法國人向亞洲生物鐘妥協？6點晚飯更養生，深夜大餐out！

在很多人的印象里，法國人的晚餐總是和“深夜”掛鉤的。

傍晚六點走進巴黎的街道，按理說應該只能看到人們端著一杯紅酒，悠閑地享受著餐前酒（Apéritif）時光，真正的晚餐起碼要等到晚上八點，然后一直慢慢慢慢吃，12點吃完也不是啥稀奇事。

但如果你最近走在巴黎第11區的讓-皮埃爾·坦博街，也就是靠近共和廣場的那一片，你會發現傳統的法式生活鐘表似乎被撥快了兩個小時。

周五下午5點50分，天色還未全暗，名為Ramen Wagaya的日式拉面館門口已經站了六個人。

這是一家剛開業不久的小店，專門賣地道的日本博多拉面。門還沒開，濃郁的豬骨湯香味已經順著門縫飄了出來。

排在隊伍最前面的，是三十出頭的網頁開發者阿雅和學生奧雷利安。

阿雅是日本人，骨子里就有早點吃晚飯的習慣，加上她現在懷著孕，早點吃完回家休息比熬到深夜要強得多。

奧雷利安則很務實地表示，這家店太火了，不想站在街頭吹40分鐘冷風，唯一的辦法就是踩著開門點兒來。

6點整，店門準時開啟，短短幾分鐘內，20個座位就被占得滿滿當當。

這種現象在以前的法國簡直不可思議。老板娘莉絲·馬特和她的法日混血丈夫當初決定6點開門，本意是想照顧日本僑民的習慣，順便吸引那些晚課結束早、手頭預算有限的學生。

沒成想，這種“早鳥”模式意外踩中了時代的痛點。如今，每晚6點鐘，這里不僅有亞洲面孔，還有不少法國當地家庭和30歲以下的年輕人。

在社會學家讓-皮埃爾·普蘭看來，這種改變是遲早會發生的。

他認為，直到十五年前，法國人的進餐時間還是由大眾媒體定義的。

晚上7點或8點的電視新聞就像是一道無形的指令，框死了千家萬戶的晚餐時間。

但隨著流媒體和全天候新聞臺的崛起，這種結構瓦解了。更重要的是，工作時間的靈活性正在重塑都市人的作息。

如果你往北走，去到梅尼蒙當附近的Oobatz披薩店，這種趨勢更加明顯。

這家店的老板是美國人丹·皮爾森，一個對天然酵母有著近乎偏執熱愛的面包師。

在他看來，法國餐廳非要等到七八點才開門的規矩簡直莫名其妙。

他開玩笑說，在夏天，他經常能看到一些餓的不行的游客在6點鐘跑來，先迅速吃掉一個披薩續命，然后再轉身去另一家餐廳吃“第二頓晚餐”。

對于皮爾森來說，6點開門是一筆再劃算不過的生意。通過提前營業，他能把一晚上的生意拆成兩波：6點到8點是一輪，8點到10點又是另一輪，餐廳的利用率直接翻倍。

更令他開心的是，早起開門吸引了大量的家庭客戶，小孩子是最高冷也最誠實的評論家，看到孩子們在6點鐘大口嚼著他烤出來的披薩，這種滿足感比應付深夜的酒客要強得多。

其實，這種“6點晚餐”的旋風不僅僅刮在亞洲餐館或披薩店里，連最傳統的法式布拉瑟里（Brasserie）也在悄悄轉向。

在巴黎8區的圣拉扎爾火車站，由米其林名廚埃里克·弗雷雄主理的Lazare餐廳，現在下午5點就開始接受預訂。

弗雷雄發現，現在的法國人，尤其是大城市的居民，出門吃晚飯的時間確實提前了。

弗雷雄算了一筆賬：在不額外雇人的情況下，通過調整后廚的備餐節奏，他每晚能多接50個席位。

對于一家成熟的餐廳來說，這相當于憑空多出了一個小型的午市服務。

這波客人里有怕排隊的當地人，有從頂級酒店慕名而來的國際游客，逛了一整天街，只想早點吃完回酒店癱在電視機前的“特種兵”。

在TF1的采訪鏡頭里，食客們的理由五花八門。巴黎歌劇院合唱團的歌手說，她7點半就要登臺演出，6點半吃晚飯是完美的節奏。

爺爺阿蘭帶著小孫子也選在這個點，因為吃完回家正好能完整地看一場好電影。甚至還有一些人是因為健康原因選擇了“早食”。

營養學家亞歷山德拉·穆爾西認為，早點吃飯確實更科學。在入睡前，身體如果已經完成了大部分消化工作，睡眠質量會顯著提高，第二天醒來也不會有那種沉重感。

在法國，隨著“輕斷食”和“16+8”飲食法的流行，不少人為了在睡前空出足夠的禁食時間，主動把晚餐挪到了傍晚。

35歲的勞拉最近甚至拒絕了朋友的聚會邀請，理由是對方把飯局定在了晚上9點半。

勞拉無奈地抱怨：“對我來說那絕對不可能，等到那個點我早已經筋疲力盡了，我想的是他們最好吃完趕緊走，我想睡覺。”

而體育評論員卡琳·加利則代表了另一派，她覺得6點吃晚飯簡直喪失了儀式感，下班后必須得有一段“減壓時間”，回家梳妝打扮，磨蹭到8點以后入座，那才叫生活。

在不少法國人心中，晚上八九點吃飯是法蘭西文化的鐵律，不容侵犯。

在格爾斯省一個只有2000人的小村莊里，餐廳老板奧利維爾就非常不滿。他對著媒體抱怨說：“我開的是餐廳，不是養老院，也不是醫院。”

在他看來，下午3點才忙完午市，如果6點又要開門，那簡直是剝奪了廚師和侍應生的喘息機會。他堅持認為，正宗的法國文化就不該在6點吃飯。

事實上，這種變化在高端餐飲界也開始出現。名廚讓-弗朗索瓦·皮耶奇已經在他的“大餐廳”（Le Grand Restaurant）嘗試在周一到周三不提供午餐的日子里，從18點就開始營業。

他敏銳地察覺到，很多美國和亞洲游客并不習慣法國的晚睡晚起。

既然客戶有需求，作為主廚，就沒必要非得守著那套老規矩不放。“我們要貼近時代，”皮耶奇說。

Ref：

https://rmc.bfmtv.com/actualites/societe/j-ai-refuse-un-repas-avec-des-amis-parce-que-c-etait-a-21h-faut-il-ouvrir-les-restaurants-des-18h_AV-202601210624.html

https://www.marmiton.org/restaurants/les-francais-vont-de-plus-en-plus-au-restaurant-a-18h-et-il-y-a-une-bonne-raison-a-cela-s4123723.html

https://www.lefigaro.fr/gastronomie/effet-de-la-mondialisation-ou-epiphenomene-parisien-diner-a-18-heures-est-ce-bien-raisonnable-20251205

https://www.tf1info.fr/conso/video-reportage-c-est-une-heure-ideale-de-plus-en-plus-de-restaurants-decident-d-ouvrir-plus-tot-le-soir-2419415.html

文｜Tutti

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