“北斗引路 心向暖陽” 北斗鎮(zhèn)開展“心航向”學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

為引導(dǎo)轄區(qū)中學(xué)生科學(xué)管理情緒、樹立正確身體邊界意識(shí)、助力青少年健康成長，4月28日，在天府新區(qū)眉山黨工委社會(huì)工作部、北斗鎮(zhèn)人民政府指導(dǎo)下，眉山市益家親社會(huì)工作服務(wù)中心依托北斗鎮(zhèn)大橋社區(qū)城鄉(xiāng)社區(qū)綜合服務(wù)“提能力”項(xiàng)目，邀請專業(yè)心理咨詢師開展了“心航向”學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)主題活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場，心理老師帶領(lǐng)學(xué)生們沉浸式感受當(dāng)下情緒，清晰解讀情緒的定義與分類，打破“情緒有好壞”的認(rèn)知誤區(qū)，讓學(xué)生明白情緒是傳遞需求的信使：憤怒代表渴望公平與尊重，委屈期待理解與安慰，煩躁需要獨(dú)處空間，恐懼渴求安全感。現(xiàn)場分享情緒表達(dá)工具箱，教授“我信息”表達(dá)法、書寫療愈、運(yùn)動(dòng)釋放、創(chuàng)意發(fā)泄等實(shí)用技巧，指導(dǎo)學(xué)生用溫和且有力的方式疏導(dǎo)情緒，妥善處理內(nèi)心波動(dòng)。

在活動(dòng)中，心理老師重點(diǎn)講解身體邊界知識(shí)，將身體邊界比作看不見的“安全泡泡”，明確邊界由自己定義，個(gè)人感受是判斷邊界被侵犯的唯一標(biāo)準(zhǔn)。通過校園常見場景自測、小組辨析討論，區(qū)分善意社交、模糊危險(xiǎn)、絕對禁止三類邊界行為，破除“熟人冒犯不算冒犯”的誤區(qū)。同時(shí)教授語言制止、肢體撤離、終止關(guān)系、尋求支持四大守護(hù)技能，教會(huì)學(xué)生堅(jiān)定拒絕不當(dāng)觸碰，勇敢保護(hù)自身安全。

活動(dòng)最后，心理老師引導(dǎo)學(xué)生放松身心、平復(fù)情緒，為心靈“充電蓄能”。魏老師鼓勵(lì)學(xué)生以積極心態(tài)面對青春期挑戰(zhàn)，把所學(xué)技巧化作成長助力，自尊自愛、向陽而生。

此次心理團(tuán)輔主題活動(dòng)，貼近中學(xué)生成長需求，兼具知識(shí)性與實(shí)用性，有效幫助學(xué)生掌握情緒管理方法、樹立身體邊界意識(shí)，提升自我保護(hù)與心理調(diào)適能力。未來，將持續(xù)開展心理健康教育活動(dòng)，為學(xué)生身心健康成長保駕護(hù)航。