上海
身價170億美元（注：還在持續上漲）的Telegram創始人帕維爾·杜羅夫，從20多歲就開始捐精，如今已有遍布12個國家的100多名親生子女，并且早已立下遺囑，所有子女將平分其全部家產，算下來，人均輕松獲得美元版一個小目標。
不過比“百娃分產”更令人震驚的，是他嚴苛到近乎偏執的自律生活。
杜羅夫對自身健康管理極為嚴苛，每天堅持完成300個俯臥撐與300個深蹲，一周還會前往健身房鍛煉5至6次（每次一到兩小時）；飲食上，這樣不吃那也不吃，二十多年來堅決不碰糖類、快餐、紅肉與汽水，隨后陸續戒掉咖啡、各類茶飲、能量飲料，甚至剔除了麩質、乳制品和雞蛋，日常以海鮮、野生魚類和蔬菜為食，哦對了，他還是個工作狂，曾連續6天僅靠喝水維持身體運轉，只為保持工作時的專注狀態。
對待用藥他也秉持著謹慎的態度，畢竟同是資本家的他更懂資本家，在他看來，吃藥就像是砸掉直升機的故障燈，只能掩蓋疼痛卻無法解決根本問題。當然，富豪也有自己的原則：牙痛例外。
與周圍日飲伏特加的俄羅斯人不同，杜羅夫11歲時了解到酒精會損傷腦細胞后，便二十多年滴酒不沾，他直言喝酒是用大腦衰退換取短暫快樂，是極不劃算的行為。
更有意思的是，這位打造出爆款社交軟件的創始人，自己卻幾乎不使用社交平臺，手機常年處于飛行模式或靜音狀態，極少接聽電話，只因害怕沉迷其中影響心智、降低做事效率。
在睡眠方面，他格外重視休息，每天睡眠時間長達11至12小時，他堅信睡眠是身體自我修復的關鍵，缺失的睡眠無法彌補，即便失眠也不會服用安眠藥或玩手機，而是躺著放空身心，不少靈感都在這種半夢半醒的狀態下迸發。
這般極致的自律也帶來了顯著成效，41歲的他依舊保持著年輕體態，免疫力極強，15年間幾乎從未生病，僅發過一次燒，連他自己都坦言健康狀態好得超乎尋常。
至于100多個娃什么時候能繼承遺產，按照杜羅夫的說法，至少未來30年是沒戲的。因為他希望孩子們像普通人一樣生活，努力奮斗，而不是在銀行賬戶上躺平。
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