5月健康防病提示

5月正值春夏之交，氣候多變、溫差起伏較大，又恰逢五一長假，市民踏青賞花、外出旅游、走親訪友活動增多，人員流動頻繁，各類傳染病與季節性健康風險隨之升高。為守護廣大市民身體健康、平安舒心過節，溫馨提醒廣大市民出行游玩的同時，也要注意自身健康，這份健康防病提示敬請查收！

一、流行性感冒

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，人群普遍易感。主要傳播途徑為呼吸飛沫、接觸傳播和氣溶膠傳播。典型臨床表現為突發高熱，體溫可達39℃～40℃；咽痛、咳嗽、流涕、鼻塞等呼吸道癥狀;明顯乏力、頭痛、肌肉關節酸痛；部分患者伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，兒童更為常見。

防控建議：

接種疫苗最有效，6月齡及以上無禁忌人群應盡早接種流感疫苗，重點人群包括兒童、老年人、孕婦、慢性病患者、看護人員及醫務人員。

勤洗手：使用流動水和肥皂（或洗手液）洗手，每次不少于20秒；

少聚集：盡量避免前往人群密集、通風不良場所；

規范佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏用紙巾或肘彎遮擋；

勤通風：每日開窗通風2～3次，每次不少于30分鐘。

二、諾如病毒胃腸炎

諾如病毒胃腸炎主要通過食入被病毒污染的食物或水、或接觸患者或其污染的物品和環境、或吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠等方式感染。人群對諾如病毒普遍易感，并且可能多次感染。常見癥狀以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，成人多以腹瀉為主，兒童以嘔吐多見。

防控建議：

1.保持手部清潔衛生，養成勤洗手的良好習慣，尤其在飯前便后、加工制作食品前。

2.注重飲食與飲水衛生，不喝生水，蔬菜水果徹底洗凈，食物要燒熟煮透，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品。

3.出現人員嘔吐情況，需使用含氯消毒劑處理；被患者嘔吐物、糞便污染的物體表面，應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清潔消毒；被患者污染的衣物、床單等應立即更換并清洗；處理污染物時應佩戴一次性手套，操作結束后認真洗手。

4.人群聚集場所如果出現多人發病，應及時向當地疾控部門報告，并配合做好疫情調查和處置，避免疫情傳播擴散。

三、手足口病

手足口病是由多種腸道病毒感染引起常見傳染病，好發年齡為5歲及以下嬰幼兒；主要表現為手、足、口、臀部出現斑丘疹、皰疹多伴有發熱。手足口病主要通過直接接觸病人的皰疹液、鼻咽分泌物、唾液、糞便及接觸被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或環境而感染；還可經呼吸道（咳嗽、打噴嚏等）等傳播；飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。接種EV-A71疫苗可有效預防EV-A71感染引起的手足口病，也會顯著減少手足口病重癥的發生。

防控建議：

1.兒童在接觸公共物品后、接觸唾液及呼吸道分泌物后、如廁后、進食前，以及家長及看護人在加工食品前、更換尿布或處理被糞便污染的物品后，應用清水和洗手液或肥皂正確洗手。

2.避免接觸患病兒童，避免與患病兒童共用餐具、毛巾或其他個人物品，防止交叉感染。

3.居室要經常通風，勤曬衣被。對日常接觸頻繁的物品表面（臺面、門把手）、孩子的玩具進行定期清潔和消毒。

4.鼓勵家長帶兒童在12月齡前完成全程接種。

四、麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性、出疹性呼吸道傳染病，麻疹是傳染性最強的疾病之一。四季均可發病，以冬春季為多見，兒童是主要易感人群。患者為麻疹的傳染源，在疾病的潛伏末期到出疹后5天均具有傳染性。感染后常出現發熱、流涕、噴嚏、咳嗽上呼吸道癥狀、口腔頰粘膜周圍可見有紅暈的藍白色斑點（柯氏斑），發熱2-5天后可出現特征性皮疹。

我國麻疹疫情目前處于極低水平，但全球很多國家疫情已有所反彈，有的國家已達到近20-30年最高傳播水平，出境旅游需做好防護。

防控建議：

1.接種麻腮風疫苗是預防麻疹最經濟、最有效的措施之一，接種后可產生長期有效的保護，適齡兒童應按免疫程序及時接種疫苗。

2.前往人員密集的場所，要做好個人防護，如科學佩戴口罩、盡以減少感染麻疹的機會，尤其要注意加強對8月齡以內的、還未到疫苗接種年齡的嬰幼兒的保護。

五、食物中毒

5-10月為我國食物中毒高發月份。節假日期間聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加。微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發生。食物中毒通常在進餐后短時間內急性發病，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

防控建議：

1.注意勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前。

2.選擇新鮮、安全的食品原料，加工時要注意生、熟分開。

3.外出就餐時，注意選擇規范、衛生條件好的餐飲單位。

4.不吃未燒熟煮透的食物，不吃不干凈的水果和蔬菜，不吃來歷不明的食物，不采摘和食用野生蘑菇及野生植物，不隨意食用自制或來源不明的藥膳、藥酒，以避免烏頭（附子）、斷腸草等泡酒導致中毒。

5.熟食在常溫下存放最好不要超過2個小時，如有剩余應及時放入冰箱；冰箱內存放的剩余食物不宜直接食用，應充分加熱后食用。

六、防范動物傷害

隨著天氣變熱，市民戶外活動、外出游玩頻次大幅增加，隨季節動物行為模式也在改變，野外蚊蟲、蜱蟲、流浪動物活動頻繁，加上人們衣著單薄，皮膚暴露的概率更大，人與動物接觸概率顯著上升，極易發生犬貓抓傷、咬傷，以及蜱蟲、隱翅蟲等毒蟲叮咬等動物傷害事件，不僅會造成皮膚破損、出血，還可能引發狂犬病、蟲媒傳染病等健康風險，嚴重威脅身體健康。

防控建議：

不隨意逗弄、投喂家養寵物、流浪動物及野生動物，與陌生動物保持安全距離；外出游玩遠離草叢、灌木叢、陰暗潮濕等毒蟲易滋生區域，盡量穿著長袖長褲；若不慎被貓狗抓咬傷，立即用肥皂水和流動清水交替沖洗傷口15分鐘以上，并用碘伏消毒，第一時間前往正規犬傷門診處置；被蜱蟲等毒蟲叮咬后，切勿強行拔除，及時就醫規范處理。

七、防范花粉過敏

5月正值樹木、花草花粉傳播高峰期，空氣中花粉濃度居高不下，同時楊、柳，榆樹飛絮裹挾花粉飄散，成為春季過敏高發時段。過敏體質人群接觸花粉后，免疫系統會出現異常反應，易誘發過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性皮炎等疾病，出現打噴嚏、流清水鼻涕、鼻癢眼癢、皮膚紅腫瘙癢、咳嗽氣喘等癥狀，嚴重影響日常工作、生活與出行。

防控建議：

關注花粉濃度監測預報，花粉濃度較高的10:00-16:00盡量減少外出，避免前往公園、郊外等植被密集區域；外出時規范佩戴防花粉口罩、護目鏡，穿著長袖衣物，做好全方位物理防護；外出歸家后及時更換外衣，清洗面部、手部，用生理鹽水沖洗鼻腔，清除附著的花粉；居家時關閉門窗，可使用空氣凈化器過濾花粉，衣物盡量在室內晾曬；過敏癥狀嚴重者，提前備好抗過敏藥物，出現不適及時就醫。