福建
5月16日晚
2026年福建省城市足球聯賽
（簡稱“閩超”）
常規賽第四輪迎來焦點對決
福州隊客場火力全開
5∶1擊敗三明隊
而在福州家中觀賽的17歲女孩小林（化名）
怎么也沒想到，
自己只是為支持的隊伍吶喊助威，
竟會突然渾身發麻僵硬。
家人趕緊把她送到福建省老年醫院急診科！
入院時，小林胸悶、氣促得厲害，渾身發麻僵硬，雙手緊緊蜷縮成“雞爪狀”，臉色蒼白，神情既緊張又痛苦，連說話都有些困難。
（圖片由AI生成）
急診醫生快速對小林進行全面評估，護士第一時間上前輕拍安撫她的情緒，并詢問發病前的情況。在快速排除心肺、神經等器質性病變后，醫生迅速判斷小林患上了過度通氣綜合征。
醫護人員一邊輕聲安撫，緩解小林的焦慮和恐懼，一邊耐心引導她放慢呼吸，教她調整呼吸節律，從急促的大口換氣，慢慢調整為平緩的腹式呼吸。
經過十幾分鐘的護理干預，小林的呼吸逐漸平穩，肢體僵硬、發麻的癥狀慢慢緩解，臉色恢復紅潤，情緒也平復了下來。
醫生詳細詢問得知，小林看比賽時全程情緒跟著賽況大起大落，看到精彩處忍不住高聲吶喊，激動時頻繁大口換氣，持續了近一個小時后，突然感覺胸口發悶、手腳發麻，緊接著就出現了肢體僵硬、雙手蜷縮的癥狀。
急診科黃浩主任醫師解釋，正因小林過度激動，導致體內二氧化碳被快速呼出，引發了呼吸性堿中毒，進而誘發此次急癥發作。
什么是過度通氣綜合征？
過度通氣綜合征是一種功能性呼吸障礙，以呼吸中樞調節異常、引發不當過度通氣為核心誘因，多由焦慮、情緒應激等心理因素誘發
過度通氣綜合征自救方法
1.即刻鎮靜與體位管理
立即停止情緒激動，保持鎮靜，采取坐位或半臥位（避免平躺休息時舌后墜阻塞氣道），通過心理自我暗示緩解恐懼情緒，避免焦慮進一步加重通氣異常。
2.首選安全干預：調整呼吸節奏（無工具首選）
?核心操作：采用鼻吸口呼模式，吸氣約3秒，呼氣約6秒（吸呼比1:2），緩慢均勻呼吸，避免刻意深呼吸；
?輔助方法：可將雙手屈成“握杯狀”輕罩口鼻（避免完全密閉），形成局部呼吸空間，幫助減緩呼吸頻率；
?終止時機：當麻木、頭暈、手足抽搐等過度通氣相關癥狀緩解后，立即停止調整；
?風險提示：該方法無窒息、低氧風險，無需額外工具，適用于所有場景。
3. 備選干預：紙袋呼吸法（牛皮紙袋，需嚴格限制）
僅在無禁忌、且現場無其他替代方案時，謹慎使用，嚴禁作為首選
?操作方法：選用透氣的牛皮紙袋，罩住口鼻時保留小縫隙，緩慢呼吸；
?終止時機：癥狀一緩解立即停止，單次使用不超過1分鐘或不超過6次完整呼吸，不可長時間連續使用；
?風險提示：該方法存在低氧血癥、窒息風險、合并心肺疾病、胸痛、意識模糊者禁用，全程需有人陪同觀察。
4.輔助措施：腹式呼吸調節
? 配合重復呼吸，進行腹式呼吸訓練：吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮；
? 主動減慢呼吸頻率，將呼吸控制在每分鐘10次左右，糾正淺快呼吸模式。
5. 就醫指征
若經自救處理后癥狀仍持續不緩解，或出現其他緊急狀況，應立即撥打120急救電話，盡快前往醫院就診。
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福建衛生報全媒體記者：朱曉潔
通訊員：鄧富招
編輯：小楓
審核：黃美輝、陳靜
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