電訊報：賴斯躋身世界頂級中場之列，技術和心智都愈發成熟

賴斯如今已然躋身世界頂級中場之列，本周六的歐冠決賽，他將與巴黎圣日耳曼的維蒂尼亞角逐當世最佳中場的名號?！睹咳针娪崍蟆纷姆治隽速囁沟某砷L之路，在厄普森、比利奇等人的影響以及阿爾特塔的引導下，他不斷打磨心態、管控情緒，心智愈發成熟。賽場內外，他性格開朗、進取心十足，持續精進球技、豐富打法，用表現兌現1.05億英鎊的身價，阿森納球迷常打趣說球隊 “半價淘到寶藏”，賴斯也一直時刻鞭策自己變得更強。

阿森納與英格蘭隊能擁有如今的賴斯，還要歸功于馬修-厄普森。正是厄普森，幫助賴斯完成了成長路上至關重要的一環——心態塑造。

賴斯平日里風趣幽默，也樂于展現自己活潑的一面。隊內大大小小的玩笑和惡作劇里，總能看到他的身影，時而整蠱隊友，時而淪為被調侃的對象，他也戲稱自己是個樂天派。這份幽默感讓他格外討喜，也是其個人魅力的重要組成部分。

他還被隊友稱作 “氛圍掌控者”，足以見得他在阿森納更衣室的影響力。從保潔、后廚工作人員到主帥阿爾特塔，俱樂部上下所有人都和他相處融洽。

但活潑之外，賴斯骨子里有著極強的好勝心。在英格蘭隊陣中，他與另一位新生代核心貝林厄姆都極具領袖氣場，兩人都視彼此為競爭對手，也都希望能接過哈里-凱恩的隊長袖標，二人過往也曾產生過摩擦。

在阿森納隊內，賴斯也是核心領導層的一員。本賽季，他的隊內地位更進一步，超越加布里埃爾，成為繼厄德高、薩卡之后的第三隊長。

他向來直來直去。今年 1 月阿森納與諾丁漢森林互交白卷的賽后，鏡頭捕捉到他搖頭懊惱，口中爆出臟話，回到更衣室后，他也直言不諱地抒發了不滿情緒。

早在賴斯效力西漢姆聯、嶄露頭角之際，厄普森便成為了他的導師，著重教導他賽場肢體語言的重要性以及場上該有的處事態度。

厄普森發現，賴斯一旦出現失誤，情緒就會明顯受到影響，當下流露的沮喪情緒往往會拖累整支球隊。

這件事帶來的教訓，在一場比賽后徹底讓賴斯銘記于心。當時比利奇執教西漢姆聯，球隊客場不敵紐卡斯爾聯，賴斯一次失誤直接送給對手首粒進球。他深陷自責、狀態全無，比利奇無奈之下半場就將他換下，并且在公開和私下場合都嚴厲批評了他。賴斯十分敬重比利奇。當年比利奇在比利時的一項青年賽事中發掘了他，給了他一線隊出場的機會，是他職業生涯的引路人，因此這次批評讓賴斯印象尤為深刻。

厄普森的教誨也逐漸發揮作用。有趣的是，阿森納斥資1.05億英鎊簽下賴斯后，阿爾特塔也曾專門談及球員的賽場心態與肢體管理。

賴斯本身情感豐富，這也是他性格的一部分。14 歲被切爾西解約的經歷，在他心中留下了印記，時至今日他仍會提起這件往事，這段經歷也磨礪出他堅韌的意志。

阿爾特塔告誡他，若想真正邁入足壇最頂尖行列、實現贏得金球獎的夢想，就必須學會管控情緒，將好勝心轉化為前進的動力。

這一目標聽起來遙不可及？但千萬別低估賴斯的野心與毅力。在接受《每日電訊報》體育板塊采訪時，他說道：“我的潛力沒有上限?！?/strong>這句話也成了他的座右銘。

賴斯每個賽季伊始都會反問自己：我還能如何變得更強？

心智蛻變，征服伯納烏

諸多細節都能證明，賴斯的心理素質愈發成熟，他學會了合理把控與生俱來的求勝欲。青年隊教練表示，賴斯從小就擁有出眾的心態，而且虛心好學。

這份特質或許傳承自他的父親肖恩。肖恩曾是半職業球員，和場邊動輒大喊大叫的家長不同，他總能保持冷靜，耐心引導兒子。熟悉賴斯的人都說，對他而言，心智打磨和體能訓練同等重要。他深知心態穩定的意義，也清楚焦慮情緒會對運動員造成負面影響。

上賽季對陣皇家馬德里的歐冠對決，成為賴斯心態成長的分水嶺。他不僅在兩回合比賽中轟出兩粒精彩的任意球，轟動足壇，貝克漢姆、杰拉德、蘭帕德等足壇名宿都在社交平臺向他送上稱贊；而四分之一決賽次回合在伯納烏球場的一幕，更彰顯了他的蛻變。

比賽開場不久，賴斯被吹罰犯規，送給對手一粒點球，他也吃到黃牌，一旦阿森納晉級，這張黃牌還會讓他缺席歐冠半決賽首回合。當時主裁判認定他放倒了基利安-姆巴佩。

換作其他球員，或許會情緒失控、激烈爭辯，但賴斯異常冷靜，條理清晰地向主裁判弗朗索瓦-萊特西耶解釋這并非犯規?，F場場面一片混亂，姆巴佩也不斷向裁判施壓，賴斯卻始終保持專注。裁判隨后查看視頻回放，最終取消點球與黃牌，阿森納也拿下這場對決，賴斯連續兩回合獲評全場最佳球員。

再看近期的例子。上個月阿森納客場不敵曼城，聯賽爭冠主動權一度落入對手手中。鏡頭掃過球員，有人用球衣捂住臉，有人癱倒在地滿是失落。而蹲在地上的賴斯站起身，堅定地搖了搖頭，對身旁的厄德高說道：“還沒有結束。”

聯賽冠軍最終花落阿森納，賽后賴斯發文回應當初那句話：“我早說過，現在結局已定?！?聯賽收官戰當天，阿森納球迷還為此創作了新助威歌謠，“他說一切未結束，德克蘭-賴斯，他說一切未結束”，這句話語也成為了全隊的精神口號。

用表現兌現身價，生活隨性開朗

賽場之外的賴斯依舊性格外向。球隊奪冠次日清晨五點，有人看到他和隊友走出酋長球場，和留守的球迷合影留念，這一幕并不讓人意外。

私下里他還有不少愛好，比如趣味問答游戲。效力西漢姆聯時期，每周五晚上，賴斯和女友勞倫-弗萊爾、兒時好友梅森-芒特及其女友、瑞安-弗雷德里克斯一行人常會組隊玩問答闖關，包含音樂、圖片、視頻等多種題型，最后一名還要接受唱歌懲罰。賴斯常常墊底，弗雷德里克斯也總調侃他五音不全，但他依舊樂在其中，還登上綜藝《綠茵場上大玩家》改編歌曲登臺獻唱。

如今他還迷上了時尚、攝影，和凱恩一樣熱愛高爾夫，同時也十分敬佩高爾夫以及其他項目運動員強大的心理素質。

賴斯的親友團隊十分穩定。父親肖恩、母親斯蒂芬妮陪伴左右，母親幫他養成了科學飲食的習慣。他還有兩位兄長，兄長喬丹曾是前途光明的球員，卻因背部傷勢早早結束職業生涯；另一位兄長康納，連同多年好友亞歷克斯-懷爾德，和肖恩一同打理他的職業事務，他并未聘請傳統經紀人，如今這種模式在足壇也并不少見。

賴斯深諳細節決定成敗的道理，每年都力求實現自我突破。2024 年 1 月球隊在迪拜集訓時，阿森納定位球教練尼古拉斯-若韋爾提議讓他嘗試主罰角球與任意球，這讓賴斯十分意外，他此前從未考慮過這類工作，也懷疑自己的傳中水準。

此后他花費大量時間打磨腳法。他依舊渴望進球，而在如今愈發看重數據的足壇，主罰定位球也能為隊友創造助攻機會。這也讓他更加確信，自己是球隊體系中不可或缺的一環。

當初阿森納豪擲1.05億英鎊簽下他，這筆天價轉會也曾讓他背負巨大壓力。賴斯坦言，轉會初期他總會翻看網絡上的評價，不過如今早已不再關注外界輿論。阿森納球迷常打趣說球隊“半價淘到寶藏”，但賴斯始終清楚這筆轉會費的分量，一直努力用場上表現證明自身價值。

飲食與訓練日常，角色持續進化

在阿森納隊內，體能教練薩姆-威爾遜、營養師湯姆-吉森-布朗都在幫助賴斯不斷進步。營養師為他調整了飲食結構，他也加入了隊內的 “煎餅俱樂部”—— 不少球員都堅信，比賽日吃煎餅能保持好狀態。偏愛甜食的賴斯透露，如果比賽在傍晚五點半開球，他通常會分兩頓吃下多達八塊淋滿糖漿和蜂蜜的煎餅。

隊友還給賴斯取了個外號叫 “駿馬”，稱贊他驚人的跑動能力，還常常給他發送駿馬馳騁的表情包?？ɡ茒W里加盟阿森納后，也坦言賴斯的身體對抗強度超出了自己的想象。

不過賴斯并不癡迷健身房訓練，只會完成必要的訓練內容。他重點鍛煉大腿后側肌群與下肢力量，該部位的柔韌性和活動范圍十分出色，這也讓他能夠完成一些非常規的防守動作。

本賽季賴斯的競技狀態再上新臺階，球隊陷入困境時，他常常挺身而出扛起重任。他的活動范圍覆蓋整個中場，而職業生涯不斷切換場上位置的經歷，也讓他變得更加全面。

賴斯出道時是全能中場，早年在切爾西還曾被改造成中后衛，那時他反復觀看特里的比賽錄像，學習對方奮不顧身的防守風格?；貧w中場后，在西漢姆聯效力期間，中后衛詹姆斯-柯林斯、球隊隊長諾布爾都悉心指點他。如今來到阿森納，賴斯也接過了傳幫帶的責任，悉心培養道曼。

現階段他主要出任六號位防守型中場，這也被認為是最適合他的位置。阿爾特塔教練團隊發現，賴斯如今解讀比賽、觀察場上局勢的能力大幅提升。以往外界更多關注他的身體天賦，而他如今做到了高度專注、審時度勢，心理學家將這種狀態稱作 “高強度專注”。他的觸球次數穩居隊內前列，也是阿森納戰術體系的關鍵。如今他也很少采取倒地滑鏟的防守方式。

傳球能力也是他重點打磨的環節。2022年，瓜迪奧拉曾在引援目標卡爾文-菲利普斯和賴斯之間做出選擇，最終花費4500萬英鎊簽下利茲聯的菲利普斯。當時瓜迪奧拉認為，菲利普斯的傳球視野和賽場觀察能力更勝一籌，這也成為這位名帥為數不多的誤判。后來曼城也曾再度報價追逐賴斯，試圖彌補遺憾，但為時已晚。

阿爾特塔早早打動了賴斯。賴斯主動觀看阿森納紀錄片，也向薩卡等英格蘭隊友打聽球隊情況，徹底下定決心投奔槍手。阿爾特塔對細節的把控和執教理念深深吸引著他，賴斯清楚自己在每一場比賽中的定位，也相信在這位主帥麾下能夠持續成長。

如今一切都朝著預期發展，而他真正的挑戰才剛剛到來：歐冠決賽迎戰巴黎圣日耳曼的中場群狼，之后還要隨英格蘭隊出征世界杯。