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春風(fēng)和煦,書(shū)香氤氳。為傳承中華優(yōu)秀中醫(yī)文化,普及春季養(yǎng)生知識(shí),關(guān)愛(ài)社區(qū)居民身心健康,近日,鹿泉區(qū)圖書(shū)館于銅冶城市書(shū)房暖心開(kāi)展“中醫(yī)文化與春季養(yǎng)生”主題公益講座,吸引了眾多社區(qū)居民到場(chǎng)參與,共享健康文化盛宴。
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作為鹿泉區(qū)圖書(shū)館打造的基層文化服務(wù)陣地,銅冶城市書(shū)房始終扎根社區(qū),以“文化惠民、服務(wù)群眾”為初心,常態(tài)化開(kāi)展各類公益講座、文化研學(xué)、閱讀推廣活動(dòng),讓居民在家門口就能親近書(shū)香、學(xué)習(xí)知識(shí)、享受服務(wù),成為名副其實(shí)的“文化充電站”與“居民暖心屋”。本次中醫(yī)養(yǎng)生講座,正是書(shū)房聚焦居民健康需求、豐富公益服務(wù)內(nèi)容的又一暖心舉措。
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講座現(xiàn)場(chǎng)暖意融融,座無(wú)虛席。崔林華教授深耕中醫(yī)領(lǐng)域多年,有著深厚的理論功底與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。她以“傳承中醫(yī)智慧,守護(hù)春季健康”為核心,采用“文化講解+養(yǎng)生咨詢”的實(shí)用形式,為居民們帶來(lái)了一場(chǎng)通俗易懂、干貨滿滿的分享。
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講解中,崔教授從中醫(yī)文化的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)講起,深入淺出解讀了中醫(yī)整體觀念、陰陽(yáng)五行、天人相應(yīng)等核心思想,用生活化的語(yǔ)言拆解晦澀的中醫(yī)理論,讓居民們輕松感受中醫(yī)文化的獨(dú)特魅力與千年智慧。結(jié)合春季“陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇”的季節(jié)特點(diǎn),崔教授重點(diǎn)圍繞春季養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)展開(kāi)指導(dǎo),強(qiáng)調(diào)春季養(yǎng)生重在疏肝理氣、顧護(hù)陽(yáng)氣、健脾祛濕,并從起居、飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、穴位調(diào)理五大方面,分享了簡(jiǎn)單易操作的實(shí)用技法:起居上遵循“晚睡早起,春捂秋凍”;飲食上踐行“少酸多甘,溫補(bǔ)升陽(yáng)”,推薦山藥、小米、枸杞等養(yǎng)生食材;情志上保持心情舒暢,避免肝氣郁結(jié);運(yùn)動(dòng)上宜選散步、太極等溫和項(xiàng)目,微微出汗即可;還現(xiàn)場(chǎng)示范了風(fēng)池穴、合谷穴、太沖穴等常用穴位的按摩方法,幫助居民緩解春季疲勞與不適。
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互動(dòng)咨詢環(huán)節(jié)氣氛熱烈,居民們踴躍舉手,紛紛咨詢自身及家人的春季健康問(wèn)題,從過(guò)敏調(diào)理、睡眠改善到脾胃養(yǎng)護(hù),崔教授都耐心細(xì)致地一一解答,給出個(gè)性化的養(yǎng)生建議,貼心又實(shí)用,贏得現(xiàn)場(chǎng)居民的陣陣掌聲。大家認(rèn)真聆聽(tīng)、仔細(xì)記錄,不少居民用手機(jī)拍下重點(diǎn)內(nèi)容,紛紛表示:“這場(chǎng)講座太及時(shí)了,內(nèi)容接地氣、好操作,不僅學(xué)到了中醫(yī)知識(shí),還掌握了養(yǎng)生本領(lǐng),感謝圖書(shū)館和城市書(shū)房把這么好的專家和服務(wù)送到我們家門口!”
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鹿泉區(qū)圖書(shū)館相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,圖書(shū)館始終堅(jiān)持文化惠民導(dǎo)向,依托全區(qū)城市書(shū)房陣地,持續(xù)推出公益講座、文化體驗(yàn)、健康科普等系列活動(dòng),打通公共文化服務(wù)“最后一公里”。
未來(lái),鹿泉區(qū)圖書(shū)館將繼續(xù)聚焦居民需求,整合優(yōu)質(zhì)資源,開(kāi)展更多有溫度、有內(nèi)涵、接地氣的公益文化活動(dòng),讓書(shū)香浸潤(rùn)社區(qū),讓健康相伴日常,切實(shí)提升轄區(qū)居民的幸福感與獲得感。
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