你減肥，我發錢！普陀尋找最強“減重王”！

用體重換獎金

用自律賺大錢

普陀區“減重大賽”火熱招募中

為積極響應國家“體重管理年”行動號召

倡導科學健康的生活方式

普陀區疾控中心正式發起

為期6個月的“減重大賽”

誠邀您一起向體重和腰圍發起挑戰

體重管理，就等你來！

一

活動內容

本次大賽以體重下降與腰圍縮減為核心目標。參賽者需在微信小程序完成每日運動任務，或上傳個人運動記錄（如運動App截圖、手環數據、運動照片并備注時間），即視為有效打卡。

積分規則：每月的體重下降率、腰圍下降率和運動打卡次數三個單項積分各100分，最終成績按照40%、40%、20%權重計算總積分，滿分100分。

有效打卡標準：

①每月至少上傳1次體重和腰圍數據；

②每次有效運動時長需持續30分鐘以上；

③內容要求：微信小程序推薦的運動任務或自定義運動（每月≥16次運動打卡單項得滿分100分）。

二

線下測量安排

大賽期間將組織三次線下集中測量，涵蓋身高、體重、腰圍及健康觀念調查。

測量地點：普陀區公共衛生服務中心

首次時間（基線）：4月20日—4月26日

中期時間（第3個月）：7月20日—7月26日

末期時間（第6個月）：10月19日—10月25日

三

報名條件

?1.年齡18—60周歲；

?2.體重指數（BMI）≥24kg/m2（超重），或男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm；

BMI計算公式：

體重（kg）÷身高（m）÷身高（m）

?3.自愿參加并簽署知情同意書。

四

不宜參加人群

?1.患有嚴重心、腦、腎等器質性疾病或運動禁忌癥者；

?2.近3個月內參與過其他非運動類減肥項目或服用過減肥藥物者；

?3.孕婦或哺乳期婦女；

?4.有飲食障礙或嚴重精神疾病史者。

五

活動獎勵

1.過程獎（每月10名）

每月公布榜單，獎勵當月總積分排名前10的參與者。

第1名：300元

第2—3名：200元/人

第4—10名：100元/人

2.最終成果獎

入圍門檻（需同時滿足以下三項）：

①完成全程活動（如打卡、問卷），并參與首次、中期、末期3次線下測評；

②體重下降率≥3% 且腰圍下降率≥4%；

③無重大違規行為。

（1）卓越成果現金獎（10名）

評選標準：最終綜合評分前10名。

*最終綜合分=體重改善分×0.4 + 腰圍改善分×0.4 + 運動打卡分×0.2（評分細則詳見下一部分）

冠軍（1名）：現金2000元

亞軍（3名）：現金1200元/人

季軍（6名）：現金800元/人

（2）堅持完成獎

總獎金池13000元，獎勵給所有完成最終結果的參與者，人均獎勵根據最終實際完成人數浮動分配。

（3）運動打卡單項獎（6名）

獎勵整個活動周期內有效運動打卡累計次數最多的前6名（每次運動需≥30分鐘且中等強度以上）。若次數相同，則比較總運動時長。

一等獎（1名）：500元

二等獎（2名）：300元/人

三等獎（3名）：約133元或等價獎品/人

??獎金互斥原則：同一參與者若同時獲得最終大獎中的卓越成果現金獎，不再重復發放堅持完成獎和運動打卡單項獎。

大獎公布時間：活動結束后一周內，詳見“普陀潮”“健康舟山”微信公眾號。

?獎金結算日：活動結束后統一結算，所有獎金均為稅前。

六

卓越成果現金獎評分細則

*最終綜合分=體重改善分×0.4+腰圍改善分×0.4+運動打卡分×0.2

01

體重改善分（滿分100分）

基礎分：第6個月與基線相比，體重下降率越高分數越高，最高90分；

附加分：第6個月與第3個月相比，體重未反彈或繼續下降，加10分。

02

腰圍改善分（滿分100分）

基礎分：第6個月與基線相比，腰圍下降率越高分數越高，最高90分；

附加分：第6個月與第3個月相比，腰圍未反彈或繼續下降，加10分。

03

運動打卡分（滿分100分）

大賽周期內累計打卡次數越多分數越高，累計≥104次即可獲得滿分100分。

04

額外加分（最高10分）

中期測量（第3個月）時體重下降≥3% 且腰圍下降≥4%，加5分；

末期測量（第6個月）時繼續改善或持平，再加5分；

大賽周期內每周打卡≥3次（總次數≥78次），額外加10分（打卡分超過100分按100分計）。

七

報名方式

?點擊下方報名二維碼立即報名，限250人，先到先得！

?報名截止時間：2026年4月23日

如有疑問，歡迎添加客服微信或來電咨詢

聯系方式：

18067692653、0580-3805813

【普陀區疾控中心】

??溫馨提示：“中國舟山普陀”公眾號已更名為“普陀潮”。因微信推送規則調整，想要繼續獲取本地權威信息、一手資訊，請將“普陀潮”設為星標??，并在每次閱讀后點擊“贊”和“在看”。

減重有獎勵！