河北
今天翻筆記的時候突然想起這事… 之前聽那個中醫說喝水的事，我媽還天天逼我喝八杯，說排毒… 現在想想真傻啊。
說真的，我奶奶那時候就是，晚上總口干，爬起來喝水，越喝越睡不著，臉也腫。后來吃了那個桂附理中丸，晚上含點西洋參，居然好了… 原來不是缺水，是陽氣不夠，津液送不上來… 我之前還跟著喝涼白開，大早上起來灌一杯，現在想想胃都發緊，那水下去冰得慌，跟澆滅小火苗似的。
還有飯前喝水… 我以前吃飯必配冰可樂，夏天吃火鍋喝王老吉，爽是爽了，后來胃里脹得慌，吃一點就頂得難受。醫生說胃酸都被沖沒了，脾胃都弱了，現在吃飯不敢碰涼的，也不敢邊吃邊喝了，改不了的壞習慣真要命。
還有那個劇烈運動后喝水… 我以前打完球噸噸灌冰可樂，現在看新聞里說有人喝水比賽出事，后背發涼。上次跑馬拉松，我前面那大哥跑完直接猛灌水，差點暈過去，現在都小口抿，不敢牛飲了，真怕出事。
睡前喝水也是… 我以前總覺得半夜會渴，睡前喝一大杯，結果第二天腫成包子，半夜還得起夜，睡不好。后來九點后不碰水，居然踏實多了。還有濃茶飲料，以前覺得喝濃茶頂飽，結果越喝越渴，后來才知道利尿，越喝越脫水…
現在也不管什么幾杯水了，渴了才喝，喝溫的，小口抿。看尿色也知道，黃了就喝兩口，清了就不喝，哪有什么標準啊，身體比專家懂多了… 真的，別瞎跟風了，自己舒服比啥都強。
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