北京
你有沒有發現，人遇到難受的事，第一反應永遠是"做點什么"？
刷手機、找朋友傾訴、瘋狂工作，甚至大吃一頓。好像只要不停下來，痛就追不上我們。
可那些沒處理完的情緒，其實都攢在身體里了。某天深夜，或者某個無關的瞬間，突然涌上來，比當初更猛烈。
有人開始練習"坐著不動"——不是冥想那種追求平靜，就是單純和難受待一會兒。不分析原因，不想解決辦法，承認"我現在真的很糟"。
奇怪的是，當你不再逃跑，痛反而變得具體了。它不再是一團模糊的恐懼，而是可以觸碰、可以描述的東西。
這不是說痛苦會消失。只是你終于看清了它的形狀，也就沒那么怕了。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
