北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人看起來一切正常，卻突然崩潰了。
不是大哭大鬧，不是辭職躺平。而是慢慢變得沉默，對曾經(jīng)熱愛的事提不起勁，連抱怨都懶得開口。這種倦怠沒有警報，連你自己都騙過去了。
它不像傳統(tǒng) burnout 那樣明顯——加班到深夜、情緒失控、身體垮掉。silent burnout 的人還在上班，還在社交，還在回復(fù)"好的"。只是心里某個地方，早就熄火了。
最危險的是，周圍人看不出來。你自己也可能覺得"只是累了"，休息兩天就好。但它不會自己消失，只會越壓越深，直到某天一件小事成為最后一根稻草。
如果你發(fā)現(xiàn)自己開始回避曾經(jīng)喜歡的事，對好消息也反應(yīng)平淡，或者明明很累卻睡不著——這些信號值得被認真對待。不是矯情，是身體在用自己的方式呼救。
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