哮喘可控，呼吸自由不是夢！

2026年5月5日第28個世界哮喘日雖已落幕，但關愛呼吸健康的行動仍在繼續，今年全球主題直擊核心：“讓每位哮喘患者都能獲得抗炎吸入劑——這仍是當務之急”（Access to anti-inflammatory inhalers for everyone with asthma – still an urgent need），強調：應確保所有哮喘患者獲得必需的吸入藥物，尤其讓哮喘患者規范使用吸入性糖皮質激素，這對哮喘病人降低發作風險、有效緩解癥狀、減少住院、減少死亡都至關重要。

哮喘到底是啥？

不是“小毛病”，更不是“忍忍就好”的病，是氣道“慢性發炎”。

哮喘（全稱支氣管哮喘bronchial asthma），是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應性為特征的異質性疾病。簡單說，氣道長期“發炎紅腫”，碰到刺激物就容易“痙攣變窄”，導致呼吸費勁。

典型信號別忽視

反復發作喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀（尤其夜間/凌晨加重）。

“沉默的呼吸殺手”，哮喘病死率為（1.6～36.7）/10萬，目前全世界每年由哮喘導致的死亡人數約35萬，多與哮喘長期控制不佳或發作時治療不及時相關，早發現、早干預是關鍵！

哮喘為啥找上你？

哪些因素會誘發哮喘急性發作？

室內過敏原：塵螨（最常見）、家養寵物、蟑螂、霉菌等。

室外過敏原：樹花粉、草花粉等。

職業相關：油漆、活性染料等。

食物：魚、蝦、蛋類、牛奶等。

藥物：阿司匹林、抗生素等。

其他：上呼吸道感染、大氣污染、吸煙、運動、肥胖、精神焦慮緊張等。

哮喘如何治療？

規范用藥+科學治療。

雖然目前哮喘不能根治，但長期規范化治療可使大多數病人達到良好或完全的臨床控制。

1.減少與危險因素的接觸。部分病人能找到引起哮喘發作的變應原或其他非特異刺激因素，使病人脫離并長期避免接觸這些危險因素是防治哮喘最有效的方法。

2.藥物治療。根據藥物分類和作用特點，應用哮喘治療藥物，可分為控制性藥物和緩解性藥物。前者指需要長期使用的藥物，主要用于治療氣道慢性炎癥而使哮喘維持臨床控制，亦稱抗炎藥。后者指按需使用的藥物，通過迅速解除支氣管痙攣從而緩解哮喘癥狀，亦稱支氣管擴張藥。

避坑提醒：別擅自停藥/減藥！癥狀好轉不代表炎癥消失，停藥易復發，遵醫囑是關鍵！

如何預防？

預防哮喘，從自我管理做起：這6點要記牢！

1.規避誘因，動態監測

熟知哮喘誘發因素，做好日常規避；堅持記錄哮喘日記，完整記錄癥狀、用藥、誘因等情況，熟練使用峰流速儀并做好數值記錄，便于醫生個體化調整治療方案。

2.規范吸入，正確用藥

熟練掌握吸入藥物正確使用方法：用藥前搖勻，呼氣完全后含緊吸嘴，緩慢深吸氣，屏氣5～10秒，用藥后及時漱口，預防口腔念珠菌感染；定期檢查藥物有效期及剩余藥量，確保常備可用。

3.常備急救，早識險情

隨身攜帶急救緩解藥物，及時識別胸悶、喘息等發作先兆并緊急用藥；若用藥后癥狀無改善、呼吸困難加重、口唇發紺，需立刻撥打120緊急就醫。

4.定期復診，切勿斷藥

按時門診復查，定期評估肺功能，嚴格遵從醫囑調整藥物，杜絕擅自減藥、停藥，穩定控制病情。

5.健康生活，減少誘發

日常飲食均衡，避開刺激食物；選擇溫和運動，合理控制體重；保持情緒穩定，避免焦慮緊張，減少生理及情緒性誘發因素。

6.家屬協同，科學護養

家屬主動學習哮喘健康知識，給予患者鼓勵與關懷；協助患者規避誘因、監督規律用藥、配合病情記錄，共同營造良好居家休養環境。

結語：哮喘可控，呼吸自由不是夢。

只要重視它、科學管理它，就能像正常人一樣工作、學習、運動，自由呼吸、暢享生活！

通訊員 王黎黎