鹿泉圖書(shū)館“五一”系列活動(dòng) |書(shū)香潤(rùn)身心——春季養(yǎng)生公益講座

春風(fēng)和煦，書(shū)香氤氳。為傳承中華優(yōu)秀中醫(yī)文化，普及春季養(yǎng)生知識(shí)，關(guān)愛(ài)社區(qū)居民身心健康，近日，鹿泉區(qū)圖書(shū)館于銅冶城市書(shū)房暖心開(kāi)展“中醫(yī)文化與春季養(yǎng)生”主題公益講座，吸引了眾多社區(qū)居民到場(chǎng)參與，共享健康文化盛宴。

作為鹿泉區(qū)圖書(shū)館打造的基層文化服務(wù)陣地，銅冶城市書(shū)房始終扎根社區(qū)，以“文化惠民、服務(wù)群眾”為初心，常態(tài)化開(kāi)展各類公益講座、文化研學(xué)、閱讀推廣活動(dòng)，讓居民在家門口就能親近書(shū)香、學(xué)習(xí)知識(shí)、享受服務(wù)，成為名副其實(shí)的“文化充電站”與“居民暖心屋”。本次中醫(yī)養(yǎng)生講座，正是書(shū)房聚焦居民健康需求、豐富公益服務(wù)內(nèi)容的又一暖心舉措。

講座現(xiàn)場(chǎng)暖意融融，座無(wú)虛席。崔林華教授深耕中醫(yī)領(lǐng)域多年，有著深厚的理論功底與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。她以“傳承中醫(yī)智慧，守護(hù)春季健康”為核心，采用“文化講解+養(yǎng)生咨詢”的實(shí)用形式，為居民們帶來(lái)了一場(chǎng)通俗易懂、干貨滿滿的分享。

講解中，崔教授從中醫(yī)文化的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)講起，深入淺出解讀了中醫(yī)整體觀念、陰陽(yáng)五行、天人相應(yīng)等核心思想，用生活化的語(yǔ)言拆解晦澀的中醫(yī)理論，讓居民們輕松感受中醫(yī)文化的獨(dú)特魅力與千年智慧。結(jié)合春季“陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇”的季節(jié)特點(diǎn)，崔教授重點(diǎn)圍繞春季養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)展開(kāi)指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)春季養(yǎng)生重在疏肝理氣、顧護(hù)陽(yáng)氣、健脾祛濕，并從起居、飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、穴位調(diào)理五大方面，分享了簡(jiǎn)單易操作的實(shí)用技法：起居上遵循“晚睡早起，春捂秋凍”；飲食上踐行“少酸多甘，溫補(bǔ)升陽(yáng)”，推薦山藥、小米、枸杞等養(yǎng)生食材；情志上保持心情舒暢，避免肝氣郁結(jié)；運(yùn)動(dòng)上宜選散步、太極等溫和項(xiàng)目，微微出汗即可；還現(xiàn)場(chǎng)示范了風(fēng)池穴、合谷穴、太沖穴等常用穴位的按摩方法，幫助居民緩解春季疲勞與不適。

互動(dòng)咨詢環(huán)節(jié)氣氛熱烈，居民們踴躍舉手，紛紛咨詢自身及家人的春季健康問(wèn)題，從過(guò)敏調(diào)理、睡眠改善到脾胃養(yǎng)護(hù)，崔教授都耐心細(xì)致地一一解答，給出個(gè)性化的養(yǎng)生建議，貼心又實(shí)用，贏得現(xiàn)場(chǎng)居民的陣陣掌聲。大家認(rèn)真聆聽(tīng)、仔細(xì)記錄，不少居民用手機(jī)拍下重點(diǎn)內(nèi)容，紛紛表示：“這場(chǎng)講座太及時(shí)了，內(nèi)容接地氣、好操作，不僅學(xué)到了中醫(yī)知識(shí)，還掌握了養(yǎng)生本領(lǐng)，感謝圖書(shū)館和城市書(shū)房把這么好的專家和服務(wù)送到我們家門口！”

鹿泉區(qū)圖書(shū)館相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，圖書(shū)館始終堅(jiān)持文化惠民導(dǎo)向，依托全區(qū)城市書(shū)房陣地，持續(xù)推出公益講座、文化體驗(yàn)、健康科普等系列活動(dòng)，打通公共文化服務(wù)“最后一公里”。

未來(lái)，鹿泉區(qū)圖書(shū)館將繼續(xù)聚焦居民需求，整合優(yōu)質(zhì)資源，開(kāi)展更多有溫度、有內(nèi)涵、接地氣的公益文化活動(dòng)，讓書(shū)香浸潤(rùn)社區(qū)，讓健康相伴日常，切實(shí)提升轄區(qū)居民的幸福感與獲得感。