近幸福，也就越容易孤獨(dú)。

很喜歡劉同說(shuō)的一句話(huà)，不合群是表面的孤獨(dú)，合群了才是內(nèi)心的孤獨(dú)。

表面的孤獨(dú)更像是一種煙霧彈，但內(nèi)心的孤獨(dú)卻會(huì)讓你迷失自己。

孤獨(dú)的七種形態(tài)

1.因陌生環(huán)境而感到孤獨(dú)

你可能因?yàn)榍髮W(xué)或工作，來(lái)到一個(gè)陌生的城市，在這里你沒(méi)有任何的朋友，沒(méi)有家人的陪伴，這時(shí)你可能會(huì)感到孤獨(dú)。

2.因與眾不同而感到孤獨(dú)

或許你是在一個(gè)自己熟悉的環(huán)境，但因與周?chē)伺c眾不同而感到孤獨(dú)。

3.因沒(méi)有愛(ài)人而感到孤獨(dú)

即便你有家人和朋友的陪伴，你也會(huì)感到孤獨(dú)。

因?yàn)槟闳鄙倭艘粋€(gè)浪漫而親密的戀人，你和他人沒(méi)有建立起非常親密的關(guān)系。

4.因沒(méi)有寵物而感到孤獨(dú)

我們與動(dòng)物之間的親密關(guān)系，是人與人之間關(guān)系無(wú)法取代的。

當(dāng)有寵物陪伴時(shí)，你不會(huì)覺(jué)得自己孤獨(dú)，而當(dāng)它們從你生命中缺失時(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己失去了最重要的東西。

5.因沒(méi)有時(shí)間而感到孤獨(dú)

你可能很忙，所有時(shí)間都投入學(xué)習(xí)、工作，或家庭中，以至于你失去了和朋友維持聯(lián)系的時(shí)間。

當(dāng)身邊的朋友因工作而忙碌，或開(kāi)始組建家庭時(shí)，你的社交場(chǎng)景已經(jīng)開(kāi)始改變了。

6.因缺乏信任而感到孤獨(dú)

你可能曾經(jīng)懷疑自己的朋友是否心存善意，或者不求回報(bào)幫助你。

但信任是友誼里最重要的因素之一，這種懷疑可能會(huì)導(dǎo)致你失去這個(gè)朋友，而你可能因此感到孤獨(dú)。

7.仿佛能聽(tīng)見(jiàn)孤獨(dú)的聲音

即便你有非常多的朋友，但更多時(shí)候，你卻是一個(gè)人在房間里喝著咖啡看書(shū)。

你能聽(tīng)到的只有鐘擺的滴答聲，這可能就是孤獨(dú)。

要怎么樣治愈孤獨(dú)？

1.獲得朋友的支持

你和朋友或家人的關(guān)系越親密，他們對(duì)你的支持也越強(qiáng)，你感受幸福的能力也越強(qiáng)。

2.找到心的歸屬

當(dāng)你心有歸屬時(shí)，你會(huì)衷心感到快樂(lè)。當(dāng)你為自己的孤獨(dú)感找到歸屬時(shí)，它可能更容易被解決。

3.正確認(rèn)識(shí)孤獨(dú)

獨(dú)自一個(gè)人和孤獨(dú)的感受是不同的，孤獨(dú)會(huì)讓人迷失、分心、沮喪，但我們也需要孤獨(dú)來(lái)平衡我們的生活，提高我們的創(chuàng)造力和恢復(fù)力。

4.千萬(wàn)別熬夜

白天的我們足夠理性，但到了晚上我們卻開(kāi)始變得脆弱。會(huì)胡思亂想，會(huì)感到煩惱，會(huì)無(wú)法停止思考……

再加上熬夜、失眠，那情緒就更容易崩潰了。

我一般失眠，都會(huì)用小睡眠App,它有很多大自然的聲音，可以自由搭配喜歡的意境，聽(tīng)著聲音，如臨其境。

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