嗓子永遠(yuǎn)像卡了毛，吐不出來又吞不下去...

才發(fā)現(xiàn)我們身邊的人

真的有太多人正深陷在氣道高敏的坑里而不自知

我敢打賭，一定有很多人正感同身受

嗓子永遠(yuǎn)像卡了一根毛，吐不出來又吞不下去

總覺得嗓子眼兒有痰，每天早起非得在那兒“咔咔”半天

鼻子和嗓子交界處永遠(yuǎn)覺得“卡著東西”

話只要一說多，嗓子立馬就啞

天氣一變、空氣質(zhì)量一差，從南方飛回北方，立馬爆發(fā)。

最典型的，是那種陣發(fā)性的干咳，遇冷、遇熱、遇到煙味、遇到香水味，嗓子立刻像被羽毛撓一樣，不咳出來不行。

其實(shí)，這種高敏氣道在現(xiàn)在這個環(huán)境里，正變得越來越多

其實(shí)跟我們的生活習(xí)慣密不可分

首先是壓力，這玩意兒真的是萬病之源。

長期高強(qiáng)度工作，身體的免疫系統(tǒng)其實(shí)一直處于一種緊繃的狀態(tài)。

其次是說話多，如果是老師、銷售、主播，或者是像我這樣經(jīng)常要開會溝通的人，你的呼吸道黏膜其實(shí)一直在超負(fù)荷磨損。

再就是環(huán)境，現(xiàn)在的空氣質(zhì)量咱們就不說了，再加上辦公室里一年四季不間斷的空調(diào)，那種干燥是直接抽干你氣道水分的。

你看這次我出差去歐洲一個多月，完全沒事，空氣濕潤、節(jié)奏慢，嗓子好得不得了。結(jié)果一回北京，或者出差強(qiáng)度一上來，馬上舊病復(fù)發(fā)

咱們中醫(yī)把這叫梅核氣，我一直以為這就是治不好的老咽炎。

本來呢，這次去醫(yī)院我只是想讓醫(yī)生給開點(diǎn)常用的消炎藥或者潤喉片。

這都不是病毒的事兒，也不是感染，是氣道過度敏感。

說白了，就是你的氣管、鼻腔、喉嚨這一整條通道，

對環(huán)境的變化反應(yīng)過度了。

為什么我們會一直誤以為是咽炎？

因?yàn)樗窳?。有痰感、有異物感、嗓子疼、反?fù)發(fā)作，這些標(biāo)簽一貼，誰都會往咽炎上想。

但關(guān)鍵的區(qū)別是，你其實(shí)并沒有典型的感冒癥狀，

不發(fā)燒，不流鼻涕，不全身酸軟，卻長年累月地“卡嗓子”。

這種氣道高敏，光靠吃抗生素是沒用的。

其實(shí)從中醫(yī)的角度看

現(xiàn)在的氣道高敏在疫情之后變得越來越普遍了。

很多人的呼吸道其實(shí)都留下了一些微小的、看不見的傷痕。

我們的上下呼吸道就像是一條交通要道，現(xiàn)在這路面不平了，坑坑洼洼的

對付這種高敏氣道，最關(guān)鍵的不是去消炎，也不是去止咳，

是要去做一件事

補(bǔ)粘液，修粘膜

你要知道，我們的呼吸道表面是有一層厚厚的粘液保護(hù)層的。這層粘液就像是潤滑油，也是第一道屏障。

當(dāng)你的屏障因?yàn)閯诶?、壓力大、環(huán)境干而受損變薄了，你的氣管就相當(dāng)于裸奔在空氣里。

香港老中醫(yī)說，一定要重視“潤”和“補(bǔ)”，也就是燕窩。

在傳統(tǒng)中醫(yī)里

燕窩是入肺、胃、腎經(jīng)的

它最大的作用就是補(bǔ)肺潤燥

從現(xiàn)代科學(xué)的角度看，燕窩里含有豐富的唾液酸和表皮生長因子這兩個東西，簡直就是修復(fù)粘膜的生物膠水。

老中醫(yī)叮囑我，對于我們這種經(jīng)常用嗓、生活在高壓環(huán)境下的人來說，不要等嗓子爛了才去吃藥，要把修復(fù)粘膜當(dāng)成一種日常的維護(hù)。

最明顯的感受是，那種嗓子眼兒卡毛的感覺消失了

1、燕窩

修復(fù)氣道黏膜

咱們先說大頭，燕窩。

中醫(yī)講“肺為嬌臟，喜潤惡燥”。

你看，咱們的肺和呼吸道，其實(shí)就是身體里最嬌氣的器官。

它就像是咱們身體里的一棵大樹，而呼吸道黏膜就是這棵大樹表面的那層樹皮。

生活節(jié)奏快、壓力大，再加上天天熬夜、過度用嗓，樹皮就會因?yàn)槿狈蛞旱淖甜B(yǎng)而干裂、變薄，甚至出現(xiàn)微小的破損。

中醫(yī)里講的燥邪，最喜歡攻擊的就是這些破損的地方。

當(dāng)氣道黏膜變薄了，防御能力下降，外界的一丁點(diǎn)冷空氣、粉塵、煙霧，甚至是空氣中極其微小的過敏原，都能直接刺激到神經(jīng)末梢，這就導(dǎo)致氣道高敏

燕窩之所以在這方面封神，核心在于它入肺經(jīng)。

《本草求真》里就有講

“入肺生氣，入腎滋水，入胃補(bǔ)中?！?/strong>

它最精妙的地方，在于它有一種非常獨(dú)特的生物活性物質(zhì)，能起到滋陰潤肺的作用。補(bǔ)充你體內(nèi)缺失的“津液”。

咱們咳嗽，尤其是那種干咳、無痰卻老覺得喉嚨癢的夜咳

往往就是因?yàn)闅獾鲤つぬ闪?，沒有了足夠的黏液覆蓋，

神經(jīng)就像是直接裸露在空氣中，稍微有一點(diǎn)空氣流動，

就會引起陣發(fā)性痙攣，這就是為什么你一躺下就想咳，

一到深夜就咳得停不下來

好的燕窩，是要看燕窩酸的含量，是修復(fù)受損黏膜的核心動力。

如果你也有夜咳，一陣一陣的，躺下就難受

這其實(shí)就是典型的“肺陰虧虛”。

在中醫(yī)看來，夜間屬陰，肺部這時候如果津液不足，燥邪就更猖狂。

燕窩呢，因?yàn)樗再|(zhì)平穩(wěn)，滋養(yǎng)而不膩滯，不會像別的補(bǔ)品那樣讓你上火，所以它能溫和地去修復(fù)你那些平時被勞損、被空氣污染、被工作壓力磨壞的呼吸道表皮細(xì)胞

每天早起空腹來一瓶，那種濃稠的燕絲滑過嗓子眼的感覺，真的非常爽，特別是對于那些常年熬夜、免疫力差的人，燕窩里的唾液酸不僅是補(bǔ)腦，更是保命的屏障。

我們家燕窩的消耗實(shí)在是太快，我喝、崽也要喝的

我們家孩子從小就會自己去箱子里翻燕窩吃。。。

燕窩中的唾液酸含量約有的3%~15%，在自然界中相當(dāng)高了，是普通食物中燕窩酸含量的50倍。

西瓜子都會說那個燕窩， 嚼起來像大粗面條一樣筷子一撈就能看到金絲大燕條，根根都是大長條，怎么晃都不會散。

吃的時候很明顯，都是一絲兒一絲兒的，特級“拉面燕窩”，這燕條又粗又大，成形拉絲。

你們聽聽，這是一個5歲小孩說的話嗎？

小祖宗，半年時間，喝起燕窩來比我這個當(dāng)媽的都勤快，那是直接把我五 位數(shù)的囤貨給造沒了。

正好，接下來的五月特別有儀式感。

先是母親節(jié)，緊接著就是520。

我覺得在這個季節(jié)，送什么花哨的東西，都不如送一份能讓人順暢呼吸的健康。

春回這次有一個限量粉。

這次咱們是經(jīng)典藍(lán)和限量粉一起上

濃燕窩升級以后，數(shù)據(jù)簡直能打到?jīng)]朋友。直接看核心指標(biāo)

燕窩酸的含量。

是477mg/100g

絕對的塔尖級別

可能你對這個數(shù)字沒概念，我?guī)湍銚Q算一下

相當(dāng)于每一小瓶里，足足含有190mg的唾液酸

這一瓶，頂別人好幾瓶，前面講了，高敏氣道的粘膜修復(fù)是需要重火力

才能真正起到“修補(bǔ)匠”的作用，把那層受損的屏障給焊死、加厚。

1、肺不好的人，呼吸系統(tǒng)敏感，容易咳嗽，氣喘

2、提高免疫力，術(shù)后，陽后補(bǔ)肺滋陰

3、長期高壓工作狀態(tài)下健忘，常年睡不好，老人體弱體虛，陰虛的

4、備孕、懷孕，補(bǔ)充燕窩酸

2、石斛原漿

用來補(bǔ)液

說了這么多修復(fù)粘膜的長線道理，很多人可能會問

那如果我現(xiàn)在嗓子正難受著呢？

或者明知道今晚要熬夜、明天要連著開五個會，有沒有什么能“救急”或者更日常的法子？

這就得跟大家聊聊我的另一個保命秘訣了。

大家有沒有這種感覺，有時候你還沒開始劇烈咳嗽，但你會覺得嗓子眼兒開始“毛毛的”，就像有一根細(xì)細(xì)的羽毛在那里不停地撩撥，總覺得嗓子深處有個異物，吞不掉也咳不出。

告訴你們，這就是身體在給你發(fā)紅色警報了，說明氣道粘膜已經(jīng)干到了極限，馬上就要進(jìn)入那種爆發(fā)式的敏感期了。

這時候，你拼命喝白開水是沒用的。

咱們呼吸道的粘液層，95%確實(shí)都是水，但很多人會發(fā)現(xiàn)，水喝得再多，嗓子還是干，甚至尿變多了，嗓子那兒該冒火還是冒火。

為什么？因?yàn)榘组_水在你的呼吸道里“掛不住”，它轉(zhuǎn)化不成那種有保護(hù)力的、粘稠的粘液。

在中醫(yī)里，對付這種“嗓子毛毛”的情況，石斛絕對是滋陰的圣品，

古人管它叫“救命仙草”。

在西醫(yī)的邏輯里，石斛的作用非常硬核

它能高效率地幫你恢復(fù)那層粘液層。只有當(dāng)你的水分變成了有保護(hù)力的粘液，你氣道里的那些纖毛才能重新“轉(zhuǎn)動”起來。

可以把纖毛想象成一把把小掃帚，只有在粘液的潤滑下，它們才能把細(xì)菌、灰塵和過敏原帶走。所以，喝石斛不是簡單的潤喉，它是讓那層能帶走臟東西的液體重新出現(xiàn)。

尤其現(xiàn)在是，咱們中醫(yī)講“燥”，這個季節(jié)人特別容易肝火旺。

肝火一旺，人就容易莫名其妙地想發(fā)脾氣，看誰都不順眼。

這種情緒上的火，其實(shí)最傷陰。如果你又是個愛熬夜的人，那簡直是疊了“易燃易爆”的buff。熬夜是在直接“燒”你的陰津，肝火再一烤，你的氣道粘膜就跟那暴曬了三天的干地皮一樣，全是裂縫。

石斛原漿呢，小小一支，純度很高。

對于那些經(jīng)常要說話、老師、或者是像我這樣經(jīng)常熬夜到凌晨的人，

簡直是咽炎的克星。

當(dāng)你的身體內(nèi)環(huán)境濕度夠了，你整個人看起來都是透亮的，不會有一種那種干癟的疲憊感。

如果說石斛是幫你生津，銀耳就是幫你把這些水分鎖住。

它不是補(bǔ)水，它是讓這個清道夫系統(tǒng)持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在的銀耳也不用自己燉好幾個小時了。

就是羽心堂的有機(jī)草本銀耳，沖泡一下，燜個十幾分鐘就糯了

3、銀耳

燕窩平替

我們家阿姨基本上常年都在家煮銀耳水，

就是用來維持的，延長這個系統(tǒng)的工作時間。

這又不是普通的超市銀耳，這是中藥銀耳，用枸杞、山藥、棗仁種出來的草本皇燕

很多人不知道，銀耳的核心營養(yǎng)，不是膠質(zhì)，是銀耳多糖

是一種改善機(jī)體免Y功能的增強(qiáng)劑，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，

提高抗病能力。

超市里賣的那種傳統(tǒng)銀耳，銀耳多糖的含量是低于15%，

皇燕草本耳的銀耳多糖高達(dá)44%，3倍了。

我家喝的都是羽家的草本皇燕耳，起初我以為是制作工藝不同，后來發(fā)現(xiàn)不是的，跟我們小時候吃的那種銀耳，根本就不是一個東西，連品種都不是一種，長得也不一樣。

草本耳，俗稱中藥銀耳，是茯苓、百合、蓮子、枸杞、銀耳基、鹽麩木、山藥、棗仁、小扁豆、炒麥芽、黑芝麻、白術(shù)這12種本草食材作為培養(yǎng)基中藥種植的，和傳統(tǒng)的銀耳品種不同。

銀耳在維持呼吸道濕度方面的作用，是不可替代的。

含有大量的銀耳多糖，能吸附自身重量數(shù)百倍的水分。

帶孩子出門旅行，都會帶一桶，在酒店直接用沸水沖，帶個燜燒杯就行，開長途車我也是提前給她燉好，裝保溫桶里。

一桶非常經(jīng)喝，泡發(fā)率極高，我前幾次煮都放多了，一煮煮出一大鍋，全家使勁吃也得3天才吃完

白色食物潤肺，我已經(jīng)說過很多次了，對于天生肺弱的大人小孩，長期喝，每天喝，尤其是這個季節(jié)，特別容易上火。

4、呼吸油

全家神器

如果炎癥已經(jīng)爆發(fā)了，那種卡嗓子的感覺已經(jīng)讓人抓狂了，

得跟你們分享我壓箱底的神器了

呼吸油，不知道是啥的，可以去復(fù)習(xí)之前的功課

我會直接把呼吸油滴到鼻子里，讓它順著鼻腔順下去

給你們Brief??

1、如果呼吸道有炎癥，會有種很明顯的沙疼

像酒精擦在敞開的傷口上的痛

2、疼痛一過，有驚人的變化

原來怎么也吐不出來的痰，突然能咳出來了。

從卡著到能咳出來的順暢感

就像是堵了很久的水管被通開了一樣。鼻子、喉嚨里的分泌物開始松動。

3、每隔10到20分鐘滴一次，來回循環(huán)。

同時用茶樹精油做洗鼻輔助

4、晚上會連續(xù)用了幾輪，睡覺。

咔地一下，能直接咳出那種結(jié)塊的、深層的痰。

有時候是灰黃色的，甚至偏綠，很黏、很硬。

但炎癥越重，排出來的東西就越嚇人。

升級后新版呼吸油

更明顯

1、對鼻炎、咽炎、扁桃體炎、甚至中耳炎連帶的上呼吸道炎癥，

真的太！管！用！了！

2、滴下去只有苦味，說明你挺健康

3、滴下去有劇烈沙疼，那說明你氣道里全在發(fā)炎

3、家里有小孩的，這更是剛需。

我女兒從小肺弱，容易鼻炎咳嗽。我不會給三歲以下的孩子直接滴鼻，那太刺激了。會用呼吸油按摩她的后背肺俞穴，半夜她鼻塞的時候，

用呼吸油揉一揉，再配合泡腳，效果非常明顯。

這簡直是我們家剛需中的剛需

特別是春季、換季、用嗓過度的時候

可惜現(xiàn)在斷貨了，有需要找小助理預(yù)定吧

核心就三點(diǎn)

1、一定要滴夠量

2、一定要敢咽下去

3、一定要多輪循環(huán)用

身體是自己的，它很聰明。

你對它好，它是能感覺得到的。

｜505 頂級抗衰系列｜

這里是諾薇雅的靈魂，也是這次補(bǔ)貼最狠的地方。

1、505 套裝（水+乳+霜+精華）原價 ￥7500 → 到手 ￥2999/單套（拍2套發(fā)貨） ≈4折。

7500的東西賣2999，這就是流血補(bǔ)貼，養(yǎng)膚天花板，

一套讓皮膚年輕5歲的底氣。

2、505 經(jīng)典奢養(yǎng)裝（買3送3）原價 ￥26400 → 到手 ￥8999 ≈3.4折

這已經(jīng)不是打折了，這是在搬倉庫。

單套折合才1400多，35+的如果不囤這一單，我真的會替你心疼錢。

3、505 煥活底層膠原精華 45ml原價 ￥1200 → 到手 ￥799（買45ml送30ml，到手75ml） ≈2.2折。

多出來的全是送你的。

這種加量不加價的玩法，全網(wǎng)只此一家。

全場極限擊穿

還是那句話，規(guī)則極其簡單

手慢無，搶完這一波，咱們江湖再見！