北京
你有沒(méi)有試過(guò)，在鏡子前練習(xí)一個(gè)微笑，直到它變成真的？
讀《Good Vibes Good Life》時(shí)，一個(gè)概念突然擊中了我——在你抵達(dá)之前，先成為那個(gè)人。不是等成功后才自信，而是先活出那個(gè)版本的你。大腦很奇怪，它會(huì)把你反復(fù)假裝的東西，當(dāng)成真的。
這不是給正在掙扎的人開(kāi)的藥方。是給所有想變成更好版本自己的人。
想成為一個(gè)成功的治療師。一個(gè)從容的媽媽。一個(gè)靠譜的伴侶。一個(gè)敢站上臺(tái)講話的人。一個(gè)遇事不慌的領(lǐng)導(dǎo)。你可以先演，直到演成真的。
我最開(kāi)始改變的時(shí)候，全靠"借"。
我有個(gè)姐姐。她是我見(jiàn)過(guò)最穩(wěn)的人——冷靜、想得深、看得透、不飄。我狀態(tài)差到極點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)想：如果是她，會(huì)怎么處理？她不會(huì)慌。她會(huì)先呼吸，再看清楚。
我就模仿她。在她身上借一點(diǎn)力量，撐過(guò)那些我自己站不住的日子。說(shuō)來(lái)好笑，最開(kāi)始是假裝，后來(lái)變成了習(xí)慣，再后來(lái)，我不需要再問(wèn)她了。我自己知道該怎么辦。
這大概就是"假裝"的魔力。你不是在騙自己，你是在給大腦看一個(gè)范本，讓它照著改線路。
六個(gè)月聽(tīng)起來(lái)很長(zhǎng)，但對(duì)重塑一個(gè)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)短得驚人。你每天做一點(diǎn)那個(gè)"未來(lái)自己"會(huì)做的事，說(shuō)一點(diǎn)她會(huì)說(shuō)的那種話，處理問(wèn)題時(shí)用她的那種姿態(tài)——一百八十天后，你會(huì)在某天早上醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)那個(gè)反應(yīng)已經(jīng)不需要演了。
它成了你。
不需要等到準(zhǔn)備好。不需要等到有信心。先動(dòng)起來(lái)，像你已經(jīng)有了那樣去活。大腦會(huì)跟上來(lái)的。
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