2026年梅雨時間出爐！入梅出梅時間請收好，健脾祛濕，安穩過梅季

2026年的梅雨季節將會到來。入梅、出梅的時間要記牢，健脾祛濕，平穩度過整個梅雨季節

各位朋友大家好，我叫三農雷哥。這幾天在田里干活的時候，田埂上泥土踩上去會有些打滑。俗話說，“土返潮了，雨就要來了。”南方的朋友可以感覺到空氣中有一種潮濕的感覺，在早晨和晚上比較明顯一些。

對了，就是梅雨季節到了。

最近很多人都在問起這個問題，今年什么時候開始進入梅雨季節，什么時候結束，會有多少降雨量。今天把這件事情說清楚了，大家心里也就踏實了。

按照長輩們流傳下來的方法來計算的話，在芒種之后的第一個丙日就是入梅的日子了，而到了小暑之后的第一個未日才會出梅。經過計算得知，2026年的入梅日期為6月14日，出梅日期為7月15日，整個過程共持續了32天。

32天不長，但是要做的事情還是要做的。

氣象部門也發布了相關的信息，今年是晚梅雨季節，降雨量相比去年減少了一成到兩成左右，但是分布并不均勻。開始的時候比較干燥，到七月雨水就會來得很快，短時間內會有大量的暴雨出現，并且下得很猛烈、轉得也很快。出梅以后天氣很熱，旱澇交替變化很快，家里種田的人家要做好準備。

說到梅雨季節，最讓人不舒服的并不是下雨天，而是潮濕天氣。濕氣深入到人的骨子里去，人一天到晚都感覺很疲倦、沒有食欲、大便還粘在馬桶上。雷哥說了一些他用了很多年的方法，都是不需要花費錢的小事，做好了人會感到很舒服。

第一、早晚都要關閉窗戶。此時外面濕度最大，打開窗戶就是讓濕氣進到屋子里去。中午的時候太陽出來了，開窗通風十幾分鐘就可以把污濁的空氣換出去了。

第二，在衣櫥里放上幾個除濕包，每包大約幾元錢左右就可以起到很好的效果。把所有的電器都打開，電視、電腦等等，讓它們工作一段時間之后再關掉，這樣可以驅散機器里的濕氣，減少損壞的風險。

第三、衣服不要硬掛。晾了兩天還是潮濕的，上面已經有很多細菌了，穿上會很癢。用烘干機烘干或者是用吹風機吹干之后再穿。

關于飲食的部分，雷哥說得比較多一些。梅雨季節脾胃最為虛弱的時候，可以忍受的話就忍著吃一點冰西瓜、冰啤酒吧，如果真的想吃的話只能吃一點點，不要吃得太多。每天煮湯的時候放一把赤小豆、幾片山藥和一撮薏米一起煮20分鐘左右當作水來喝。薏米在下鍋之前要先進行干炒去寒性，這樣喝起來不會對腸胃造成傷害。此湯有利尿排濕之效，喝了幾天之后感覺整個人都輕松了許多。

還可以吃點冬瓜湯。冬瓜去皮切塊的時候要保留一部分皮，因為這部分有很好的去濕作用，并且不要把整個冬瓜都去掉。放入兩片陳皮，煮出來的湯色很清澈，沒有食欲的時候喝上一杯，會感覺舒服很多。

去年有一個老鄉問到我家墻壁角落發霉怎么辦。我建議不要急于涂漆，在用干布把霉去掉之后，打開電扇吹上一整天，等完全干燥后再進行油漆工作。否則你刷十次的話，里面還有潮氣和霉味。這件事不大的問題，但是很多人都搞錯了順序，白費力氣。

扯得太遠了，回到主題上來吧。今年的梅雨不特別嚴重，但是前期干旱、后期濕潤，出梅之后又是晴天高溫。這樣的天氣很容易讓人放松警惕，在開始的時候認為沒什么問題，等到連續幾天下雨就會變得很慌張。

雷哥寫到這兒的時候認為最重要的就是做好準備工作。入梅還有一段時間，趁著這幾天的好天氣把要曬的東西都曬一曬，除濕袋買來之后在家里各個角落里打掃干凈。

等到墻皮都快掉下來了，衣服也都發霉了再去想辦法的話就來不及了。俗話說晴天帶把傘，餓了帶點糧食，在這樣的季節里也是這樣子的道理。

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