身體出現(xiàn)4個(gè)反常，要警惕“癌中之王”！6類人容易被“盯上”

胰腺癌在臨床治療中有“三高三低”的特點(diǎn)：發(fā)病率高，復(fù)發(fā)率高，死亡率高；早期診斷率低，手術(shù)切除率低，藥物有效率低。胰腺癌患者就診時(shí)大多處于中晚期，手術(shù)切除率不足20%，而未經(jīng)任何治療的胰腺癌患者平均生存期僅3～6個(gè)月，因此胰腺癌又被稱為“癌中之王”。

那么，哪些人群更容易成為其攻擊目標(biāo)？如何及早識(shí)別胰腺癌的初期征兆？我們又該采取什么措施來預(yù)防呢？一文帶你了解。

4種異常癥狀警惕胰腺癌

胰腺癌的早期癥狀不明顯，但當(dāng)出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)，就要引起重視了：

1. 持續(xù)上腹痛或背痛，平躺時(shí)加重，彎腰能緩解；
2. 無痛性黃疸，也就是皮膚和眼白發(fā)黃，小便深黃，大便灰白；
3. 不明原因體重驟降，半年內(nèi)下降超過10%；
4. 消化異常，例如食欲不振、惡心、脂肪瀉，糞便油亮漂浮。

胰腺癌高危人群及篩查建議

40歲以上（特別是50歲以上），符合以下1種或多種情況者（第6項(xiàng)因素會(huì)增加胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但一般不做篩查），屬于胰腺癌高危人群：

• 有胰腺癌家族史、糖尿病史；
• 無明顯誘因的中上腹飽脹不適、腹痛、腹瀉、肛門排氣增多、有食欲減退、乏力、消瘦或腰背部酸痛等癥狀；
• 慢性胰腺炎反復(fù)發(fā)作，尤其合并胰管結(jié)石的慢性胰腺炎，患有主胰管型黏液乳頭狀瘤、黏液性囊性腺瘤、實(shí)性假乳頭狀瘤，血清CA19-9升高，或CA125、CA50、CEA升高；
• 新近突發(fā)糖尿病且無家族遺傳史；
• 有長期吸煙、飲酒、高脂肪和高蛋白飲食史；
• 幽門螺桿菌（HP）陽性，患口腔牙周炎、P-J綜合征（伴有口唇周圍、肛門周圍色素沉著的，腸道多發(fā)性息肉綜合征）等。

做好這幾點(diǎn)，預(yù)防胰腺癌

1、定期體檢

常規(guī)體檢的人群：可每年定期篩查超聲及腫瘤標(biāo)志物，其中CA19-9是比較敏感的指標(biāo)，被用于監(jiān)測疾病的發(fā)生和進(jìn)展，其敏感性和特異性達(dá)80%以上。當(dāng)超聲檢查發(fā)現(xiàn)異常或腫瘤標(biāo)志物異常升高時(shí)，要進(jìn)一步完善增強(qiáng)影像學(xué)檢查明確診斷，如仍然診斷困難，可考慮進(jìn)行超聲內(nèi)鏡和穿刺活檢明確診斷。

存在高危因素的人群：應(yīng)縮短至每半年進(jìn)行定期篩查，同時(shí)應(yīng)考慮定期進(jìn)行增強(qiáng)影像學(xué)檢查。

2、管理體重和腰圍

肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，還會(huì)引發(fā)慢性炎癥，刺激胰腺組織病變。建議將體重控制在正常范圍內(nèi)（18.5≤BMI＜24），并特別關(guān)注腰圍管理（成年男性腰圍＜85厘米，女性腰圍＜80厘米）。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，降低胰腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、跳舞、游泳等。

4、遠(yuǎn)離煙酒

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷胰腺細(xì)胞，引發(fā)基因突變，長期吸煙還會(huì)降低身體免疫力，讓胰腺更容易受到癌細(xì)胞的侵害。

長期大量飲酒會(huì)反復(fù)損傷胰腺，引發(fā)胰腺炎，而慢性胰腺炎是胰腺癌的重要危險(xiǎn)因素之一，酒精代謝產(chǎn)物會(huì)損傷胰腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞、腺泡細(xì)胞等胰腺實(shí)質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞增生和癌變。

5、健康飲食

推薦低脂高纖維飲食，多吃全谷物、蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和加工肉類，這樣能減少致癌物質(zhì)的攝入。

6、管理慢性病

糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖，把血糖控制在正常范圍內(nèi)，遵醫(yī)囑合理使用降糖藥物或胰島素，并定期復(fù)查胰腺功能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胰腺病變。

本文綜合自：

①2025.10.14 央視財(cái)經(jīng)《這種癌癥早期癥狀不明顯，出現(xiàn)這幾個(gè)信號(hào)要警惕》

②2025版《居民常見惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》

③2024.1.7 健康中國《警惕胰腺癌，留意這四個(gè)預(yù)警信號(hào)→》