你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),腦子里停不下來(lái)的人,往往睡得更差、更疲憊?
這不是錯(cuò)覺(jué)。
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深度思考本身是高耗能活動(dòng)。大腦處理復(fù)雜信息時(shí),前額葉皮層持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn),就像手機(jī)后臺(tái)開(kāi)了太多程序,電量掉得飛快。
更累的是,想太多的人常常陷入"反芻"——同一件事反復(fù)咀嚼,找不到出口。這種循環(huán)不解決問(wèn)題,只消耗情緒。
而且,深度思考者通常對(duì)細(xì)節(jié)更敏感。別人的一句話、一個(gè)眼神,會(huì)在腦子里轉(zhuǎn)很多圈。這種高敏感度,是天賦,也是負(fù)擔(dān)。
疲憊不是因?yàn)榇嗳酰谴竽X真的在加班。意識(shí)到這一點(diǎn),或許就是放過(guò)自己的開(kāi)始。
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