湖南
近日，某歌手在演出謝幕時(shí)突然意外暈倒，后續(xù)其工作室官宣，確診為耳石癥復(fù)發(fā)。
近年來(lái)，有關(guān)耳石癥的討論頻頻沖上熱搜。耳朵里真有石頭？耳石癥到底是什么？今天，長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院岳麓院區(qū)耳鼻喉科主任、主任醫(yī)師李湘勝來(lái)帶大家認(rèn)識(shí)耳石癥。
（▲AI圖）
耳石不是耳屎！千萬(wàn)別搞混
很多人誤以為耳石就是耳朵里的耳屎，大錯(cuò)特錯(cuò)！我們的內(nèi)耳里，有一層耳石膜，上面附著很多碳酸鈣結(jié)晶，這就是“耳石”。它的作用超級(jí)重要：幫我們維持身體平衡、感知頭部位置，是人體自帶的“平衡儀”。
正常情況下，耳石乖乖待在原位，一旦因?yàn)橥饨缫蛩孛撀洌暨M(jìn)半規(guī)管里，頭部稍微一動(dòng)，脫落的耳石就會(huì)刺激淋巴液，瞬間引發(fā)天旋地轉(zhuǎn)的眩暈——這就是耳石癥。
耳石癥典型癥狀，對(duì)照自查
1.頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、起床、躺下、低頭彎腰時(shí)，突然發(fā)作眩暈；
2.眩暈持續(xù)時(shí)間很短，一般幾秒到一分鐘就自行緩解；
3.發(fā)作時(shí)感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)、惡心想吐、走路發(fā)飄，不敢轉(zhuǎn)頭；
4.不發(fā)作時(shí)和正常人一樣，沒(méi)有耳鳴、聽(tīng)力下降；
5.極易復(fù)發(fā)，熬夜、勞累后概率翻倍。
值得注意的是，很多人容易誤以為是低血糖、頸椎病、高血壓等問(wèn)題，耽誤診治！
為什么會(huì)得耳石癥？誘因太常見(jiàn)
1.長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞、精神壓力大（藝人、上班族、學(xué)生黨高發(fā)）；
2.年齡增長(zhǎng)，內(nèi)耳機(jī)能退化，中老年人高發(fā)；
3.長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、伏案工作，頸椎壓迫影響內(nèi)耳供血；
4.頭部輕微外傷、感冒前庭發(fā)炎、失眠焦慮；
5.缺鈣、氣血不足也會(huì)誘發(fā)耳石脫落。
可以說(shuō)，現(xiàn)代人的熬夜、久坐、高壓生活，都是耳石癥的“溫床”。
耳石癥可怕嗎？需要治療嗎？
耳石癥不是大病，一般不危及生命，但發(fā)病時(shí)極其難受。它屬于良性陣發(fā)性位置性眩暈，不是腦梗、不是腦部重病，不用過(guò)度恐慌，但絕對(duì)不能硬扛。
不用吃藥、不用打針，專業(yè)醫(yī)生通過(guò)手法復(fù)位，幾分鐘就能把脫落的耳石歸位，眩暈立刻緩解。反而拖延不治，會(huì)導(dǎo)致頻繁復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期頭暈不敢轉(zhuǎn)頭，嚴(yán)重影響生活和工作。
日常預(yù)防耳石癥，收好這份攻略
1.不要長(zhǎng)期熬夜，保證充足睡眠，避免過(guò)度透支身體；
2.少長(zhǎng)期低頭刷手機(jī)，每隔一小時(shí)抬頭活動(dòng)頸部；
3.起床、躺下、轉(zhuǎn)頭、彎腰動(dòng)作慢一點(diǎn)，不要猛地起身扭頭；
4.日常適當(dāng)補(bǔ)鈣、規(guī)律作息，減少焦慮壓力；
頻繁突發(fā)短暫眩暈，務(wù)必及時(shí)去耳鼻喉科/眩暈門診就診，別亂猜病情，延誤治療。
生活再忙，也別透支自己的身體。好好睡覺(jué)、勞逸結(jié)合，才是最有效的養(yǎng)生。轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，一起了解耳石癥，遠(yuǎn)離突如其來(lái)的眩暈困擾。
湖南醫(yī)聊特約作者：長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院 彭亞
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（編輯92）
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