很多人在走進咨詢室之前,最擔心的不是錢或時間,而是,心理咨詢師會不會覺得我很奇怪、很矯情?
這個擔心其實很正常。你可能會想,自己那些翻來覆去的小情緒、那些別人看來“不值一提”的煩惱,在一個專業人士眼里會不會顯得可笑?
但真相和你想的恰恰相反。
心理咨詢師的工作從來不是審判你,更不是給你貼一張“矯情”的標簽。他們的任務只有兩個:接納你,并且聽懂你。
你可能習慣了被身邊人評價:“這點事有什么好難過的”“你也太敏感了吧”。但是心理咨詢師不會用這些來衡量你。在他們的字典里,沒有“小事”和“大事”的區別,只有你真實的感受。你的難受對你來說就是真的,這一點不需要任何理由來證明。
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專業心理咨詢師受過系統的訓練,他們很清楚情緒沒有高低貴賤之分。隨便給人貼標簽、看不起別人的情緒,那恰恰是違背他們職業倫理的。相反,他們會把每一個你覺得“說不出口”的想法,都當作值得仔細傾聽的信號。
所以請你記住兩句話:你一點都不奇怪,也一點都不矯情。你的所有情緒,包括那些讓你覺得羞恥的、孤單的、甚至有點“幼稚”的部分,都值得被認真對待。
當你終于鼓起勇氣坐上那把椅子,面對你的心理咨詢師時,你只會被接納,不會被看不起。如果你還是忍不住擔心,完全可以開門見山地問出口:“你會覺得我很矯情嗎?”這個問題本身,就會成為你們之間一次很有意義的對話。
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