你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻?翻遍通訊錄上千個(gè)名字,卻找不到一個(gè)能深夜打電話傾訴的人;朋友圈里點(diǎn)贊評(píng)論熱熱鬧鬧,真正能約出來(lái)吃頓飯的卻寥寥無(wú)幾;線上聊天時(shí)妙語(yǔ)連珠,線下見(jiàn)面卻尷尬得手足無(wú)措,只能低頭假裝刷手機(jī)。
我們活在一個(gè)社交最便捷的時(shí)代,卻陷入了前所未有的孤獨(dú)。點(diǎn)贊代替了真誠(chéng)的問(wèn)候,表情包代替了真實(shí)的表情,精心編輯的朋友圈動(dòng)態(tài)代替了真實(shí)的生活。我們加了幾百個(gè)微信群,卻沒(méi)有一個(gè)能說(shuō)真心話的群;我們參加了無(wú)數(shù)場(chǎng)飯局,認(rèn)識(shí)了無(wú)數(shù)個(gè)“朋友”,轉(zhuǎn)頭卻連對(duì)方的名字都記不住。很多人就這樣變成了“通訊錄里的熟人”,隔著屏幕很近,現(xiàn)實(shí)中很遠(yuǎn)。
更讓人無(wú)奈的是,很多社交已經(jīng)徹底異化為純粹的利益交換。“有用”才加微信,“沒(méi)用”就悄悄拉黑;酒桌上稱(chēng)兄道弟,轉(zhuǎn)身就形同陌路;人脈成了衡量社交價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn),純粹的友誼成了這個(gè)時(shí)代的奢侈品。我們學(xué)會(huì)了在社交場(chǎng)上察言觀色、左右逢源,卻忘了怎么用真心去對(duì)待一個(gè)人。
于是越來(lái)越多的人開(kāi)始逃避社交。寧愿宅在家里刷一天短視頻,也不愿參加一場(chǎng)聚會(huì);寧愿隔著屏幕和陌生人聊天,也不愿和身邊的人多說(shuō)一句話。我們害怕被拒絕,害怕被利用,害怕付出真心卻得不到回報(bào)。人與人之間的信任越來(lái)越薄,老人摔倒不敢扶,陌生人問(wèn)路不敢答,我們把自己裝進(jìn)了厚厚的殼里,以為這樣就能保護(hù)自己,卻也隔絕了所有來(lái)自外界的溫暖。
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生命的流動(dòng)
這正是羅清軍博士在《生命的流動(dòng)》中深刻剖析的當(dāng)代社交困境。深耕心理健康領(lǐng)域十余年,他見(jiàn)過(guò)太多被淺層社交困住的人,他們看似朋友遍天下,內(nèi)心卻無(wú)比荒蕪。他提出的“生命五維流動(dòng)”理論一針見(jiàn)血地指出:關(guān)系的本質(zhì)是情感與能量的雙向流動(dòng)。當(dāng)這種流動(dòng)變成了單向的索取、表面的敷衍和彼此的提防,社交就失去了它本來(lái)的意義,人也會(huì)變成一座座孤立的島嶼。
羅清軍在書(shū)中說(shuō),真正的社交從來(lái)都不是數(shù)量的堆砌,而是質(zhì)量的沉淀。我們不需要認(rèn)識(shí)幾百上千個(gè)人,只需要有幾個(gè)能在你難過(guò)時(shí)陪你哭,在你開(kāi)心時(shí)陪你笑的朋友;我們不需要刻意去經(jīng)營(yíng)所謂的人脈,只需要用真誠(chéng)去對(duì)待每一個(gè)值得的人。
打破淺層社交其實(shí)一點(diǎn)都不難。它可以是放下手機(jī),和好久不見(jiàn)的朋友約一頓火鍋,聊聊彼此最近的煩惱和喜悅;可以是在同事需要幫助時(shí),伸出一只手,而不是冷眼旁觀;可以是放下防備,試著對(duì)樓下的保安、便利店的店員說(shuō)一句“早上好”。哪怕只是一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候,一個(gè)真誠(chéng)的眼神,都是在讓關(guān)系重新流動(dòng)起來(lái)。
當(dāng)社交不再是一場(chǎng)精心設(shè)計(jì)的表演,而是一次心靈的相遇;當(dāng)我們不再戴著面具生活,而是敢于展現(xiàn)真實(shí)的自己,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)人與人之間的連接可以如此溫暖。翻開(kāi)《生命的流動(dòng)》,跟著羅清軍博士一起,打破社交的壁壘,讓情感在人與人之間自由流動(dòng)。畢竟,只有流動(dòng)的關(guān)系,才能滋養(yǎng)出鮮活的生命。
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