人為什么會喜歡毛茸茸的東西？多篇研究：毛絨質感能通過輕柔觸覺緩解壓力焦慮，帶來持久愉悅與安全感

下班回家先擼貓、包上掛著毛絨掛件、床頭永遠有只陪睡玩偶……當代人對毛茸茸的癡迷，早已不是一句“可愛”就能概括。

看到軟乎乎的絨毛就想伸手，摸到蓬松質感瞬間心情變好，煩躁、焦慮、疲憊好像都被輕輕撫平——這種本能般的喜愛，真的只是心理作用嗎？

近年多項研究給出了硬核答案，我們對毛茸茸的偏愛，是刻在基因里的本能，是大腦精心設計的治愈系統，更是身體最誠實的減壓本能！

疫情封鎖里的“毛茸茸救命恩人”

在疫情席卷2020年的特殊時期，人與人之間的接觸變得奢侈甚至危險，而我們的“毛孩子”們卻悄然成為了許多人情感世界里的“救命稻草”，貓咪的貼貼、狗狗的依偎、溫柔的撫摸與全天候的陪伴，成了最安全、最治愈的親密接觸。

2020年，來自南澳大學的一項題目為“Pets, touch and COVID-19: Why our furry friends are lifesavers”的研究指出，在封鎖、失業和社交隔離的重壓下，寵物通過陪伴和觸摸，為人類提供了稀缺卻至關重要的情感慰藉。

該研究發現，疫情封鎖期間，全球掀起領養貓狗熱潮，幼犬需求暴漲，不少救助站和繁育者的等待名單直接翻了4倍。并且，寵物支出已創歷史新高，2020年澳大利亞超過130億美元，全球約2600億美元。

換句話說，在觸摸缺失、社交隔離的特殊時期，寵物為人類提供了救命級的心理支撐。研究證實，肢體接觸能有效降低體內壓力激素皮質醇，而寵物更像自帶情緒雷達，總能敏銳捕捉到主人的低落、難過與不安，主動貼貼、蹭蹭，用最溫柔的陪伴治愈人心。

圖：貓咪

訪談顯示，超90%的人表示撫摸寵物能快速平復情緒，而這種互動對寵物本身也是一種愉悅體驗，不僅是貓狗，鳥類、羊、馬甚至爬行動物也在用自己的方式回應人類的情緒需求。

許多人提到，寵物似乎天生能“感知”主人的悲傷或痛苦，并主動靠近，給予身體上的陪伴，這種跨越物種的觸覺交流，不僅緩解了壓力，還提升了人的自我價值感。

研究者呼吁，政策制定者應重視寵物在社會隔離時期的心理緩沖作用，甚至建議在醫院、養老院等機構中也適當允許寵物陪伴老人或病患。

正如文章所說，在一個人類接觸可能危及生命的時代，寵物不只是伙伴，更可能是許多人唯一能觸碰的“生命之光”。

這篇生動又發人深省的研究，正提醒我們：別小看了那些蹭你手心的小腦袋，它們或許在悄悄拯救你的心理健康。

摸一摸，打通快樂腦回路

如果說寵物陪伴是心理慰藉，那大腦深處的神經反應，就是我們愛上毛茸茸的硬核底層邏輯！

近日，一項發表于Neuron雜志，題目為“Noninvasive tactile stimulation engaging a thalamic-amygdala circuit ameliorates mood dysfunction in mouse models of depression-like behavior”的研究論文發現：用 “摸一摸” 的觸覺刺激，就能治好小鼠的抑郁癥，還找到了背后的大腦線路！文章證實，無創觸覺體驗豐富（TEE）可通過激活丘腦連結核興奮性神經元→基底外側杏仁核抑制性神經元神經環路，有效改善卒中后抑郁（PSD）、慢性社交挫敗應激（CSDS）、慢性束縛應激（CRS）三種小鼠模型的抑郁與焦慮樣行為。

來自華中科技大學的研究人員在小鼠卒中后抑郁（PSD）、慢性社交挫敗應激（CSDS）及慢性束縛應激（CRS）模型中，采用了一種非侵入性的觸覺富集（TEE）干預，通俗一點說，就是給抑郁小鼠來了一套“觸覺大保健”——在籠子里掛上珠簾，讓小鼠每天在鉆簾子、蹭珠子的過程中接受豐富的觸覺刺激。

結果發現，這種非侵入性的觸覺富集（TEE）干預，竟然能顯著改善小鼠的抑郁和焦慮行為。通過病毒示蹤、電生理記錄和光遺傳操控等一系列硬核技術，他們揪出了背后的功臣：無創觸覺體驗豐富（TEE）能激活Re腦區的興奮性神經元，這些神經元再“派活兒”給杏仁核里的抑制性神經元，讓后者去“勸一勸”那些因抑郁而過度興奮的興奮性神經元。一來二去，杏仁核內部興奮/抑制的失衡被重新校準，小鼠的心情自然就陰轉晴了。

該通路通過前饋抑制機制，有效降低了PSD模型中過度活躍的BLA興奮性神經元，從而恢復BLA內部的E/I平衡，并顯著改善小鼠的抑郁及焦慮樣行為。此外，直接化學遺傳激活該通路可模擬TEE的抗抑郁效果，而抑制該通路則會阻斷TEE的行為改善作用。

圖：無創的觸覺刺激能激活大腦“修復線路”

總之，這篇文章告訴我們：溫柔的絨毛觸感、緩慢的撫摸動作，可以調節神經回路活躍度，有效改善情緒低落、煩躁易怒等問題，從生理層面緩解情緒障礙。未來，或許我們真能通過“摸一摸”、“刷一刷”這樣的簡單方式，給情緒做個“大腦SPA”。

慢慢擼毛，松弛感拉滿

不知道大家有沒有發現：快速摸兩下毛絨沒什么感覺，但慢慢撫摸、反復rua絨毛，會越摸越上癮，整個人越來越放松。這份持久的舒適感，同樣有科學依據。

一篇發表于Cortex雜志上的研究論文，從腦神經層面給出了解釋：長時間、節奏舒緩的輕柔撫摸，會調動大腦多重神經通路協同運作，持續分泌讓人放松、愉悅的神經遞質。

這項研究找來90名健康人，用軟毛刷以慢、中、快三種速度，連續60分鐘輕輕撫摸他們的前臂，同時讓人們給舒服程度打分，并用腦電（EEG）記錄大腦反應，重點觀察溫柔觸碰持續很久時，大腦會發生什么變化。

圖：實驗裝置與構成單次觸摸試驗的事件

研究發現，不快不慢的輕柔撫摸最讓人舒服，而且這種舒服感在一小時里幾乎不會變淡；負責傳遞“舒服、治愈”觸感的神經信號全程穩定，不會疲勞。與此同時，負責感知“具體觸碰”的神經會慢慢適應、反應變弱。

簡單來說，大腦會特意放大溫柔慢觸碰的舒服感，弱化普通觸感的反應，讓我們長時間被輕輕撫摸時，依然能持續感到舒適和放松，這也是擁抱、輕撫這類親密接觸能長久治愈人心的原因。

區別于短暫的新鮮感刺激，毛茸茸帶來的觸感愉悅是長效且溫和的。擼貓、抱玩偶、摸毛絨毯子時，心率放緩、壓力激素降低，身體慢慢進入松弛狀態，這也是為什么很多人熬夜、失眠、壓力大時，一定要抱著毛茸茸才能安心。

軟fufu，刻在基因里的安心

除了神經機制與陪伴屬性，材質本身的膚感和紋理，也是我們偏愛毛茸茸的關鍵原因。研究論文“The Emotion of Texture Under Different Senses”，專門探究了不同觸感、紋理材質對人情緒的影響。

結果發現，堅硬、粗糙、冰冷的材質，容易讓人產生緊張、抵觸、防備的心理。而蓬松、柔軟、細膩、自帶絨毛紋理的材質，會本能喚醒人類的安全感與舒適感。

圖：六種紋理類型對“平靜-不安”維度的數據分析

從進化心理學角度來說，柔軟絨毛貼近嬰兒、幼崽的特質，自帶「無害、溫暖、安全」的信號。人類大腦會自動對這類柔軟紋理放下防備，產生親近欲和觸摸欲。

所以不管是動物毛發、毛絨玩具，還是毛絨面料，只要是柔軟蓬松的質感，就會天然讓人產生好感。

綜上所述，原來，我們對毛茸茸的偏愛，從來都不只是顏值加分。

它是輕柔撫摸時被激活的愉悅觸覺通路，是壓力激素下降、治愈激素上升的生理反應，是孤獨時的陪伴、疲憊時的慰藉，更是刻在人類骨子里的安全感與依戀本能。

所以，不管是身邊的毛孩子，還是一個小小的毛絨玩偶，那些柔軟的觸感，都在悄悄治愈著我們的日常。下次再忍不住伸手去rua毛茸茸時，不妨安心享受這份快樂——畢竟，這是大腦和身體，都在為你按下的「放松鍵」。

愿每個人都能被柔軟包裹，在毛茸茸的治愈里，接住生活里的每一份小美好~

參考文獻：

[1] Gibson C. Pets, touch and COVID-19: Why our furry friends are lifesavers. University of South Australia.

[2] Fan HW, He QH, Zheng JQ, et al. Noninvasive tactile stimulation engaging a thalamic-amygdala circuit ameliorates mood dysfunction in mouse models of depression-like behavior. Neuron. 2026 Apr 1:S0896-6273(26)00176-5.

[3] Cheng X, Maess B, Schirmer A. A pleasure that lasts: Convergent neural processes underpin comfort with prolonged gentle stroking. Cortex. 2025 Jul;188:13-24.

[4]Qiao J, Duan Y T, Zhang Y C. The Emotion of Texture Under Different Senses[J]. Design Studies and Intelligence Engineering, 2022: 198-207.

來源 | 生物谷

撰文 | lcc

編輯 | 目兮

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