遮放十二時辰，德宏最松弛的一天全在這！

在芒市遮放鎮

從清晨一起敲肉做撒苤的快樂

到景頗山徒步時互相拉扯著登頂

從史迪威碼頭邊喝咖啡邊看江景

到火燒豬宴上炫肉喝酒的酣暢

一站式把傣味美食、雨林徒步

江邊咖啡、景頗硬菜

天然溫泉一次性打包

從早玩到晚不重樣

節奏松弛感直接拉滿

收藏這篇遮放十二時辰攻略

來芒市旅游直接抄作業！

辰時·敲開鮮爽的一天

09:10第一站

芒里村木奶果飯店｜傣味早撒初體驗

清晨的農家小院里，煙火氣先從這把鐵錘中敲出來。老板拿著小錘子，認認真真把鮮牛肉敲成細膩的肉泥，這可是傣味撒苤的靈魂第一步！另一邊，傣族廚娘正用傣家傳統的方式處理食材，切毛肚、豬皮、備蘸料，每一步都是刻在骨子里的手藝。

一桌子菜端上來的時候，直接被香迷糊了！

核心C位早撒苦水：青綠色的苦水蘸料里，混著韭菜、小米辣和新鮮牛肉，鮮辣中帶著獨特的草本清香，一口下去直沖天靈蓋，越吃越上頭！

炸牛腸：外酥里脆，咬下去油脂的香氣在嘴里爆開，越嚼越香，根本停不下來！

水煮牛肉/毛肚：帶著肉香的原味，裹上撒苤蘸料，鮮味兒直接翻倍！還有烤豬皮、鹵牛肚等傣味硬菜，搭配米線和新鮮蔬菜，一口肉一口菜，解膩又爽口。

地址：遮放鎮芒里村

Tips：早撒一定要趕早來，新鮮的牛肉和蘸料才是靈魂！

巳時·景頗山的野性呼吸

11:00第二站

翁角村｜景頗山秘境輕徒步太香了！

吃完早撒，力量滿滿，驅車前往一個純景頗族的村子——翁角村景頗山秘境輕探體驗點。最先開始的是一公里左右的小徑，這里被恣意生長的雜草與藤蔓掩映著，行走其間需要稍撥開垂落的枝葉，這短暫的“荒蕪感”恰到好處，似乎在醞釀著更大的期待。倏地，一陣清涼氣息夾雜著水聲傳來眼前景象豁然一變——徒步旅程的第一個高潮：兩公里左右的“水路”鋪展在眼前，澄澈見底的山泉從光滑的石頭間輕盈地穿過。脫去鞋襪，赤足踏入水中，讓人驚呼“透心涼，心飛揚！”

沿著溪流溯源而上，“一簾幽夢”——從石壁上垂掛而下的，藤蔓瀑布出現在眼前，水路的對岸是成片的芭蕉林，寬大的芭蕉葉在山風中搖曳，光透過葉片的縫隙在地上灑下斑駁晃動的光斑。最有趣的莫過于“天然彩繪”，河床的石頭上由于礦物質沉積，形成了各種天然的紋路，女孩們用手指蘸取粉末，在臉上留下景頗山的痕跡。

走出水路的出口，視野豁然開朗，一個古樸的亭子矗立在半山腰，亭子里，景頗族姑娘正守著一堆炭火，扒開炭火，紅薯和土豆被烤得外皮焦脆，烤魚、烤肉在此時“滋滋”冒油，用山泉水浸泡的蔬果清爽甜口。就著肉和水酒，聽著山間的風聲鳥鳴，這一刻的滿足感無以言表，“荒野廚房”成了記憶中難忘的盛宴。

地址：遮放鎮翁角村

Tips：這里有專業的叢林向導，吃的、玩的一站式指導

申時·咖啡與江風共舞

16:30第三站

史迪威碼頭｜“遮放三寶”咖啡DIY

在這找到了德宏最松弛的打開方式！碼頭邊的繡球花船、龍江的風、大榕樹的光影，每一幀都像在拍電影。把雨林、江水和咖啡香，都裝進了春日的記憶里。其中，最治愈的還是和“遮放三寶”來一場咖啡DIY。把遮放的貢米米乳、鐵皮石斛液融入到本地咖啡豆中，每一口都是遮放的味道。

坐在江邊的樹蔭下，吹著江風，喝著咖啡，不用趕行程，不用趕景點，只需要靜靜坐著，感受德宏的風、陽光和咖啡香，就是最好的度假方式。

坐標：芒市遮放鎮史迪威碼頭

Tips：建議下午來，既能拍到江邊的光影，還能等一場溫柔的日落！

酉時·脆皮全熟的煙火氣

18:00第四站

蹦洼火燒豬｜景頗生態全豬宴

“蹦洼”是景頗語，意為“小山豬”。這些散養在山里的土豬，體重嚴格控制在80斤以下，肉質緊實不失油潤。與其他地區軟皮七分熟的火燒豬不同，這里以“脆皮全熟、原生態”為招牌。一頭豬烤好需要5個小時左右。

剛出爐的火燒豬帶著炭火的焦香，金黃油亮的脆皮“滋滋”冒油，師傅手起刀落，把脆嫩的豬肉片成滿滿一盤，搭配三種蘸料，一口下去，德宏的山野風味直接在嘴里炸開！

在這里吃飯，沒有精致的擺盤，只有最地道的山野風味和熱鬧的煙火氣，圍坐在一起，吃著火燒豬，聊著家常，這大概就是遮放最讓人上癮的打開方式吧！

坐標：芒市遮放鎮嘎中蹦洼火燒豬

Tips：一定要提前預約，剛烤好的火燒豬才是靈魂！

戌時·樹洞溫泉的溫柔浪漫

20:00第五站

戶悶村樹洞溫泉｜睡前治愈時刻

在遮放一天的收尾，交給了樹洞溫泉。藏在大樹下的天然溫泉水，清透得能看見水底的石子，坐在溫熱的水里，水汽氤氳里連疲憊都被溫柔融化。泡完溫泉，再來一份清甜的點心和特調飲品，晚風帶著草木的清香，把一整天的熱鬧都揉進了溫柔里。

坐標：遮放鎮戶悶村

Tips：泡溫泉帶換洗衣物

路線：芒里村·吃早撒→翁角村·輕徒步→史迪威碼頭·喝咖啡→嘎中村·炫火燒豬→戶悶村·泡樹洞溫泉

建議自駕/包車，全程路況好，站點之間車程15—25分鐘

德宏州融媒體中心記者 董綠葉

文章來源：德宏傣族景頗族自治州人民政府