北京
你試過那種"道理都懂，就是做不到"的感覺嗎？
meditation 這事兒，我停了很久。不是不信，是信了太多次，又放棄太多次。
這次重啟30天，沒給自己定什么宏大目標。就每天坐一會兒，呼吸，走神，再拉回來。像訓練一只不聽話的小狗。
最意外的發現是：改變不是某天突然發生的。是某天你突然發現，堵車時沒那么想砸方向盤了，半夜醒來能接著睡了，聽到壞消息時心臟跳得快，但腦子還能轉。
不是變成圣人，是多了零點幾秒的反應時間。就這點空間，夠你選擇接下來怎么應對。
30天結束，我沒愛上冥想。但我開始相信，有些練習不是為了讓你感覺良好，是為了讓你在感覺糟糕時，還能撐住自己。
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