患者李先生今年35歲,常年從事文職工作,平日里身體素質(zhì)不錯(cuò),幾乎沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)肛腸不適的情況。他一直認(rèn)為痔瘡是作息極差的人才會(huì)得的問(wèn)題,和自己毫無(wú)關(guān)系,可就在近期單位體檢中,他被查出患有輕度內(nèi)痔,這讓他格外意外。
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在門(mén)診檢查時(shí),李先生滿臉焦慮,反復(fù)詢(xún)問(wèn):“我從來(lái)沒(méi)有便血、屁股腫痛的情況,怎么突然就長(zhǎng)痔瘡了?是不是之后會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,最后必須做手術(shù)?”
面對(duì)李先生的擔(dān)憂,醫(yī)生及時(shí)安撫,仔細(xì)檢查后告知他,他的痔瘡癥狀輕微,沒(méi)有惡變和加重的風(fēng)險(xiǎn),完全不需要手術(shù),只要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣,就能有效改善、避免加重。
很多人都和李先生有一樣的誤區(qū),覺(jué)得痔瘡是突然發(fā)作的急癥。但事實(shí)上,所有的痔瘡都不是憑空出現(xiàn)的,都是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣不斷損傷肛腸,日積月累形成的問(wèn)題,尤其是男性的很多日常習(xí)慣,看似平常,卻在悄悄傷害肛腸健康。
下面就給大家盤(pán)點(diǎn),男性最傷肛腸的6個(gè)常見(jiàn)習(xí)慣,也是誘發(fā)痔瘡的主要元兇。
1、長(zhǎng)期久坐不動(dòng):不管是上班族、司機(jī)還是自由職業(yè)者,很多男性一坐就是一整天。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,會(huì)持續(xù)壓迫盆腔和肛周部位,導(dǎo)致肛腸血液循環(huán)不暢、靜脈淤積擴(kuò)張,長(zhǎng)期下來(lái),肛周血管彈性變差,就會(huì)慢慢形成痔瘡,是男性肛腸受損的首要原因。
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2、愛(ài)吃辛辣、頻繁飲酒:多數(shù)男性日常偏愛(ài)燒烤、火鍋、麻辣鹵味等重口食物,還有常年喝酒的習(xí)慣,辛辣食材和酒精會(huì)持續(xù)刺激肛腸黏膜,造成肛周充血、水腫,持續(xù)加重肛腸負(fù)擔(dān),大幅提升痔瘡發(fā)作、加重的概率。
3、如廁久蹲、玩手機(jī):不少男性上廁所時(shí)習(xí)慣刷手機(jī),單次蹲廁時(shí)間動(dòng)輒十幾分鐘。蹲姿會(huì)持續(xù)壓迫肛周血管,長(zhǎng)時(shí)間受力會(huì)讓肛腸靜脈持續(xù)擴(kuò)張,破壞肛周組織穩(wěn)定性,慢慢誘發(fā)痔瘡,也是無(wú)癥狀痔瘡高發(fā)的核心原因。
4、長(zhǎng)期熬夜、作息紊亂:熬夜加班、睡前玩手機(jī)是很多男性的常態(tài),長(zhǎng)期作息不規(guī)律,會(huì)打亂身體代謝節(jié)奏,降低肛周黏膜的抵抗力,讓肛腸部位變得脆弱,更容易出現(xiàn)充血、增生,誘發(fā)各類(lèi)肛腸問(wèn)題。
5、日常喝水過(guò)少:很多男性工作忙碌時(shí)經(jīng)常忘記喝水,全天飲水量嚴(yán)重不足,身體缺水會(huì)導(dǎo)致腸道干澀、大便干結(jié),排便時(shí)需要用力屏氣,持續(xù)壓迫肛周,反復(fù)損傷肛腸組織,慢慢催生痔瘡。
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6、習(xí)慣性憋尿:憋尿不僅傷害泌尿系統(tǒng),也會(huì)損傷肛腸,膀胱充盈時(shí)會(huì)壓迫盆腔臟器,阻礙肛周血液循環(huán),長(zhǎng)期憋尿會(huì)持續(xù)影響肛腸代謝,日積月累損傷肛腸健康。
很多男性的痔瘡初期都沒(méi)有明顯痛感,很容易被忽略,其實(shí)身體會(huì)提前發(fā)出預(yù)警,偶爾便后擦拭帶血、肛周輕微發(fā)癢、排便后肛門(mén)墜脹,都是肛腸發(fā)出的求救信號(hào),一定要及時(shí)重視。
醫(yī)生提示:做好日常養(yǎng)護(hù),遠(yuǎn)離肛腸問(wèn)題
痔瘡重在預(yù)防而非治療,日常每隔一小時(shí)起身活動(dòng),避免久坐久蹲;飲食盡量清淡,減少辛辣酒水?dāng)z入;每天保證充足飲水,早睡規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
同時(shí)建議成年人每年做一次基礎(chǔ)肛腸篩查,早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理,避免小問(wèn)題拖成頑固病癥。
痔瘡從來(lái)不是突發(fā)疾病,而是長(zhǎng)期不良習(xí)慣堆積的結(jié)果,對(duì)于男性而言,久坐、重口飲食、熬夜、如廁拖沓等常見(jiàn)習(xí)慣,都是肛腸健康的隱形殺手。
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肛腸健康關(guān)乎日常生活質(zhì)量,無(wú)需過(guò)度焦慮,但絕對(duì)不能忽視,及時(shí)改掉傷肛腸的壞習(xí)慣,堅(jiān)持健康的生活方式,就能最大程度規(guī)避痔瘡困擾,守護(hù)肛腸健康。
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