國乒1天2位女將離隊！曾擊敗張本美和，孫穎莎祝福，何卓佳看哭了

2026年5月13日，國乒球迷的手機被兩條消息輪番震動。白天孫銘陽發(fā)文告別國家隊，到了晚上劉煒珊也宣布退役。

同一天，兩位姑娘前后腳離開，這種節(jié)奏讓人有點反應不過來。她們都不算大眾熟悉的主力，可圈內人都明白，主力背后那塊＂墊子＂，就是靠她們這種角色撐起來的。

孫銘陽在國家隊待了整整12年，這次告別繞不開傷病兩個字。運動員的身體就是吃飯的本錢，膝蓋、腰、肩這些部位一旦反復受損，再硬扛也扛不動了。

她自己說得也明白，身體到了極限，可對乒乓球的感情一點沒減。這種直白的告別比哭天抹淚更讓人難受，畢竟練了大半輩子的東西，誰也舍不得放下。

懂球的朋友都清楚，孫銘陽能在隊里站住腳，靠的就是那手反手生膠。這套打法跟日本名將伊藤美誠特別像，球速快、節(jié)奏怪，恰好用來給主力當陪練。

孫穎莎備戰(zhàn)大賽那幾年，孫銘陽就是那個最穩(wěn)的＂伊藤模擬器＂。當陪練聽著輕松，實際上要把自己的技術體系往對手風格上靠，等于犧牲個人發(fā)展去成全主力，這份付出外人看不到。

孫銘陽自己也打出過高光時刻。2024年日本T聯(lián)賽，她在賽場上擊敗了張本美和。

那會兒張本美和正被日本隊當成對抗國乒的下一代王牌培養(yǎng)，球迷直接送給孫銘陽＂張本克星＂的外號。

2021年全錦賽她還贏過孫穎莎。能在國內大賽拿下莎莎的人，一只手都數得過來，這就是她的真實實力。告別文一發(fā)出來，孫穎莎幾乎秒回評論區(qū)：＂胖兒~你的人生會越來越精彩噠！＂

孫銘陽跟著回了一句＂保護好自己，繼續(xù)散發(fā)光芒叭，沖！我的小胖墩＂。

＂胖兒＂和＂小胖墩＂這種互稱，外人聽著普通，背后卻是常年訓練館里磨出來的姐妹情。能把私下昵稱直接曬出來的關系，在國家隊里也算少見。

最讓球迷破防的是何卓佳那條留言——＂看哭了，不論你在哪我都在＂。短短一句話把不舍全裝進去了。

何卓佳自己也是顆粒膠打法的代表人物，跟孫銘陽同屬＂特殊打法＂小圈子，互相之間懂得彼此訓練有多苦。方博、閆安、劉煒珊這些隊友的留言都很短，就是＂加油＂＂越來越好＂幾個字，可懂的人一眼就能看出分量。

教練邱貽可那句＂常回家看看＂，聽著特別像家里長輩送孩子出遠門的語氣。國乒在外人眼里是冷冰冰的鋼鐵之師，隊內更像個家。

邱貽可帶過孫穎莎，對孫銘陽這種長期陪練的不容易看得最清楚。這種師徒情誼，也是國乒能一直站在頂端的隱性原因之一，凝聚力這東西平時看不見，關鍵時刻最值錢。

雖然告別了國家隊，孫銘陽的球拍并沒真的放下。接下來她會代表上海隊征戰(zhàn)全錦賽、乒超聯(lián)賽這些國內大賽。

這個安排很務實，既減輕身體負擔，又能保持競技狀態(tài)。她還留了一句話——＂只要國家召喚、隊伍需要，我隨時都在，有召必回＂。

這話不是客套，國乒歷史上老將關鍵時刻回歸救場的故事并不少見。

時間到了當晚，劉煒珊那條告別文又把球迷的心給揪了一下。她寫道：＂2014-2026，要給自己在國家隊運動生涯的12年畫上句點啦～＂，還配了11張國乒大家庭的合照。

一天之內兩位女將告別，而且都是12年隊齡，這種巧合讓人有點恍惚。兩個人選在同一天告別未必提前商量過，可情感上的同頻是真實的。劉煒珊現年27歲，天津姑娘，2014年入選國家隊，跟孫銘陽算是同一批進隊的。

她的故事跟孫銘陽有點像也有點不一樣。相似之處在于，她也長年扎根幕后；不一樣在于，她更像是全能型陪練加隊內＂暖心擔當＂。

球迷送她＂幕后英雄＂四個字，她當之無愧。國際賽場拼搏過，更多時間花在了打磨主力上面。

2025年的多哈世乒賽備戰(zhàn)期間，劉煒珊專門協(xié)助孫穎莎練正反手銜接技術。這種活兒特別考驗耐心，得一板一板摳節(jié)奏，陪練既要把對手球路打出來，又要把控好訓練強度。

劉煒珊主動放棄休息時間加練，這種事兒隊里早就傳開了。生活里她對隊友照顧得也細，誰情緒有點波動她都能感覺到，所以人緣特別好。

劉煒珊告別文里有一句話特別通透——＂雖然退出國家隊，但這不是終點，是人生的起點＂。27歲能有這種心態(tài)，挺難得的。

乒乓球這個項目競爭殘酷到什么程度，能擠進國家隊名單就已經萬里挑一。離隊之后的路怎么走，每個人選擇不同，有人去打聯(lián)賽，有人轉教練，有人嘗試解說自媒體。她對未來顯然是有規(guī)劃的。

把這兩位女將放在2026年這個節(jié)點看，國乒正趕上新老交替的關鍵期。巴黎周期收官之后，洛杉磯周期的備戰(zhàn)已經全面鋪開。日本隊那邊張本美和、早田希娜成長很快，韓國隊也在調整陣容，歐洲新生代不斷冒頭。

外部壓力擺在那里，陪練崗位的價值反而更突出了。孫銘陽和劉煒珊一走，陪練梯隊的補位就成了教練組接下來的硬任務。

聊到陪練這個角色，球迷大多只看到主力奪冠那一刻，獎杯背后其實藏著無數個陪練的影子。模擬外協(xié)選手打法，自己的技術得＂扭＂一下；陪主力磨新戰(zhàn)術，同一種球路要打成千上萬次；大賽出國，陪練有時候連隨隊名額都沒有。

她們的青春一樣交給了乒乓球，鏡頭卻很少給。這次集中告別引發(fā)的關注，多少算給這個群體的一份遲到的認可。

傷病、年齡、職業(yè)規(guī)劃，是運動員離隊繞不開的三件事。孫銘陽輸給了傷病，劉煒珊更像綜合考量后的主動選擇。

27歲對女乒選手來說，已經到了需要規(guī)劃下半場的年紀，再耗下去狀態(tài)難保，轉型反而越拖越被動。她們選在5月這個節(jié)點告別，估計也是為了對接全錦賽、乒超聯(lián)賽的賽程，給自己留出平穩(wěn)過渡的空間，這份理性值得尊重。

國乒能成為國乒，靠的從來不是幾個明星，而是一整套體系。一線主力是塔尖，二隊、省隊、陪練、教練、科研、后勤一層層壘起來，才有那座穩(wěn)穩(wěn)的高塔。

孫銘陽和劉煒珊就屬于塔身里最厚實的那段。她們走了，新人會補上來，這是國乒幾十年傳下來的運轉邏輯。

每個主力身邊都站著一群＂無名英雄＂，這就是幾十年攢出來的家底。何卓佳那句＂不論你在哪我都在＂，其實也送給了所有球迷——告別不是失聯(lián)，賽場之外的人生還長著呢。