山東
為進一步普及心理健康知識，幫助社區居民正確認識焦慮情緒與焦慮癥，緩解心理壓力，樹立科學的心理健康觀念，切實守護轄區居民身心健康，并結合“四送四進四提升”健康促進行動任務要求，新城街道社區衛生服務中心邀請肥城市精神衛生中心精神科專家范賢，走進同圓社區，開展“健康科普行-萬場健康知識講座-正確認識焦慮情緒和焦慮癥”主題科普活動，為社區居民送上一堂專業實用、干貨滿滿的心理健康科普課。
活動現場，專家結合自身多年臨床診療案例，用通俗易懂的語言、接地氣的表達，向在場居民系統講解了焦慮情緒與焦慮癥的核心區別，詳細講解了焦慮情緒的多維度產生原因、常見心理與軀體表現，以及長期忽視焦慮情緒可能引發的身心危害，重點講解了焦慮癥的科學識別方法、日常預防技巧和專業調節方式。著重引導居民正確看待焦慮情緒，明確指出有焦慮情緒不一定就是焦慮癥，適度的焦慮能激發動力、應對挑戰，具有一定的積極作用；同時，她分享了深呼吸放松法、正念冥想、中等強度運動等簡單易行的情緒調節技巧，手把手指導居民掌握科學的心理疏導方法，耐心糾正“焦慮是軟弱的表現”“焦慮癥無需治療、僅憑意志力就能克服”等常見認知誤區，講解深入淺出、貼合居民需求，受到了廣大社區居民的一致好評。
“以前總覺得焦慮就是想太多，聽完講座才知道，正常焦慮和焦慮癥不一樣，還學會了調節情緒的小方法，太實用了！”一位參與活動的居民說道。同時，家庭醫生團隊同步開展服務，向現場居民免費發放科普宣傳手冊，針對居民提出的個性化疑問，家庭醫生團隊耐心傾聽、細致解答，給出針對性的指導建議，切實將健康服務送到居民心坎上。
此次健康科普進社區活動，不僅讓居民全面了解了焦慮情緒和焦慮癥的相關知識，掌握了科學的情緒調節技巧，有效提升了自我心理保健意識和能力，也拉近了社區衛生服務中心與居民的距離，為營造健康、和諧、積極向上的社區氛圍奠定了堅實基礎。
下一步，中心將持續聚焦居民身心健康需求，常態化開展多樣化、接地氣的健康科普進社區活動，涵蓋心理健康、慢病管理、健康養生等多個領域，不斷豐富科普內容、創新科普形式，把專業的健康知識送到居民身邊，切實提升轄區居民的健康素養，為居民的健康生活保駕護航，推動全民健康科普工作走深走實、落地見效。
來源 | 新城街道社區衛生服務中心
投稿地址：fcjsx04@163.com
編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心
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