上班一直內(nèi)耗的人，學(xué)學(xué)“甄嬛型人格”

以前看《甄嬛傳》覺(jué)得是宮斗劇，現(xiàn)在再刷才發(fā)現(xiàn)這分明是一部職場(chǎng)教科書。

在硝煙彌漫的后宮里，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有比她資歷老的皇后，有比她后臺(tái)硬的華妃，還有心眼子手段樣樣比她毒辣的各路嬪妃。

甄嬛從一個(gè)不諳世事的職場(chǎng)新人，一步步殺出重圍，最終執(zhí)掌六宮。

她靠的不僅是美貌和才華，更關(guān)鍵的是她在升級(jí)打怪的過(guò)程中，修煉出了一副強(qiáng)者心態(tài)。

學(xué)會(huì)甄嬛的處世之道，你上班就再也不會(huì)內(nèi)耗了。

01

不在乎

我們工作中絕大部分累，并不來(lái)源于過(guò)多的工作，而是過(guò)量的情緒拉扯。

領(lǐng)導(dǎo)不經(jīng)意的一個(gè)眼神，就心生惶恐，懷疑自己是不是工作沒(méi)做到位。

同事一句調(diào)侃的話，就會(huì)胡思亂想，在心里嘀咕自己有沒(méi)有得罪過(guò)對(duì)方。

越在意越累，越累越做不好，越做不好越自我否定，活活把自己拖垮了。

《甄嬛傳》里的“安小鳥”安陵容就是精神內(nèi)耗第一人。

富察貴人、夏冬春欺負(fù)她時(shí)，她表面唯唯諾諾，心里卻憋著恨，常常帶著怨氣入睡；

和甄嬛交好時(shí)，甄嬛沒(méi)有第一時(shí)間照顧她的情緒，她便覺(jué)得甄嬛虛情假意心生不悅。

當(dāng)別人貶低她時(shí)，她會(huì)感到自卑；當(dāng)別人對(duì)她好時(shí)，她又覺(jué)得人家是有所圖。

心思重、愛糾結(jié)、凡事憋在心里，最后把自己耗得油盡燈枯。

臨死之前，她看著宮門外的太陽(yáng)喃喃自語(yǔ)說(shuō)自己精疲力盡了。

這種疲憊不僅是參與宮斗的算計(jì)手段，更多的是她不停上演的內(nèi)心戲?qū)λ南摹?/p>

反觀甄嬛，受到的挫折和羞辱不比安陵容少，但她從不為了別人的一句刻薄話輾轉(zhuǎn)難眠。

剛得寵時(shí)，有人說(shuō)她“狐媚惑主”；失寵時(shí)，有人說(shuō)她“活該”；回宮后，有人說(shuō)她“不檢點(diǎn)”…… 她統(tǒng)統(tǒng)不在乎。

齊妃去見皇帝吃了閉門羹，碰到甄嬛迎面而來(lái)，看到皇帝坐等甄嬛到來(lái)，齊妃的臉色很不好看。

甄嬛完全不理會(huì)，緩緩說(shuō)：“人情世故的事，既然無(wú)法周全所有人，就只能周全自己了?！?/p>

最經(jīng)典的一幕是她以熹妃身份回宮，去給皇后請(qǐng)安。

皇后與眾嬪妃冷嘲熱諷“在外修行的人，果然氣度不凡”。

換成別人早該羞愧難當(dāng)，甄嬛卻面不改色，微笑回應(yīng)：“娘娘謬贊了。”

她不是沒(méi)聽見，而是聽見了，但不當(dāng)真。

心理學(xué)家阿德勒有個(gè)理論叫“課題分離”，意思是與人交往要分清各自的課題。

別人怎么評(píng)價(jià)你，是他的課題；你怎么做事，是你的課題。

甄嬛深諳此道：別人的嘴是堵不住的，自己的路還得自己走。

所以她能從容地對(duì)皇后說(shuō)出：容不容得下是娘娘的氣度，能不能讓娘娘容下是嬪妾的本事。

課題分離的本意，其實(shí)就是少關(guān)注別人，多關(guān)注自己。

領(lǐng)導(dǎo)的臉色、同事的竊竊私語(yǔ)、甲方的一句挑剔，這些聲音就像背景噪音，你越在乎，它們?cè)匠常荒悴辉诤?，它們就自?dòng)消散。

對(duì)于毫不相關(guān)的聲音你在意得越少，你對(duì)工作的專注度才會(huì)越高。

02

不糾纏

甄嬛有三次被小人物打臉的情節(jié)。

第一次是甄嬛剛?cè)雽m時(shí)，太監(jiān)康祿海覺(jué)得甄嬛不受寵，帶著幾個(gè)徒弟一起投靠了麗嬪。

甄嬛的好友眉莊聽說(shuō)了這件事情以后氣憤不已，大罵康祿海是沒(méi)有心肝的東西。

但是甄嬛一點(diǎn)都不生氣，反而說(shuō)既是沒(méi)心肝的東西，留下來(lái)有何用？

即便后來(lái)得寵，也并未想過(guò)報(bào)復(fù)他。

還有一次，華妃的貼身侍女頌芝被華妃送給皇上，皇上封她為答應(yīng)，位份遠(yuǎn)低于甄嬛。

可她倚仗著華妃的勢(shì)力，公然叫板甄嬛，說(shuō)了許多不恭敬的話。

換作其他妃嬪，早就耳光板子伺候了，可甄嬛卻一點(diǎn)不在意。

她明白頌芝之所以這樣是因?yàn)楸澈笥腥A妃撐腰，只要華妃倒了，頌芝便不足為懼。

為什么她會(huì)縱容這些小人物騎在她頭上？

有這樣一個(gè)情節(jié)。

甄嬛與沈眉莊四阿哥一行人途徑御花園時(shí)，聽到祺貴人背地里正用惡毒的語(yǔ)言攻擊羞辱她。

甄嬛不但沒(méi)生氣，還笑著提醒她，隔墻有耳，讓她善自珍重。

四阿哥問(wèn)：你不生氣？

甄嬛答：記著，任何時(shí)候都不要為不值得的人，不值得的事費(fèi)時(shí)間費(fèi)心力。

康祿海、頌芝、祺貴人這種角色，和甄嬛根本不是一個(gè)段位。

她不動(dòng)怒，不報(bào)復(fù)，看似忍讓實(shí)則是不屑。

強(qiáng)者壓根就不把那些爛人爛事放在眼里，在這種人身上浪費(fèi)一絲一毫的情緒，都是對(duì)自己能量的不尊重。

工作中，我們也會(huì)遇到這樣或那樣的爛人爛事。

剛進(jìn)單位時(shí)，有人看你是新人就肆無(wú)忌憚地欺負(fù)你，有人嫉妒你工作能力出色背后詆毀你。

與其自降身份爭(zhēng)執(zhí)，不如快步離開，直到他連你的背影都看不到。

美國(guó)作家邦妮·加莫斯，有個(gè)化學(xué)家朋友，叫伊麗莎白。

從讀博士學(xué)位，到去研究所實(shí)習(xí)，再到后來(lái)發(fā)表論文，伊麗莎白在單位遭受過(guò)無(wú)數(shù)次詆毀。

有人說(shuō)她與導(dǎo)師有不正當(dāng)關(guān)系，有人說(shuō)她竊取同事的研究成果，還有人說(shuō)她貪圖名利。

加莫斯本以為伊麗莎白會(huì)很痛苦，伊麗莎白卻從未理會(huì)過(guò)這些非議。

她一心投入學(xué)術(shù)研究，年紀(jì)輕輕就成為全國(guó)知名的科學(xué)家，那些嚼舌根子的同事狠狠甩在了身后。

《權(quán)力的游戲》里有句話：獅子從不在意綿羊的看法。

在工作中，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對(duì)。

無(wú)視才是最高級(jí)的回應(yīng)，沉默才是最有力的報(bào)復(fù)。

03

不自憐

面對(duì)苦難，人通常有三種姿態(tài)。

第一種人臣服于苦難，一點(diǎn)小事就能把他打倒。

第二種人被動(dòng)承受苦難，逢人就抱怨自己的不幸。

第三種人凌駕于苦難，把痛苦化作滋養(yǎng)自己的土壤。

甄嬛就是第三種。

甄嬛的一生有過(guò)無(wú)數(shù)次足以讓她自暴自棄的低谷：

失去第一個(gè)孩子時(shí)的痛徹心扉；發(fā)現(xiàn)“莞莞類卿”真相時(shí)的信仰崩塌；被貶甘露寺受盡靜白等人的凌辱，大冬天被趕去砍柴洗衣。

尤其是甘露寺那段灰頭土臉的日子，對(duì)她而言近乎毀滅性的打擊。生下孩子僅七天就被迫出宮的她在嚴(yán)寒中困頓不堪，甚至染上了風(fēng)寒。

她大可以以此為借口逃避一切，但她沒(méi)有做一個(gè)祥林嫂式的怨婦，而是在嚴(yán)寒中積攢力量，重建內(nèi)心秩序，最終再次點(diǎn)燃了斗志和希望。

她沒(méi)有沉浸在“我怎么這么慘”的情緒里，而是迅速切換到“下面我該怎么辦”的務(wù)實(shí)狀態(tài)。

甘露寺的磨難，反而成了她蛻變拔節(jié)的道場(chǎng)。

從碎玉軒的新人，到后宮最高掌權(quán)者，這一路走來(lái)，甄嬛遭受了無(wú)數(shù)傷害。

華妃害她，她學(xué)會(huì)了更謹(jǐn)慎；皇后坑她，她學(xué)會(huì)了更周全；安陵容背叛她，她學(xué)會(huì)了更清醒。

每一次傷害，都讓她變得更聰明，每一次惡意，都讓她變得更強(qiáng)大。

這才是消解苦難的最高境界，不是忍著，不是忘了，不是算了，是把那些惡意轉(zhuǎn)化為讓自己變強(qiáng)的東西，讓惡意變成養(yǎng)料而不是毒藥。

劉震云說(shuō)：世上所有的事情，件件都藏著委屈。

職場(chǎng)上更甚，誰(shuí)沒(méi)有遭過(guò)冷眼，背過(guò)黑鍋，受過(guò)刁難？

區(qū)別是，有些人會(huì)在自怨自艾中沉淪，也有人咽下委屈選擇用強(qiáng)大來(lái)證明自己。

職場(chǎng)不相信眼淚，不同情弱者。

脆弱的人在自己的傷口里反復(fù)舔舐，強(qiáng)大的人早把傷疤當(dāng)成了鎧甲。

我這里講的學(xué)“甄嬛人格”不是學(xué)她的宮斗手段，而是學(xué)她那副近乎冷酷的情緒代謝能力。

對(duì)背叛和惡意，快速識(shí)別，更快消化，然后頭也不回地奔赴自己的主線任務(wù)。

她給我們上了兩節(jié)很好的職場(chǎng)課。

第一課：果斷拉黑，不讓爛人占用你的CPU。

你的大腦很珍貴，應(yīng)該用來(lái)計(jì)算如何升職加薪，而不是反芻一句惡意的嘲諷。

遇到爛人爛事，最頂級(jí)的處理不是想著怎么報(bào)復(fù)，而是第一時(shí)間在心里完成隔離。

別分析他“為什么會(huì)這樣”，揣測(cè)本身就是巨大的內(nèi)耗。

立刻、馬上，在精神上與他割席。

別理、別問(wèn)、別起任何波瀾，避而遠(yuǎn)之，不與其沾邊。

始終記得，你有更大的視野，有更重要的事業(yè)。

第二課：迅速轉(zhuǎn)化，讓痛苦為你賦能。

工作中最傻的事，就是陷在情緒的爛泥坑里不出來(lái)，天天把“我太委屈”掛在嘴邊。

真正厲害的人，懂得把受過(guò)的氣變成前進(jìn)的油。

胸口那股憋屈的勁兒，其實(shí)是世上最有力的助推器。

被人背后捅刀，別急著罵回去，去練一項(xiàng)他永遠(yuǎn)夠不著的硬本領(lǐng)。

受到不公平的待遇，就去學(xué)新本領(lǐng)，把每一個(gè)“憑什么”活成“我能夠”。

你的實(shí)力，是你最好的鎧甲，也是打在惡人臉上最響亮的耳光。

終極心法，其實(shí)就一句話：

誰(shuí)影響我，我遠(yuǎn)離誰(shuí)；目標(biāo)至上，唯賺錢、精進(jìn)而已。

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