做完近視手術，這6件事一定要做好，關乎恢復效果!

近視手術術后的科學護理，是保障視力順利恢復、避免并發癥的關鍵。術后眼睛處于角膜愈合、視力穩定的特殊階段，諸多細節需要嚴格遵守，若忽視護理可能影響恢復效果，甚至導致視力波動。

成都普瑞眼科醫院周繼容副院長從用眼衛生、眼部防護、煙酒忌口、運動強度、交通駕駛、用藥復查六大核心方面，為蓉城近視患者梳理術后必守的注意事項，手把手教大家做好術后護理，助力視力快速、穩定恢復。
成都普瑞眼科周繼容副院長強調，近視手術雖為微創，但術后角膜的修復、淚膜的穩定都需要一定時間，不同恢復階段的護理要求各有側重，嚴格遵循這些注意事項，能大幅降低術后不適和并發癥風險，讓裸眼視力更快達到理想狀態。

一、用眼衛生：科學用眼，讓眼睛“勞逸結合”

術后用眼的核心是避免疲勞、營造良好用眼環境，讓睫狀肌和角膜能在放松的狀態下完成修復，這是視力穩定恢復的基礎，重點做好三點：

保證充足睡眠，杜絕熬夜：術后每天保證7-8小時睡眠，盡量在23點前入睡，避免熬夜刷手機、追劇，睡眠不足會加重眼疲勞，延緩角膜愈合，還可能誘發干眼癥狀;

控制用眼時長，避免近距離過度用眼：術后1個月內是關鍵恢復期，減少看手機、電腦、書籍等近距離用眼行為，每用眼30-40分鐘，就遠眺6米外的景物或閉目休息10分鐘，遵循“20-20-20”原則，讓睫狀肌充分放松;

優化用眼環境，保證光線適宜：不在光線過亮、過暗或反光強烈的環境中用眼，讀書、工作時保證桌面有柔和的正面光源，避免側光、逆光，減少眼睛的調節負擔。

二、眼部防護：全方位規避刺激，守護角膜愈合

術后角膜上皮和基質層處于修復階段，對外界刺激的抵抗力較弱，做好眼部防護能有效避免感染、角膜損傷，這是術后護理的重中之重，五大要點必須嚴格遵守：

嚴禁揉眼、擠眼，避免眼部撞擊：術后切勿用手揉搓、用力擠眼，哪怕眼部有輕微異物感，也可通過滴人工淚液緩解，揉眼可能導致角膜瓣移位(半飛秒)、角膜創口損傷;同時避免眼部遭受任何外力撞擊，日常行動、工作中注意保護眼睛，防止磕碰。

避免臟水入眼，暫停洗護用品：術后1個月內洗頭、洗臉時格外注意，可仰頭洗頭防止水流入眼內，暫時不用洗面奶、潔面乳等洗護產品，避免刺激性泡沫進入眼睛;同時遠離泳池、溫泉、澡堂等場所，防止污水入眼引發角膜炎、結膜炎。
外出必戴墨鏡，抵御紫外線和風沙：術后1個月內外出全程佩戴偏光墨鏡，既能減輕術后常見的畏光癥狀，又能阻擋紫外線直射角膜，還能防止風沙、花粉、灰塵等細小顆粒進入眼內，減少眼部刺激。

睡前佩戴眼罩，防止無意識揉眼：術后2周內睡前務必戴上醫院專用眼罩，避免睡眠中意識模糊時用手揉搓眼睛，為角膜愈合營造安全的環境。

短期內暫停化妝，尤其是眼妝：術后2周內不化任何妝容，1-3個月內禁止畫眼妝(眼線、睫毛膏、眼影等)，不佩戴美瞳、隱形眼鏡，防止化妝品顆粒、鏡片刺激眼表，引發感染或結膜充血，也避免卸妝時揉搓眼睛。

三、煙酒忌口：清淡飲食，減少眼部充血刺激

術后角膜會處于輕度水腫狀態，飲食和煙酒的控制能減少眼部充血，促進角膜水腫消退，讓恢復更順暢，核心要求為術后1個月內清淡飲食，嚴格禁煙禁酒：
忌辛辣刺激、易過敏食物：不吃辣椒、花椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，少吃油炸、燒烤、海鮮等食物，避免因身體燥熱、過敏引發眼部充血、瘙癢，影響角膜愈合;

嚴格禁煙禁酒：煙草中的尼古丁會影響眼部血液循環，酒精會加重眼部充血和水腫，二者都會延緩角膜修復，還可能加重術后干眼癥狀，術后1個月內必須完全戒除，恢復期后也建議盡量少抽煙、少飲酒;

適當補充護眼營養：可多吃富含維生素A、C、B族，葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、藍莓、橙子、菠菜、堅果、深海魚等，為角膜修復和眼部健康補充營養。

四、運動強度：循序漸進，根據恢復階段選擇運動

術后并非不能運動，而是要分階段、避風險，根據角膜愈合情況調整運動強度，同時避免汗液入眼、眼部撞擊，不同階段的運動要求清晰劃分：

術后2-3天：可進行瑜伽、慢走、輕度拉伸等低強度舒緩運動，運動時佩戴吸汗發帶，避免汗液流入眼內，全程避免彎腰低頭幅度過大;

術后1個月內：禁止籃球、足球、拳擊等對抗性運動，禁止游泳、潛水等水下運動，禁止蹦極、過山車等極限運動;可進行慢跑、室內健身等輕度運動，仍需做好眼部防護;

術后1個月：經復查確認角膜愈合良好后，可進行籃球、足球等中等對抗性運動，運動時建議佩戴專業運動護目鏡，防止眼部撞擊;也可游泳，優先選擇水質干凈、消毒嚴格的泳池，游泳時佩戴泳鏡，避免池水入眼;

術后3個月：可參與蹦極、跳傘等極限運動，但高度近視患者終身禁止此類運動，也避免跳水、重體力運動，防止眼內壓驟升引發視網膜脫離;做了TICL散光晶體植入術的患者，終身避免旋轉性強的運動(如花樣滑冰、轉呼啦圈)，防止晶體移位、旋轉;

術后6個月：角膜完全愈合、視力穩定后，可進行跳水、沖浪等水上極限運動，仍需做好眼部防護，避免眼部受傷。

五、交通駕駛：謹慎出行，避開視力適應期風險
術后視力會逐步恢復，但初期可能存在視物輕微模糊、夜間眩光等情況，交通駕駛需格外謹慎，同時搭乘公共交通無特殊限制，具體要求如下：

手術當天禁止自行開車/騎車：術后當天眼部有輕微異物感、畏光，視力尚未完全適應，自行駕駛存在嚴重安全隱患，建議由親友陪同接送;

術后2周內禁止開夜車、長途駕駛：術后早期夜間容易出現眩光、光暈，對距離、光線的判斷能力下降，開夜車風險極高;長途駕駛會導致眼部過度疲勞，也應嚴格避免;

恢復駕駛前先適應，循序漸進：待視力穩定后，先坐在副駕駛座適應路面視野，再進行短途低速駕駛，逐步恢復正常駕駛，駕駛時可佩戴墨鏡，減輕強光刺激;
搭乘飛機、高鐵、火車等公共交通無限制：近視手術不影響搭乘任何公共交通，飛機起降、高鐵穿隧道帶來的輕微氣壓變化，都在眼睛的承受范圍內，不會對角膜愈合、晶體位置(ICL)造成任何影響，無需過度擔心。

六、用藥復查：遵醫囑執行，這是視力穩定的核心

術后用藥和定期復查，是醫生實時掌握眼部恢復情況、及時調整護理方案的關鍵，也是預防感染、干眼，保障視力穩定的核心，只有一個原則：嚴格遵醫囑，不擅自操作。

規范用藥，不自行加減、停藥：術后醫生會根據眼部情況，開具抗炎、抗感染、角膜修復、人工淚液等眼藥水，不同眼藥水的滴用時間、頻率、間隔都有明確要求，需嚴格按照醫囑滴用，切勿自行減少用量、提前停藥，也不要隨意更換眼藥水;滴藥前洗凈雙手，避免藥水瓶口接觸眼睛，防止污染;

按時復查，不遺漏任何節點：術后復查有固定時間節點，為手術次日、1周、1個月、3個月、半年、1年，務必按時到院復查，屈光手術中心工作人員通過專業檢查，評估角膜愈合情況、視力恢復狀態、眼壓、淚膜功能等，及時發現視力波動、干眼、角膜愈合不佳等問題，調整用藥方案和護理建議;若復查時間與工作、生活沖突，需提前與醫院溝通調整，切勿擅自取消復查;

出現異常及時就診，不拖延：若術后出現眼部劇烈疼痛、紅腫、畏光流淚加重、視力突然下降、眼前出現黑影等異常情況，無需等待復查時間，應立即到院就診，避免延誤病情，造成不可逆的視力損傷。

相關總結：近視手術的效果，一半取決于手術的精準操作，一半取決于術后的科學護理。以上六大注意事項，覆蓋了術后恢復的全方面細節，核心是為角膜愈合創造一個無刺激、無風險、放松的環境。只要嚴格遵循醫囑，做好術后護理，科學用眼，絕大多數患者都能在1-3個月內實現視力穩定恢復，擺脫眼鏡束縛，擁有清晰的裸眼視力。