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與眾不同,自成一派!精英高參,人生智庫!獨家秘籍!別無僅有!著名作家皇帝原創皇帝式幽默日記連載,全球獨家發布于皇帝小說。
過節不能走親訪友勞其筋骨,那就在家健身,儲蓄健康,增益其所不能,以備天降大任!不時之需!
不知道能否在春天完成這個健身計劃!反正不能出去玩,這個春天大家一起來健身!本次中國明星健身活動由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。
這次作家皇帝的健身活動,受到了越來越多的中外精英群體的關注。這就對了!別人活別人的,咱們活咱們的!誰都當誰不存在,都是半斤對八兩,誰都無法影響誰。各人都有各自的活法、樂趣和境界。
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我記得,在上學時間,通過早晨的鍛煉,神清氣爽,步履輕盈!身輕體健!狀態非常好!可用全天的巔峰時刻來形容,不為過!這種狀態可以一直保持到下午4點,所以,為了與下午的健身結合起來,在今年開始,早上開始鍛煉,擁抱早晨
要慶幸自己還能晨練,晨練不是適合所有人的,心腦疾病患者是不能早上運動的,很多人早上起不來,我也是,很多夜貓子是沒有早晨的!
以早上日記的方式,主要還是為了監督自己、鞭策自己,早睡早起,通過每個早上可以安排出的一段鍛煉的時間,讓自己重新擁有早晨,并享受早晨的時段。隨著夏天的來臨,天氣越來越熱,那時候還會有早市。也挺有意思的,自己也能出去看看。
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凡事預則立,不預則廢。本日記我的個人健身思路是:
藝不在多,而在精!加上時間有限,多了記不住,于是就采取隋唐演義中的瓦崗寨程咬金的三板斧的極簡思維。
把最簡單的,人人都會的動作招式,玩精,玩快!
思維邏輯:早上人體的機能適合練習速度,不適合練習負重,加上我在下午的健身時段練習100個俯臥撐。所以:二者結合:完美設計!
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天下武功,無快不破!
好!明天早上就開始練了!我會把健身計劃和心得感悟,同步紀實公布給皇帝小說的鐵粉們皇親國戚們,供大家借鑒參考。我也不知道會練到什么程度,能不能讓自己滿意。
人吶,能做到讓自己喜歡自己,很不容易。
加油!
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