河南
有血栓的人，走路和正常人不一樣。
不是走路的姿勢不一樣，而是身體的感覺不一樣。
老王突然住院了，是因為腿上長了血栓，他說之前散步時右腿就發沉、發涼，歇歇就好，一直沒當回事。
結果這不是造成血栓越堵越厲害，差點出事。
如果你或者家里人，散步時出現下面這4種情況，芹姐勸你千萬別大意。
走不到半條街，胸口就像壓了塊石頭
有些人散步不是腿累，是心累，走個五六分鐘，胸口就開始發悶、發緊，像被什么東西壓住了，喘氣不順。
停下來歇兩三分鐘，好了。再走，又來了。
這個叫“勞力性胸悶”，這是供應心臟血液的冠狀動脈里可能長了血栓或者斑塊，血管變窄了。
走路時心臟需要更多血氧，血管供不上，心肌就抗議了。
芹姐提醒一句：這種走走就悶、停停就好轉的規律，往往是心絞痛的表現。
如果哪一天突然悶得停不下來，那就是心梗的前兆。
散步時頭暈，感覺腳下像踩了棉花
走著走著，突然一陣頭暈，不是天旋地轉的那種，而是腦子發蒙、步子不穩、像踩在棉花上。
這種情況如果每次走路都出現，休息后緩解，就要警惕是頸動脈或者腦血管里有血栓。
為什么散步會讓它暴露呢？
因為走路時全身血液重新分配，腿上的血流需求增大，如果腦血管本來就供血不足，這時候就更容易搶不過腿，大腦短暫缺氧，人就會頭暈、腿軟。
芹姐見過一位60多歲的大姐，說自己“一走路就犯暈”，查了頸椎、查了耳朵都沒事，最后做了頸動脈彩超，發現一側血管堵了70%，幸虧發現得早，不然哪天暈倒摔一跤，后果不敢想。
散步后小腿皮膚顏色變深，甚至發紫
正常散步回來，小腿皮膚應該是白里透紅或者正常膚色。但如果你發現：散步后，一條小腿或者腳踝周圍的皮膚顏色明顯變深，發紅、發紫，甚至有點發亮，那就要高度重視了。
這是靜脈血栓的典型表現，血栓堵住了靜脈，血液沒法順利回流到心臟，就淤積在腿部皮下，時間一長，皮膚顏色就變了。
嚴重的時候，還會覺得皮膚發緊、發脹，穿襪子勒出一道深印子。
如果皮膚顏色改變的同時，還摸到那條腿比另一條腿熱、按下去有痛感，千萬不要揉，揉搓可能會讓血栓脫落，順著血流跑到肺里，引起肺栓塞，那是要命的。
散步時腳趾頭莫名發白，過一會兒又變紅
你走走停停，低頭一看：一個或兩個腳趾頭顏色發白，像沒有血一樣，甚至有點發紫發青。
站在原地休息幾分鐘，顏色又慢慢變紅了。
這叫“肢端蒼白-發紅交替”，醫學上提示微小動脈血栓或者嚴重的動脈硬化。
說白了，就是血管里有了路障，血液送不過去的時候腳趾變白，等休息下來血流慢慢滲過去了，又變成反應性的發紅。
如果這個現象反復出現，尤其是只有一只腳、一個腳趾這樣，一定要去醫院查一下下肢動脈超聲。
芹姐最后愿你每天走完路回來，腿腳輕松、臉色紅潤、心里踏實。
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