在家庭中間,讓我們最難過的不是因?yàn)榧依镞吀F,而是有一個(gè)經(jīng)常性制造內(nèi)耗的家人。
什么樣的一種狀況是制造內(nèi)耗呢?
第一,就比如說,不管你做什么,他對你都是不滿意的,都是挑剔的;
第二,在人與人之間,他永遠(yuǎn)是去分裂人際關(guān)系的,比如他可能在你面前說對方的壞話,在對方面前說你的壞話,我們俗稱“攪屎棍”;
第三,就是我們對家里的貢獻(xiàn),或者對家庭做的一些事情,他從來不會(huì)看到的,只會(huì)認(rèn)為你做得不夠;
第四,很重要的一點(diǎn),就是他做的任何事情,都一定會(huì)激發(fā)起你內(nèi)在的愧疚的感覺;
第五,對你的任何事情永遠(yuǎn)都是要評判的;
這樣的人,就是一個(gè)制造家庭內(nèi)耗的人。
如果你遇到這樣的人,如果這個(gè)人是你的至親,那怎么辦?我們又不能不認(rèn)他,但是去改變他,很困難。
那在這個(gè)時(shí)候,可以稍微離開一些,物理上和心理上都要離開。
對于這種制造內(nèi)耗的人,你可以盡責(zé)任,但是不要過多投入情感。
在他指責(zé)的時(shí)候,我們也不要急著去反駁,跟他爭論,而是選擇默默地走開,或者左耳進(jìn)右耳出。這可能是最好的應(yīng)對方式。
不讓他來擾動(dòng)你自己的情緒,因?yàn)橐坏┠愕那榫w被擾動(dòng),正好是對方需要的,又進(jìn)行了一個(gè)糾纏,又進(jìn)入了一個(gè)內(nèi)耗模式。
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